1. خطباء الجمعة في نابلس
  2. قطع الكهرباء في اليامون
  3. جائزة نوبل في الكيمياء تُمنح لرواد تطوير الكيمياء النقرية
  4. الصحة: ارتقاء شاب في دير الحطب
  5. الصحة: 3 إصابات جراء مواجهات دير حطب
  6. إصابة طفل بالرصاص المعدني
  7. محاصرة منزل في دير الحطب شرق نابلس
  8. أكثر من 500 مصاب في زلزال إيران
  9. بلدية جنين: جدول توزيع المياه
  10. دراسة: تبسيط العلاج الكيميائي لمرضى السرطان
  11. الكيلة: سرطان الثدي يشكل 18% من أنواع السرطانات
  12. ما علاقة مصابيح "الليد" البيضاء والنوم الهانئ؟
  13. تكريم 60 حافظاً لأجزاء من القرآن في حوارة
  14. تطعيم أطفال في بيت دجن
  15. دورة لغة فرنسية مجانية في نابلس
  16. تجارة نابلس: ورشة حول السلامة العامة والصحة المهنية
  17. الدفاع المدني: 48 حادثاً بيوم
  18. بحث ترتيبات افتتاح مركز الدفاع المدني في عتيل
  19. بفضيحة تحكيمية.. إنتر ميلان يهزم برشلونة
  20. واشنطن وسيول تطلقان صواريخ بالستية رداً على بيونغ يانغ

أفضل البهارات لتجنب أعراض التهاب المفاصل وآلامها!

تعرف على ثلاثة من أفضل البهارات التي تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل أو تجنبها.


يمكن أن تشمل أعراض التهاب المفاصل آلاما والتهابا وتقييد الحركة، ويمكن أن يساعد تناول بعض الأطعمة والتوابل في تخفيف هذه الآلام، وفقا لمؤسسة Arthritis Foundation.

وتعتبر الأطعمة المضادة للالتهابات إضافة مثالية لنظامك الغذائي، ويمكن لبعض التوابل منع الالتهاب من التطور.

وكشفت مؤسسة Arthritis أن الزنجبيل والكركم والقرفة من أفضل أنواع التوابل للحماية من آلام المفاصل.

وأضافت "إلى جانب خصائصه المضادة للالتهابات، أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يقلل أيضا من أعراض هشاشة العظام، على الرغم من أن دراسات أخرى لم تجد مثل هذه الفائدة. ويُعرف الكركمين بأنه المادة الكيميائية النشطة في جذر الكركم؛ فهو يمنع السيتوكينات الالتهابية والإنزيمات في مسارين للالتهاب. وأظهرت العديد من التجارب البشرية فائدة مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تترجم إلى تقليل آلام المفاصل وتورمها".

وتابعت: "تحتوي القرفة على cinnamaldehyde وحمض سيناميك، وكلاهما له خصائص مضادة للأكسدة تساعد على منع تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة".

توابل تفاقم الآلام
ولكن، في حين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل، فإن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقمها.

وزعم خبراء التغذية أنه من الأفضل الابتعاد عن أي شيء به سكريات أو غلوتين مضافة. ويمكن أن يؤدي الكحول أيضا إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل - خاصة لدى المصابين بهشاشة العظام أو النقرس.

وإذا كنت قلقا بشأن نظامك الغذائي الخاص بالتهاب المفاصل، فيجب أن تفكر في التحدث إلى طبيب أو أخصائي تغذية.

وتشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل الروماتويدي، آلام المفاصل وتيبسها وتقييد الحركة.

وتميل الأعراض إلى التطور تدريجيا على مدار بضعة أسابيع، وقد تأتي وتختفي. ولا يوجد أي علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن التشخيص المبكر مهم للغاية.

المصدر: روسيا اليوم/ إكسبريس



2021-06-15 || 08:47






مختارات


كفر اللبد: استضافة أخصائية عظام وأعصاب

ضبط مواد غذائية فاسدة بعدة محافظات

بيت امرين.. حملة نسائية لمقاطعة البضائع الإسرائيلية

سبعة طقوس يومية لحب الذات

منتخب السلة يخسر أمام الأردن بفارق 3 نقاط

كأس أوروبا.. إسبانيا تقف عاجزة أمام الحصون السويدية

أجواء صيفية معتدلة

نابلس.. ضبط 4 أطنان ونصف موز إسرائيلي

أسعار صرف العملات

جدول توزيع المياه في نابلس

عيادات الثلاثاء في مستوصف زكاة عنبتا

أبرز عناوين الصحف الفلسطينية

الصحة: تعميم بخصوص شهادات لقاح كورونا

وين أروح بنابلس؟

2022 10

يكون الجو غائماً جزئياً إلى صاف ويطرأ انخفاض آخر على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 29 نهاراً و19 ليلاً.

19/29

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.50 4.94 3.50