1. إسرائيل تغتال رئيس هيئة أركان الحرب الإيراني
  2. رشقة صاروخية إيرانية على تل أبيب وإصابة مباشرة في هرتسيليا
  3. اقتحام اللبن الشرقية وإغلاق بوابتها
  4. اقتحام نابلس ومداهمة مسجد في تل
  5. اعتقال 3 مواطنين من مخيم الجلزون
  6. اعتقال 8 مواطنين شرق قلقيلية
  7. وسط التصاعد العسكري.. إجلاء جماعي من إسرائيل وإيران
  8. اعتقال فتى من مخيم الفارعة
  9. مجموعة السبع تؤكد دعمها لإسرائيل وتعارض النووي الإيراني
  10. فشل صاروخ اعتراضي إسرائيلي وسط تل أبيب
  11. السفارة الأميركية في إسرائيل: لا نستطيع إجلاء مواطنينا حاليا
  12. بلدية نابلس: جدول توزيع المياه
  13. أسعار صرف العملات
  14. ترامب: إيران ستوقع اتفاقا في نهاية المطاف
  15. أمر مفاجئ من ترامب: على الجميع إخلاء طهران فورا
  16. إغلاق جميع منشآت التكرير في حيفا بعد ضربة إيرانية
  17. إيران تبدأ هجمات جديدة على إسرائيل
  18. ترامب يرفض دعوة "السبع" لخفض التصعيد بين إسرائيل وإيران
  19. الشرطة تحقق في وفاة مواطن بسيريس
  20. الطقس: أجواء صيفية حارة

كيف نحد من تأثير الشخص السلبي على حياتنا؟

أكد خبراء أن هناك بعض العلامات التي قد تنبه الشخص إلى أنه محاط بأشخاص سلبيينن وأبرز ما قد نواجهه مع الشخص السلبي هو قدرته على الاستنزاف العاطفي، فكيف يمكن وضع حدود لمثل هذه العلاقات؟


أكد خبراء أن هناك بعض العلامات التي قد تنبه الشخص إلى أنه محاط بأشخاص سلبيينن وأبرز ما قد نواجهه مع الشخص السلبي هو قدرته على الاستنزاف العاطفي، فكيف يمكن وضع حدود لمثل هذه العلاقات؟
 
خبراء تربية قالوا إن الأشخاص قد يواجهوا مشكلات في التعامل مع بعض الأصدقاء الذين يستنزفونهم عاطفيا ويثقلون عليهم بسلبيتهم المستمرة.

ورأوا أن عليهم وضع حدود عند ظهور بعض العلامات التحذيرية، التي قد تشمل الشعور بالقلق والإحباط عند التفاعل معهم، وتقديم التضحيات بانتظام دون تلقي الدعم المقابل.

ويكمن ذلك من خلال تحديد الأولويات وتحديد الوقت والطاقة التي ترغب في استثمارها في التعامل مع هؤلاء الأشخاص.

أما التواصل الصريح والمباشر، فيعد وسيلة فعالة لتحديد تلك الحدود، والأهم دوماً أن تجد طرقاً للتخفيف من أي ضغط قد يطالك بعد التعامل معهم، أو حتى قد يقودلك الأمر للابتعاد عنهم بشكل مؤقت أو دائم، فصحتك النفسية والعقلية والعاطفية يجب أن تكون أولية.

في الصدد، يقول استشاري الطب النفسي جوزيف جرجس، في حديثه لبرنامج الصباح على سكاي نيوز عربية:
- يتلخص تحديد هوية الشخص السلبي في حياة الإنسان من خلال 3 سمات رئيسية:
أولاً: الارتياب وعدم الثقة في الآخرين.
ثانياً: التشكيك في قدراتهم الخاصة.
أخيراً: الميول إلى النظرة التشاؤمية

- الارتياب في الآخر والتشكيك في القدرات من شأنها أن تؤثر سلباً على حياته الشخصية وعلى الآخرين من حوله.
- يمثل التعامل مع الأشخاص الذين يتسمون بالسلبية تحدياً كبيراً، حيث يؤدي ذلك إلى صعوبات في مجريات الحياة اليومية.
- الشخص السلبي هو شخص يتميز بميله للتفكير والتصرف بشكل سلبي في مختلف جوانب الحياة.
- يتسم الشخص السلبي بالتشاؤم، والتركيز على الأمور السلبية، ويعاني من القلق والخوف من المستقبل.
- التأثير الذي يمكن أن يحدثه الأشخاص ذوو المواقف السلبية على علاقاتهم بالآخرين قد يكون ملحوظًا، ويمتد تأثيره ليشمل جوانب متعددة من حياتهم.
- تؤثر الطاقة السلبية التي يبثها بعض الأفراد في علاقاتهم مع الآخرين بشكل ملحوظ على مستوى العاطفة والتعامل.
- الشخص السلبي قادر على نقل تأثيراته السلبية إلى من حوله في مختلف المواقف.
- يمكن للمشاعر أن تنتقل بين الأفراد عبر التواصل المباشر أو حتى عبر وسائل الاتصال غير المباشرة.
- في حال كان الشخص السلبي يعاني من الحزن أو الاكتئاب، فإن ذلك قد يتسبب في تأثير سلبي على المزاج العام لمن حوله، مما قد يؤدي إلى انتقال هذه المشاعر إلى الآخرين.
- الطاقة السلبية قد تكتسب من خلال التنشئة والبيئة الأسرية، مما يؤدي بالفرد إلى تنمية هذه السلبية منذ الصغر.

كيف نحد من تأثير الشخص السلبي

ويشير جرجس إلى أهمية فترة التعارف التي تمكّننا من استيعاب طبيعة الأشخاص الذين نلتقي بهم في حياتنا.

- أهمية الثقافة النفسية في تحديد النظرة العامة للناس في مجتمع معين بحسب العقلية والسلوك البشري.
- يلعب الإدراك دوراً هاماً في تحديد طبيعة العلاقات التي يبنيها الشخص مع الأخر وما يمكن أن ينجر عنها في المستقبل البعيد أو القريب.
- من الأهمية بمكان تجنب التفاعل قدر الإمكان مع الأفراد ذوي السلوكيات السلبية، أو تقليل التعامل معهم، ويُستحسن إطلاع هؤلاء الأشخاص على سلبيات سلوكهم بطريقة دبلوماسية وهادئة.
- في حال تفاقم وتعقيد الوضع لدى الشخص السلبي، يصبح من الضروري التدخل من قِبل المعالج النفسي.
- بإمكان للأشخاص السلبيين أن يحدثوا تغييراً في سلوكياتهم من خلال التواجد في بيئة محفزة إيجابيا أو من خلال ممارسة حديث داخلي إيجابي يسهم في تعزيز معنوياتهم.
- تُعدّ الإيجابية في التفاعلات الشخصية، المهنية، والأسرية قراراً شخصياً وعاملاً أساسياً لتحقيق السعادة والراحة النفسية، ومن الضروري إدراك أهمية تبني هذا الموقف الإيجابي لضمان جودة حياة مُرضِية.

المصدر: سكاي نيوز عربية


2024-05-13 || 20:50






مختارات


السلطة ترفض إدارة معبر رفح تحت حكم إسرائيل

المتابعة: ذكرى النكبة تحل في ظل نكبة أخرى

صحة القطاع: الجيش يشن إبادة جماعية في مخيم جباليا

الأونروا: 360 ألف نازح من رفح خلال الأسبوع الماضي

الجيش يطلب إخلاء مستشفى الكويت في رفح

اعتقال 15 مواطناً من الضفة بيوم

القطاع: ارتقاء 35.091 مواطناً

دغلس يستقبل وفداً من مالكي الأراضي بالأغوار ويستمع لاحتياجاتهم

يـديـعـوت: قـراران استـراتيجـيان على طـاولة نـتـنـياهـو

أميركا "تخفي معلومات مهمة" عن إسرائيل!

الاعتداء على شاب بالضرب وسط حوارة

طرح عطاء مناقصة نقل طلاب مدرسة بكالوريا الرواد

مـعاريـف: لـــم تــعــد لإسرائـيل حصـــانــة فــي واشـنطـن

بالأسماء.. 67 أمر اعتقال إداري جديد

عقوبات جماعية بحق الأسرى في سجن النقب

مستوطنون يهاجمون شاحنات إغاثة متجهة للقطاع

صحة القطاع: ساعات تفصلنا عن انهيار المنظومة الصحية

وزيرة المرأة: صندوق النفقة يقدم خدمات جليلة للنساء

مصرع طالبة بحادث دعس جنوب الخليل

الشاباك: فقدنا 10 من عناصرنا بالحرب

إصابة 4 جنود إسرائيليين بصاروخ من لبنان

مصر تلغي لقاء مع قادة إسرائيليين

وليد العمري: حكـايـة شـيريـن أبـو عـاقـلة

الأوقاف تدعو المواطنين لاستلام رسوم تسجيل الحج

أكاديميون في أكسفورد يطالبون بتدريس طلبة القطاع عن بعد

لجنة الانتخابات تعقد أول اجتماعاتها بعد إعادة تشكيلها

النقل: ضبط 18 مركبة حكومية خارج أوقات الدوام

نتنياهو: الحرب في القطاع وجودية

مقتل وإصابة موظفين أمميين في رفح وخان يونس

الأونروا: أكثر من 150 ألف حامل بالقطاع يواجهن ظروفاً رهيبة

دراسة تربط الوزن الزائد لدى الأطفال بالهاتف والتلفزيون.. كيف؟

صور من الفضاء تكشف ما فعلته إسرائيل بالأراضي الزراعية في القطاع

وين أروح بنابلس؟

2025 06

يكون الجو حاراً نسبياً إلى حار، ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة لتبقى أعلى من معدلها العام بحدود 3-4 درجات مئوية، وتتراوح في نابلس بين 31 نهاراً و20 ليلاً.

31/ 20

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.49 4.93 4.04