شريط الأخبار
الطقس: انخفاض متتالٍ على درجات الحرارة الانتخابات النصفية.. 9 ولايات أمريكية محتدمة والسيد يتقدم في ميشيغان عمرها قرون.. علماء يحلون لغز تماثيل "جزيرة القيامة" ترامب: وصول الديمقراطيين للسلطة قد يعرض البلاد لدمار لا يمكن إصلاحه استهداف مطاري الدمام وجازان الرئيس يفتتح أول مصنع فلسطيني للإسمنت في أريحا هيئة الجدار: 15 اعتداءً استهدفت المزارعين وأراضيهم في 6 محافظات ضبط حوالي 1 طن وربع لحوم مجمدة فاسدة في جنين خلافا للعادة.. هرتسوغ يبدأ مشاورات تشكيل الحكومة بالكتل الأصغر ميسي يقود إنتر ميامي للفوز بهدف قاتل ‏العاهل الأردني: لن نسمح للإرهاب بأن يمس أمن وطننا إصابة مسن في اعتداء للمستوطنين غرب رام الله الهيئة: نتائج استئنافات 26 أسيراً إدارياً ارتقاء 5 مواطنين بينهم طفل في القطاع الشيخ يبحث مع المبعوث الفرنسي تطورات القضية الفلسطينية إطلاق عملية تحديث الإستراتيجية الوطنية للتعليم والتدريب التقني والمهني التنمية الاجتماعية تستعرض حصاد عامين ونصف من التدخلات الخماش يطلع على احتياجات مجلس قروي بورين الخليل بعد العدوان.. عودة إلى منازل منهوبة ومدينة مثقلة بالخسائر الاتحاد العام للمنتجين العرب يكرّم الوزير أحمد عساف
  1. الطقس: انخفاض متتالٍ على درجات الحرارة
  2. الانتخابات النصفية.. 9 ولايات أمريكية محتدمة والسيد يتقدم في ميشيغان
  3. عمرها قرون.. علماء يحلون لغز تماثيل "جزيرة القيامة"
  4. ترامب: وصول الديمقراطيين للسلطة قد يعرض البلاد لدمار لا يمكن إصلاحه
  5. استهداف مطاري الدمام وجازان
  6. الرئيس يفتتح أول مصنع فلسطيني للإسمنت في أريحا
  7. هيئة الجدار: 15 اعتداءً استهدفت المزارعين وأراضيهم في 6 محافظات
  8. ضبط حوالي 1 طن وربع لحوم مجمدة فاسدة في جنين
  9. خلافا للعادة.. هرتسوغ يبدأ مشاورات تشكيل الحكومة بالكتل الأصغر
  10. ميسي يقود إنتر ميامي للفوز بهدف قاتل
  11. ‏العاهل الأردني: لن نسمح للإرهاب بأن يمس أمن وطننا
  12. إصابة مسن في اعتداء للمستوطنين غرب رام الله
  13. الهيئة: نتائج استئنافات 26 أسيراً إدارياً
  14. ارتقاء 5 مواطنين بينهم طفل في القطاع
  15. الشيخ يبحث مع المبعوث الفرنسي تطورات القضية الفلسطينية
  16. إطلاق عملية تحديث الإستراتيجية الوطنية للتعليم والتدريب التقني والمهني
  17. التنمية الاجتماعية تستعرض حصاد عامين ونصف من التدخلات
  18. الخماش يطلع على احتياجات مجلس قروي بورين
  19. الخليل بعد العدوان.. عودة إلى منازل منهوبة ومدينة مثقلة بالخسائر
  20. الاتحاد العام للمنتجين العرب يكرّم الوزير أحمد عساف

الشاي بين الفائدة والضرر.. ما الكمية الآمنة يوميا؟

تناول 2-4 أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يومياً يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.


قالت الدكتورة داريا بوغومولوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إن تناول 2-4 أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يوميا يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

أوضحت الدكتورة أن مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي تساهم في حماية الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، كما تساعد على الحد من أكسدة الكوليسترول الضار. وأضافت أن هذه المركبات الطبيعية تمتلك أيضا خصائص مضادة للأورام، من خلال تأثيرها في دورة حياة الخلايا السرطانية.

تسمم الفلورايد والكافيين في الجسم

وأشارت إلى أن تجاوز الكمية اليومية الموصى بها من الشاي قد يؤدي إلى زيادة مستويات الفلورايد والكافيين في الجسم، ما قد يسبب التسمم بالفلورايد، وارتفاع ضغط الدم، والشعور بالقلق، واضطرابات النوم والأرق، خاصة عند استهلاك أكثر من ستة إلى ثمانية أكواب يوميا.

الأطفال يمكنهم شرب كوب إلى كوبين من الشاي

وأضافت أن الأطفال يمكنهم شرب كوب إلى كوبين من الشاي يوميا كحد أقصى، في حين ينبغي على النساء الحوامل الحد من استهلاك الكافيين إلى 200 ملليغرام يوميا، نظرا إلى أن تجاوز هذه الكمية يرتبط بزيادة خطر تقييد نمو الجنين وانخفاض وزن المولود عند الولادة.

الشاي العشبي قد تمثل بديلا آمناً للشاي التقليدي

ولفتت إلى أن أنواع الشاي العشبي قد تمثل بديلا آمنا للشاي التقليدي لكونها خالية من الكافيين، إلا أن فوائدها وتأثيراتها الصحية تختلف باختلاف الأعشاب المستخدمة في تحضيرها. لذلك، تنصح بمراعاة الحالة الصحية لكل شخص واحتمال التعرض لردود فعل تحسسية عند اختيار هذه المشروبات.

المصدر: aif.ru


2026-06-16 || 18:04






مختارات


مطلوب مدير/ ة حالة

مطلوب مدير مبيعات

مطلوب موظف المشروع

مطلوب محلل مالي

مطلوب موظفة مبيعات

القطاع: ارتقاء 73.008 مواطنين

نتنياهو: أختلف أحيانا مع ترامب وإيران خسرت نحو تريليون دولار

الرأس الأخضر تتعادل مع إسبانيا في كأس العالم 2026

مونديال 2026.. منتخب مصر يفرط بفوز تاريخي أمام بلجيكا

تورك: إسرائيل تقتل الفلسطينيين وتصادر أراضيهم

تقرير أممي: نصف أطفال العالم يواجهون 3 أخطار مناخية متزامنة

الأخضر السعودي يستهل مشواره في مونديال 2026 بتعادل ثمين

أيقونة الحروب الأمريكية.. تحطم قاذفة "بي-52" في كاليفورنيا ومصرع طاقمها

الجيش الإسرائيلي: تدمير 18 مخرطة لإنتاج الأسلحة في نابلس

"أطباء بلا حدود" تفصل 18 موظفا بتهمة الاستغلال الجنسي للاجئات سودانيات

زيلينسكي يعرض لقاء بوتين ولندن تشدد عقوباتها على روسيا

التقويم الهجري.. تأريخ إسلامي بدأه عمر بن الخطاب

الشرطة الإسرائيلية تطلق النار على فلسطيني شمال رام الله

الشيخ: افتتاح "إقليم ارض الصومال" سفارة بالقدس إجراء استفزازي

الجامعة العربية تدين افتتاح "إقليم ارض الصومال" سفارة بالقدس

"التعليم البيئي" يُصدر نشرة لليوم العالمي لمكافحة التصحر والجفاف

ارتقاء مواطنين اثنين وسط القطاع

"غير اعتيادية".. مصافحة بين ترامب وماكرون تثير عاصفة من التفاعلات

سجن ابن ولية عهد النرويج في قضية اغتصاب هزت العائلة المالكة

بن غفير يلغي إجازة عائلية إلى الولايات المتحدة لـ"صعوبات" بالتأشيرة

ترامب: من دوني لن تكون هناك إسرائيل

الرئاسة تحذر من خطورة إعلان سموتريتش إلغاء اتفاقيات الخليل

وين أروح بنابلس؟

2026 11

يكون الجو غائماً جزئياً إلى غائم، وحاراً نسبياً في المناطق الجبلية، وحاراً في باقي المناطق، حيث يطرأ ارتفاع ملموس على درجات الحرارة، وتتراوح في نابلس بين 28 نهاراً و17 ليلاً.

28/ 17

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.13 4.43 3.50