آلام في الرقبة واليدين سببها هاتفك المحمول.. كيف تُعالج؟

هوس الهاتف المحمول هو أن يستخدم الشخص هاتفه على نطاق واسع وأينما يذهب، لتبادل الرسائل المكتوبة وللدردشة وتصفح الإنترنت، مع عدم الاكتراث لكيفية حمله. وقد يكون ذلك على حساب سلامة رقبتك ويدك. يقول طبيب العلاج الطبيعي نصر أبو خضر: "استخدام الجوال لفترات طويلة يؤثر على الرقبة، إذ يؤدي إلى انزلاق غضروفي حاد من الفقرة السادسة والسابعة في الرقبة. ومن أعراضه وجعٌ في الرأس وألمٌ في الذراع عند مفصل الكتف والرسغ والكوع، مع عدم القدرة على تحريك بعض الأصابع، بالإضافة إلى تحديد في حركة الرقبة، أي لا تستطيع تحريكها لليمين أو لليسار بشكل طبيعي، ومشاكل في العيون". ويشير أبو خضر إلى أن عدد الحالات التي وصلته للعلاج من هذه المشكلة يقارب العشرين حالة حتى الآن. ويتابع: "تظهر الأعراض حسب مدة حمل الهاتف، فمن الأشخاص من يحمل هاتفه بطريقة خاطئة 24 ساعة، وهؤلاء تظهر الأعراض عليهم مبكرا، بالإضافة لمعاناتهم مع عدم القدرة على النوم". نسرين حجير هي إحدى المتضررات تقول: "أصابني ألم في الرقبة والرأس منذ شهرين. وفي البداية لم أهتم، حتى بدأ الألم بالتزايد، مع الشعور بالتنميل في ذراعي اليسرى. ولم أستطع التحمل فذهبت إلى الطبيب لأتفاجأ أن كل هذا الألم بسبب استخدامي الدائم لهاتفي وحمله بطريقة خاطئة". وعن طريقة العلاج يقول الدكتور نصر: "العلاج يكون أولا من خلال جلسات طبيعية. وقد ينتهي العلاج الطبيعي بعد جلستين أو بعد عشر جلسات، هذا يعتمد على حجم الضرر". وحسب نصر، تتمثل المرحلة الثانية بتعليم الشخص الطريقة الصحيحة لحمل الهاتف، ويوضح: "يجب أن يكون الظهر والرقبة مرفوعين، مع تلافي حني الرقبة إلى الأمام، ووضع الجهاز على الطاولة ورفعه بكتاب مثلا. وبالطبع حجم الهاتف له علاقة من ناحية حمله وتأثيره على كف اليد". بالإضافة إلى آلام الرقبة واليد، يشير أبو خضر إلى أن الهاتف المحمول قد يؤدي إلى مشاكل بالسمع. ويوضح: "عند استخدامه للحديث لفترات طويلة قد يؤثر على عصب السمع، مما يؤدي إلى ضعف السمع"، مؤكداً أن الضرر نفسه حتى مع استخدام السماعات. ويختم قائلا: "كلما كانت تقنيات الهاتف عالية كلما كان تأثيره وإشعاعاته أكبر".   الكاتبة: روزين أبو طيون المحرر: عبد الرحمن عثمان