1. جامعة النجاح الأولى آسيوياً بجائزة التايمز
  2. دير الغصون.. ورشة مهارات غوغل
  3. فصل الكهرباء في نابلس الاثنين
  4. فصل الكهرباء في كفر اللبد
  5. جامعة النجاح.. الأولى آسيوياً لجائزة التايمز للتعليم العالي
  6. القبض على مديون بمليوني شيكل في طولكرم
  7. سرقة مصاغ ذهبي ومبلغ مالي في نابلس
  8. مستوطنون يهاجمون المركبات على طريق نابلس قلقيلية
  9. نابلس.. القبض على متهمين بابتزاز سيدتين
  10. مجلس الوزراء: إغلاق ليلي شامل لمدة 14 يوماً
  11. فصل الكهرباء في طولكرم الثلاثاء
  12. أسعار الفواكه والخضار في نابلس
  13. الصحة: 9 وفيات و1558 إصابة بفيروس كورونا
  14. قلقيلية.. ارتفاع مقلق في إصابات كورونا
  15. اشتية: سنصرف المتأخرات دفعة واحدة فور الحصول عليها
  16. الاقتصاد: ترخيص 8 مصانع جديدة
  17. كورونا عالمياً: نحو مليون و400 ألف حالة وفاة
  18. الدفاع المدني: 15 حادثاً بيوم
  19. الجيش الإسرائيلي يعتقل شابين من نابلس
  20. نقابة المحامين: مواعيد مناقشات الأبحاث للمتدربين

الإكثار من تناول اللبن للحصول على خصر نحيل

إنقاص الوزن والحصول على خصر نحيل هو حلم تسعى الكثيرات لتحقيقه، بيد أن دراسة حديثة أثبتت أن الوصول لذلك ليس أمرا صعبا ويحتاج فقط للإكثار من تناول لبن الزبادي.


أشارت مراجعة لنتائج دراسات سابقة إلى أن من يتناولون اللبن (الزبادي) ينعمون بنقص وزن الجسم مع تراجع معدلات الدهون فضلا عن الخصر النحيل. 

وشملت الدراسة مراجعة 22 بحثاً ركز 13 منها على مراقبة وزن من يكثرون من تناول الزبادي وتوصلت إلى أن من يكثرون منه يفقدون الكثير من الكيلوغرامات وينعمون بصحة جسمانية أفضل. وقالت الدورية الدولية للسمنة "إن دراسات سابقة تضمنت رصد حالات من يتناولون كميات أكبر من الزبادي جاءت بنتائج متباينة من حيث نقص الوزن ولم تستبعد إحدى هذه الدراسات احتمال أن يكون السبب في كميات الكالسيوم المستهلكة".

وقالت نيتا فور وهي من كلية الطب الاكلينيكي بجامعة كامبردج البريطانية التي لم تشارك في هذه الدراسة "يحتوي الزبادي على الكثير من المواد المغذية بكميات صغيرة قد تكون لها فوائد جمة محتملة ومنها الكالسيوم المسؤول عن التمثيل الغذائي للدهون. "ولأن الزبادي منتج متخمر فقد تكون له آثار إيجابية على البدانة وأيضا من خلال تأثيره على الكائنات الدقيقة في الأمعاء وهو مجال يحتاج لمزيد من الدراسة الآن".

وقالت لينوار-فينكوب "إنه من أجل البحث بصورة مكثفة عن الأسباب الفعلية وراء العلاقة بين الزبادي ونقص الوزن فمن الضروري توفير عدد كاف من المشاركين في الدراسة مع متابعة حالاتهم على مدى زمني طويل في حدود سنة مع وضع تصميم ملائم للتجربة لدراسة تأثير الزبادي بمفرده".

وأضافت "أن من فوائد الزبادي للأطفال أنه يقترن باستهلاك كميات من الفاكهة والحبوب الكاملة والحليب (اللبن) إلى جانب الوجبات السريعة من الأغذية المحمرة والمعجنات والفطائر. ومضت تقول إن البالغين الذين يتناولون الزبادي يكونون أكثر نشاطا ولا يميلون إلى التدخين".


بالتعاون مع دويتشه فيليه

 



2019-05-24 || 14:39






مختارات


شعيرة العين.. التهاب مؤلم يمكن علاجه بوصفة منزلية

العثور على النحلة العملاقة بعد سنوات من الاختفاء

هكذا يمكنك التخلص من رائحة الثوم والبصل

قهوة الفطور تقيك من الإصابة بالسكري

جوارب نسائية من البردي وبقايا المخبوزات

ضبط دخان ومعسل مهرب على دوار نابلس

هل تختفي الحاجة إلى الرجل في الإنجاب؟

وداعاً لآلام وخزات قياس السكر في الدم

صف حظك بكلمة؟

قواعد ذهبية لحل الخلافات مع الشريك

الزّيوت الطّبيعية.. الصّرعة الجديدة القديمة

أغرب طرق تهريب الممنوعات على الجسر

وين أروح بنابلس؟

2020 11

يكون الجو غائماً جزئياً وبارداً نسبياً فوق المرتفعات. ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 19 نهاراً و12 ليلاً.

12/19

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.34 4.71 3.96