شريط الأخبار
الشيخ يبحث مع محافظي الضفة المستجدات الميدانية مهرجان الشعر العربي في دمشق: مساحة حرية جديدة إفطار الأذكياء.. 7 أطعمة تمنح جسمك وعقلك دفعة قوية الانتخابات الفلسطينية: الدوافع والسياقات ودلالات التوقيت ملادينوف يصل إسرائيل للتباحث بشأن تفاهمات غزة إسرائيل تشكو لترامب: الحركة أعادت تسليح نفسها وجندت عناصر جديدة مستوطنون يضرمون النار بأراضٍ في قرية برقة الأمم المتحدة: 10% من سكان غزة يقتربون من حافة المجاعة مسؤولون إسرائيليون: مسار تصادمي مع واشنطن بسبب غزة فيديو.. نابلس: وقفة دعم وإسناد للأسرى في السجون الإسرائيلية الجيش يصعد عدوانه شرق مخيم نور شمس أبو ردينة: الجيش يحاول إفشال اتفاق غزة بمواصلة القتل على الأرض 181 مستوطناً يقتحمون الأقصى حماية مستوطن تفجر الأزمة.. كاتس يقيل قائد القيادة الوسطى عبر التلفزيون 102.6 مليون دولار تمويلات الشركات غير الربحية خلال النصف الأول وفاة مواطنة جراء حادث سير غرب الخليل الجيش يهدم بركسا وغرفة زراعية في بيت فوريك القطاع: ارتقاء 73.375 مواطناً هيئة الجدار: 2256 اعتداءً نفذها الجيش والمستوطنون خلال تموز أبو الحمص يحمل إسرائيل المسؤولية عن حياة الطبيب الرنتيسي في عوفر
  1. الشيخ يبحث مع محافظي الضفة المستجدات الميدانية
  2. مهرجان الشعر العربي في دمشق: مساحة حرية جديدة
  3. إفطار الأذكياء.. 7 أطعمة تمنح جسمك وعقلك دفعة قوية
  4. الانتخابات الفلسطينية: الدوافع والسياقات ودلالات التوقيت
  5. ملادينوف يصل إسرائيل للتباحث بشأن تفاهمات غزة
  6. إسرائيل تشكو لترامب: الحركة أعادت تسليح نفسها وجندت عناصر جديدة
  7. مستوطنون يضرمون النار بأراضٍ في قرية برقة
  8. الأمم المتحدة: 10% من سكان غزة يقتربون من حافة المجاعة
  9. مسؤولون إسرائيليون: مسار تصادمي مع واشنطن بسبب غزة
  10. فيديو.. نابلس: وقفة دعم وإسناد للأسرى في السجون الإسرائيلية
  11. الجيش يصعد عدوانه شرق مخيم نور شمس
  12. أبو ردينة: الجيش يحاول إفشال اتفاق غزة بمواصلة القتل على الأرض
  13. 181 مستوطناً يقتحمون الأقصى
  14. حماية مستوطن تفجر الأزمة.. كاتس يقيل قائد القيادة الوسطى عبر التلفزيون
  15. 102.6 مليون دولار تمويلات الشركات غير الربحية خلال النصف الأول
  16. وفاة مواطنة جراء حادث سير غرب الخليل
  17. الجيش يهدم بركسا وغرفة زراعية في بيت فوريك
  18. القطاع: ارتقاء 73.375 مواطناً
  19. هيئة الجدار: 2256 اعتداءً نفذها الجيش والمستوطنون خلال تموز
  20. أبو الحمص يحمل إسرائيل المسؤولية عن حياة الطبيب الرنتيسي في عوفر

الشاي بين الفائدة والضرر.. ما الكمية الآمنة يوميا؟

تناول 2-4 أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يومياً يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.


قالت الدكتورة داريا بوغومولوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إن تناول 2-4 أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يوميا يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

أوضحت الدكتورة أن مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي تساهم في حماية الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، كما تساعد على الحد من أكسدة الكوليسترول الضار. وأضافت أن هذه المركبات الطبيعية تمتلك أيضا خصائص مضادة للأورام، من خلال تأثيرها في دورة حياة الخلايا السرطانية.

تسمم الفلورايد والكافيين في الجسم

وأشارت إلى أن تجاوز الكمية اليومية الموصى بها من الشاي قد يؤدي إلى زيادة مستويات الفلورايد والكافيين في الجسم، ما قد يسبب التسمم بالفلورايد، وارتفاع ضغط الدم، والشعور بالقلق، واضطرابات النوم والأرق، خاصة عند استهلاك أكثر من ستة إلى ثمانية أكواب يوميا.

الأطفال يمكنهم شرب كوب إلى كوبين من الشاي

وأضافت أن الأطفال يمكنهم شرب كوب إلى كوبين من الشاي يوميا كحد أقصى، في حين ينبغي على النساء الحوامل الحد من استهلاك الكافيين إلى 200 ملليغرام يوميا، نظرا إلى أن تجاوز هذه الكمية يرتبط بزيادة خطر تقييد نمو الجنين وانخفاض وزن المولود عند الولادة.

الشاي العشبي قد تمثل بديلا آمناً للشاي التقليدي

ولفتت إلى أن أنواع الشاي العشبي قد تمثل بديلا آمنا للشاي التقليدي لكونها خالية من الكافيين، إلا أن فوائدها وتأثيراتها الصحية تختلف باختلاف الأعشاب المستخدمة في تحضيرها. لذلك، تنصح بمراعاة الحالة الصحية لكل شخص واحتمال التعرض لردود فعل تحسسية عند اختيار هذه المشروبات.

المصدر: aif.ru


2026-06-16 || 18:04






مختارات


الرئاسة تحذر من خطورة إعلان سموتريتش إلغاء اتفاقيات الخليل

ترامب: من دوني لن تكون هناك إسرائيل

بن غفير يلغي إجازة عائلية إلى الولايات المتحدة لـ"صعوبات" بالتأشيرة

سجن ابن ولية عهد النرويج في قضية اغتصاب هزت العائلة المالكة

"غير اعتيادية".. مصافحة بين ترامب وماكرون تثير عاصفة من التفاعلات

ارتقاء مواطنين اثنين وسط القطاع

"التعليم البيئي" يُصدر نشرة لليوم العالمي لمكافحة التصحر والجفاف

الجامعة العربية تدين افتتاح "إقليم ارض الصومال" سفارة بالقدس

الشيخ: افتتاح "إقليم ارض الصومال" سفارة بالقدس إجراء استفزازي

الشرطة الإسرائيلية تطلق النار على فلسطيني شمال رام الله

التقويم الهجري.. تأريخ إسلامي بدأه عمر بن الخطاب

زيلينسكي يعرض لقاء بوتين ولندن تشدد عقوباتها على روسيا

"أطباء بلا حدود" تفصل 18 موظفا بتهمة الاستغلال الجنسي للاجئات سودانيات

الجيش الإسرائيلي: تدمير 18 مخرطة لإنتاج الأسلحة في نابلس

أيقونة الحروب الأمريكية.. تحطم قاذفة "بي-52" في كاليفورنيا ومصرع طاقمها

الأخضر السعودي يستهل مشواره في مونديال 2026 بتعادل ثمين

تقرير أممي: نصف أطفال العالم يواجهون 3 أخطار مناخية متزامنة

تورك: إسرائيل تقتل الفلسطينيين وتصادر أراضيهم

مونديال 2026.. منتخب مصر يفرط بفوز تاريخي أمام بلجيكا

الرأس الأخضر تتعادل مع إسبانيا في كأس العالم 2026

نتنياهو: أختلف أحيانا مع ترامب وإيران خسرت نحو تريليون دولار

القطاع: ارتقاء 73.008 مواطنين

مطلوب موظفة مبيعات

مطلوب محلل مالي

مطلوب موظف المشروع

مطلوب مدير مبيعات

مطلوب مدير/ ة حالة

وين أروح بنابلس؟

2026 08

يكون الجو حاراً في المناطق الجبلية، وشديد الحرارة في بقية المناطق، ويطرأ انخفاض آخر على درجات الحرارة مع بقائها أعلى من معدلها السنوي العام بحوالي 3 درجات مئوية، وتتراوح في نابلس بين 32 نهاراً و22 ليلاً.

32/ 22

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.05 4.31 3.52