1. الحكم 9 سنوات على متهم بهتك عرض في نابلس
  2. نابلس.. اجتماع لرؤساء لجان تصحيح التوجيهي
  3. الصحة: 3 وفيات و138 إصابة جديدة بكورونا
  4. الدفاع المدني: احتراق أكثر من 260 شجرة بيوم
  5. اشتية: تشكيل لجنة تحقيق في قضية اللقاحات
  6. 3 أسرى يواصلون إضرابهم عن الطعام
  7. دعوات لتنظيم مسيرات رداً على استفزازات المستوطنين
  8. مواصلة إغلاق بوابة عزون لليوم السادس
  9. إسرائيل ترجئ التصويت على منع لم الشمل
  10. جدول توزيع المياه في روجيب
  11. علار.. بدء التسجيل للمخيم الصيفي
  12. أسعار الخضار والفواكه في نابلس
  13. 48 يوماً على إضراب الأسير أبو عطوان
  14. خضوري.. مواعيد التسجيل لامتحان الشامل
  15. الشيخ: سلسلة تسهيلات على معابر غزة
  16. بلدية قبلان.. تحديث البيانات لأصحاب المحلات والحرف
  17. كورونا عالمياً: 3 ملايين و882 ألف وفاة
  18. اعتقال مواطن وزوجته من طولكرم
  19. بيت دجن تتبنى أسلوب "الإرباك الليلي"
  20. أسعار الذهب والفضة

دراسة: الرياضة في الصغر تقلل من الاكتئاب في الكبر

تراجعت أعداد الذين يمارسون الرياضة، خصوصاً بين الأطفال والمراهقين، بسبب أزمة وباء كورونا، ويحذر خبراء من ذلك نظراً لفوائد الرياضة على الصحة النفسية.


منذ تفشي وباء كورونا وبسبب القواعد الصحية الصارمة أغلقت صالات الرياضة والمسابح أبوابها، وتراجع عدد الأشخاص الذين يواظبون على ممارسة الرياضة في زمن الوباء، وفي ألمانيا مثلاً انخفض عدد ممارسي الرياضة في معظم الولايات الاتحادية بنسبة تتراوح بين ثلاثة وخمسة بالمائة، وفقاً لإحصائيات إذاعة "دويتشلاند فونك"، حسبما نقل الموقع الإلكتروني لصحيفة "بيلد" الألمانية.

وبسبب إغلاق المدارس واتباع آلية التعليم عن بعد للأطفال والمراهقين؛ صار هؤلاء يقضون أوقاتاً كثيرة في البيت من أجل الدراسة أو مع الألعاب الالكترونية، وقليلاً ما يخرجون لممارسة الأنشطة الرياضية واستنشاق هواء نقي، ما يتسبب في السمنة وحالات الاكتئاب. 

وأكدت نتائج دراسة جديدة ما توصلت إليه دراسات سابقة حول مدى أهمية الرياضة خاصة للأطفال والمراهقين، وشارك في الدراسة التي أجراها باحثون سويديون 1428 مراهقاً يبلغ متوسط ​​أعمارهم حوالي 14 عاماً، لمعرفة تأثيرات النشاط البدني على الجانب النفسي، وبعد مرور ثلاث سنوات على إجراء الفحص الأولي قابل الباحثون المشاركين في التجربة مرة أخرى.

 وخلص الباحثون إلى نتيجة مفادها أن الذين مارسوا الرياضة في طفولتهم وشبابهم المبكر كانت لديهم أعراض اكتئاب أقل بعد مرور ثلاث سنوات.

لكن هذا التأثير كان ملاحظاً بشكل خاص لدى المراهقين الذكور، فالذكور الذين يمارسون نشاطاً بدنياً مرتفعاً كانت لديهم أعراض اكتئاب أقل، وفقاً لما نقلته صحيفة بيلد.

واستنتج الباحثون السويديون أن قلة النشاط البدني في مرحلة المراهقة يمكن أن تكون لها آثار سلبية على المراحل اللاحقة من العمر، وينصح الخبراء بممارسة الرياضة كجزء من الوقاية والعلاج من الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين، فالرياضة مفيدة للجسم وللصحة النفسية، ويقول خبراء الصحة إن المصابين بأمراض عقلية يتحسن حالهم عندما يمارسون الرياضة بشكل كاف.

ويستشهد الباحثون السويديون بتوصية من منظمة الصحة العالمية تقول إنه يجب برمجة أنشطة بدنية مجهدة في البرنامج الأسبوعي للأطفال والشباب ثلاث مرات على الأقل.

بالتعاون مع دويتشه فيله


2021-05-06 || 09:21






مختارات


التربية تنعى الطالب سعيد عودة من أودلا

اعتقال منفذ هجوم زعترة!

انخفاض طفيف على درجات الحرارة

الاستيلاء على تسجيلات كاميرات شمال طولكرم

اغتيال فتى برصاص الجيش الإسرائيلي جنوب نابلس

عيد الفطر.. الأربعاء أم الخميس؟

توضيح من بلدية طولكرم حول إزالة كشك

جدول توزيع المياه في بيتا

وين أروح بنابلس؟

2021 06

يكون الجو حاراً نسبياً ويطرأ ارتفاع طفيف على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 30 نهاراً و18 ليلاً.

18/30

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.26 4.60 3.87