قبل الصيف.. ضربة الشمس ليست مجرد "صداع"!

تحذر أخصائية الطب العام الدكتورة "إيلينا كوليسنيكوفا" من أن التعرض المباشر للشمس يعطل "مكيف الهواء الطبيعي" في الدماغ، مما قد يؤدي لفشل تبريد الجسم وتأثيرات خطيرة تصل إلى القلب والكلى.

الأعراض الأولى لضربة الشمس:
- طنين الأذن والدوخة.
- الغثيان وتشوش الوعي.

تنبيه: قد تصاب بها حتى في "الظل" أو داخل المواصلات المزدحمة سيئة التهوية!

الفئات الأكثر عرضة للخطر:
- الأطفال دون 4 سنوات، وكبار السن فوق 65 عاماً.
- مرضى القلب، السكري، اضطرابات الغدة الدرقية، والسمنة.

عادات تزيد الخطر: قلة النوم، قلة شرب الماء، ارتداء الملابس الضيقة، وبذل مجهود شاق تحت الشمس.

دليل الإسعافات الأولية السريعة:
- العزل فوراً: انقل المصاب لمكان بارد واخلع الملابس الضيقة.
- التبريد الذكي: ركّز على تبريد الرأس، الرقبة، الإبطين، خلف الركبتين، ومنطقة الفخذ.

التعويض: إذا كان واعياً، اسقهِ ماءً بارداً أو مائاً مملحاً قليلاً لتعويض الأملاح.

خط أحمر: إذا فقد الوعي أو أُصيب بتشنجات، يُمنع إعطاؤه أي سوائل، وضعه على جانبه واطلب الإسعاف فوراً!

للوقاية.. اتبع هذه القواعد:
- تجنب الخروج تماماً في ساعات الذروة (الظهيرة).
- اشرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية.
- ارتدِ ملابس فضفاضة، فاتحة اللون، ومصنوعة من أقمشة طبيعية مع تغطية الرأس.


المصدر: وكالات