شريط الأخبار
موعد مباراة الجزائر والأرجنتين في مونديال 2026 تونس تعلن عن تعيين مدرب جديد لمنتخبها محللون إسرائيليون: نتنياهو فاشل وكاذب وترامب أذله عراقجي يعلن انطلاق مفاوضات إيران مع أمريكا الجمعة الشاي بين الفائدة والضرر.. ما الكمية الآمنة يوميا؟ خبيرة دولية: الإنفاق النووي يتصاعد عالميا وترسانة إسرائيل مصدر قلق سموتريتش يسلب صلاحيات لبلدية الخليل ترامب: من دوني لن تكون هناك إسرائيل الرئاسة تحذر من خطورة إعلان سموتريتش إلغاء اتفاقيات الخليل بن غفير يلغي إجازة عائلية إلى الولايات المتحدة لـ"صعوبات" بالتأشيرة سجن ابن ولية عهد النرويج في قضية اغتصاب هزت العائلة المالكة "غير اعتيادية".. مصافحة بين ترامب وماكرون تثير عاصفة من التفاعلات ارتقاء مواطنين اثنين وسط القطاع زيلينسكي يعرض لقاء بوتين ولندن تشدد عقوباتها على روسيا الشيخ: افتتاح "إقليم ارض الصومال" سفارة بالقدس إجراء استفزازي "التعليم البيئي" يُصدر نشرة لليوم العالمي لمكافحة التصحر والجفاف الجامعة العربية تدين افتتاح "إقليم ارض الصومال" سفارة بالقدس الشرطة الإسرائيلية تطلق النار على فلسطيني شمال رام الله التقويم الهجري.. تأريخ إسلامي بدأه عمر بن الخطاب اعتقال شاب من دير الغصون
  1. موعد مباراة الجزائر والأرجنتين في مونديال 2026
  2. تونس تعلن عن تعيين مدرب جديد لمنتخبها
  3. محللون إسرائيليون: نتنياهو فاشل وكاذب وترامب أذله
  4. عراقجي يعلن انطلاق مفاوضات إيران مع أمريكا الجمعة
  5. الشاي بين الفائدة والضرر.. ما الكمية الآمنة يوميا؟
  6. خبيرة دولية: الإنفاق النووي يتصاعد عالميا وترسانة إسرائيل مصدر قلق
  7. سموتريتش يسلب صلاحيات لبلدية الخليل
  8. ترامب: من دوني لن تكون هناك إسرائيل
  9. الرئاسة تحذر من خطورة إعلان سموتريتش إلغاء اتفاقيات الخليل
  10. بن غفير يلغي إجازة عائلية إلى الولايات المتحدة لـ"صعوبات" بالتأشيرة
  11. سجن ابن ولية عهد النرويج في قضية اغتصاب هزت العائلة المالكة
  12. "غير اعتيادية".. مصافحة بين ترامب وماكرون تثير عاصفة من التفاعلات
  13. ارتقاء مواطنين اثنين وسط القطاع
  14. زيلينسكي يعرض لقاء بوتين ولندن تشدد عقوباتها على روسيا
  15. الشيخ: افتتاح "إقليم ارض الصومال" سفارة بالقدس إجراء استفزازي
  16. "التعليم البيئي" يُصدر نشرة لليوم العالمي لمكافحة التصحر والجفاف
  17. الجامعة العربية تدين افتتاح "إقليم ارض الصومال" سفارة بالقدس
  18. الشرطة الإسرائيلية تطلق النار على فلسطيني شمال رام الله
  19. التقويم الهجري.. تأريخ إسلامي بدأه عمر بن الخطاب
  20. اعتقال شاب من دير الغصون

الشاي بين الفائدة والضرر.. ما الكمية الآمنة يوميا؟

تناول 2-4 أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يومياً يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.


قالت الدكتورة داريا بوغومولوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إن تناول 2-4 أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يوميا يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

أوضحت الدكتورة أن مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي تساهم في حماية الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، كما تساعد على الحد من أكسدة الكوليسترول الضار. وأضافت أن هذه المركبات الطبيعية تمتلك أيضا خصائص مضادة للأورام، من خلال تأثيرها في دورة حياة الخلايا السرطانية.

تسمم الفلورايد والكافيين في الجسم

وأشارت إلى أن تجاوز الكمية اليومية الموصى بها من الشاي قد يؤدي إلى زيادة مستويات الفلورايد والكافيين في الجسم، ما قد يسبب التسمم بالفلورايد، وارتفاع ضغط الدم، والشعور بالقلق، واضطرابات النوم والأرق، خاصة عند استهلاك أكثر من ستة إلى ثمانية أكواب يوميا.

الأطفال يمكنهم شرب كوب إلى كوبين من الشاي

وأضافت أن الأطفال يمكنهم شرب كوب إلى كوبين من الشاي يوميا كحد أقصى، في حين ينبغي على النساء الحوامل الحد من استهلاك الكافيين إلى 200 ملليغرام يوميا، نظرا إلى أن تجاوز هذه الكمية يرتبط بزيادة خطر تقييد نمو الجنين وانخفاض وزن المولود عند الولادة.

الشاي العشبي قد تمثل بديلا آمناً للشاي التقليدي

ولفتت إلى أن أنواع الشاي العشبي قد تمثل بديلا آمنا للشاي التقليدي لكونها خالية من الكافيين، إلا أن فوائدها وتأثيراتها الصحية تختلف باختلاف الأعشاب المستخدمة في تحضيرها. لذلك، تنصح بمراعاة الحالة الصحية لكل شخص واحتمال التعرض لردود فعل تحسسية عند اختيار هذه المشروبات.

المصدر: aif.ru


2026-06-16 || 18:04






مختارات


الرئاسة تحذر من خطورة إعلان سموتريتش إلغاء اتفاقيات الخليل

ترامب: من دوني لن تكون هناك إسرائيل

بن غفير يلغي إجازة عائلية إلى الولايات المتحدة لـ"صعوبات" بالتأشيرة

سجن ابن ولية عهد النرويج في قضية اغتصاب هزت العائلة المالكة

"غير اعتيادية".. مصافحة بين ترامب وماكرون تثير عاصفة من التفاعلات

ارتقاء مواطنين اثنين وسط القطاع

"التعليم البيئي" يُصدر نشرة لليوم العالمي لمكافحة التصحر والجفاف

الجامعة العربية تدين افتتاح "إقليم ارض الصومال" سفارة بالقدس

الشيخ: افتتاح "إقليم ارض الصومال" سفارة بالقدس إجراء استفزازي

الشرطة الإسرائيلية تطلق النار على فلسطيني شمال رام الله

التقويم الهجري.. تأريخ إسلامي بدأه عمر بن الخطاب

زيلينسكي يعرض لقاء بوتين ولندن تشدد عقوباتها على روسيا

"أطباء بلا حدود" تفصل 18 موظفا بتهمة الاستغلال الجنسي للاجئات سودانيات

الجيش الإسرائيلي: تدمير 18 مخرطة لإنتاج الأسلحة في نابلس

أيقونة الحروب الأمريكية.. تحطم قاذفة "بي-52" في كاليفورنيا ومصرع طاقمها

الأخضر السعودي يستهل مشواره في مونديال 2026 بتعادل ثمين

تقرير أممي: نصف أطفال العالم يواجهون 3 أخطار مناخية متزامنة

تورك: إسرائيل تقتل الفلسطينيين وتصادر أراضيهم

مونديال 2026.. منتخب مصر يفرط بفوز تاريخي أمام بلجيكا

الرأس الأخضر تتعادل مع إسبانيا في كأس العالم 2026

نتنياهو: أختلف أحيانا مع ترامب وإيران خسرت نحو تريليون دولار

القطاع: ارتقاء 73.008 مواطنين

مطلوب موظفة مبيعات

مطلوب محلل مالي

مطلوب موظف المشروع

مطلوب مدير مبيعات

مطلوب مدير/ ة حالة

وين أروح بنابلس؟

2026 06

يكون الجو صافياً بوجه عام، وحاراً نسبياً في المناطق الجبلية، وحاراً في بقية المناطق، ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة، وتتراوح في نابلس بين 31 نهاراً و19 ليلاً.

31/ 19

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
2.90 4.09 3.37