1. بلدية بلعا: التسجيل للالتحاق بدورات التدريب المهني
  2. سرقة معدات زراعية من أراضي جالود
  3. سطو مسلح على فرع بنك في بلدة يعبد
  4. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  5. جائزة السلام الألمانية للكتاب تمنح للزيمبابوية دانغاريمبغا
  6. الدفاع المدني 30 حادثاً بيوم
  7. هيئة مكافحة الفساد تطلق مسابقة رسم
  8. أقدام تراخيلوس: هل تغيّر معتقداتنا عن مكان نشأة الإنسان؟
  9. جنين: 21 إصابة جديدة بكورونا
  10. أسعار الخضار والفواكه في طولكرم
  11. دراسة: السرطان ينتشر في البلدان العربية بوتيرة خطيرة
  12. حرف التاء ووسم الإبل
  13. "الصودا دايت" تزيد من الوزن.. كيف ذلك؟
  14. اعتقال 3 شبان من بيتا
  15. طولكرم: 4 إصابات جديدة بكورونا
  16. أسعار الذهب والفضة
  17. قطع الكهرباء 8 ساعات في دير الغصون
  18. فرقة مركز يافا الفنية تشارك بمهرجان في الهند
  19. فصل الكهرباء في المساكن الشعبية وعسكر
  20. نابلس: ضبط أكثر من 7 أطنان تمر فاسد

قواعد ذهبية لحل الخلافات مع الشريك

سواء في العمل أو في العائلة أو في الشارع يواجه الإنسان في حياته اليومية مواقف يضطر فيها للدخول في خلاف مع الآخر. والأهم هي العلاقة مع شريك الحياة. وللوصول إلى حل عادل وعقلاني للخلاف معه يجب اتباع بعض القواعد الأساسية.


قبل الدخول في نقاش مع شريك الحياة حول الخلافات القائمة يجب التفكير منذ البداية في النتيجة وهي إيجاد حل لهذه المشاكل. وهذا لا يتأتى عندما لا تراعى بعض القواعد الأساسية، كما يشير موقع "بيلد دير فراو" الألماني. ومن بين تلك القواعد:

1. الوقت المناسب
أهم قاعدة هي اختيار الوقت المناسب لمناقشة المشكلة مع شريك الحياة ومراعاة ظروفه الخاصة أيضا. فاختيار وقت غير مناسب له لا يضمن التوصل إلى حل، بل يمكن أن يدفع للتصعيد.

2. الحفاظ على الهدوء
عندما يغضبك سلوك صادر عن شريك الحياة كعدم الرد على مكالماتك مثلا، فأول خطوة هي الحفاظ على الهدوء. فلما نكون غاضبين يمكن أن نقول أشياء نندم عليها فيما بعد. ويمكن اتباع تقنيات الاستراخاء قبل فتح الحديث مع الشريك حول موضوع الخلاف.

3.  النظر في عيني شريك الحياة أثناء الحديث
إحدى الطرق المباشرة لإظهار التركيز مع الآخر والاهتمام بما يقوله هو إمعان النظر في عينيه. لكن يجب الحذر لأنه إذا دام ذلك فترة طويلة جدا سيشعر الطرف الآخر بعدم الارتياح. ويُنصح بعدم تجاوز ثانيتين مع الغرباء وخمس ثوان مع المعارف.

4. حسن الإنصات 
لما يبدأ الطرف الآخر في شرح موقفه دعه يتكلم حتى النهاية ولا تقاطعه. فمعرفة وجهة نظره مهم لحل المشكلة ودليل على اهتمامك به.

5. تقليد لغة جسد الطرف الآخر
استعمال نفس لغة الجسد التي يسخدمها الطرف الآخر تخلق الشعور لديه بأنكما على نفس الخط. كما لا يجب أن تتحدث بنبرة أعلى من نبرة صوته.

6. التعرف على المشاعر التي تراودك والتعبير عنها بوضوح
يجب أن تعرف هل سبب المشكلة هي شعورك بخيبة الأمل أم الغضب أو أن الطرف الآخر جرح مشاعرك. كل شخص ينحج في معرفة مشاعره يستطيع تجنب سوء الفهم وخلط الأمور.

7. خير الكلام ما قل ودل

لا تبالغ أثناء الحديث في كلامك واختر كلماتك بعناية وباختصار شديد. فالكثيرون يركزون على ما يقولونه ولا يهتمون بما سيقوله الطرف الآخر، وهذا لا يحل المشكلة.

8. تحدث بضمير المخاطب
عندما يزعجك تصرف ما صغ الجملة بضمير المخاطب، مثلا: "أشعر بأنك تتجاهلني بل القول: أنت تتجاهل الآخرين أو أنت أناني.

9. تجنب جرح مشاعر الآخر
الشتائم وكل ما يجرح مشاعر الآخر يجب تفاديه. فمفعول الكلامات الجارحة يبقى في ذاكرة الآخر لفترة طويلة. ورغم الغضب يجب أن تتماسك أكثر وتسيطر على مشاعرك.

10. روح الدعابة والمرح
أحيانا ضحكة أو ابتسامة واحدة تكفي لنزع فتيل الصراع. ومن يستطيع انتقاد سلوكياته بروح الدعابة والسخرية لا يترك المجال للطرف الآخر من أجل التهجم عليه.

11. البحث عن حلول بدل إلقاء اللوم على الآخر
غالبا ما يتم التركيز على تبادل التهم والمسؤولية والدخول في التفاصيل التي تعمق الأزمة. وبدلا من ذلك من الأفضل البحث عن حلول والتفكير في المستقبل، يضيف الموقع الألماني "بيلد دير فراو".
بالتعاون مع دويتشه فيله


2017-11-27 || 21:50






مختارات


بلدية قبلان تبدأ بإعداد الخطة التنموية

نابلس.. هل تطبق بلدية نابلس الغرامات على النظافة؟

تفاصيل إغلاق مصنع الصفا في نابلس

أسيران من نابلس معرضان لفقدان البصر

وزارة الثقافة تصدر 7 إصدارات جديدة

بالصور.. إعادة تأهيل شارع تونس بنابلس

بالصور.. تعبيد شارع حيفا في نابلس

وين أروح بنابلس؟

2021 10

يكون الجو خريفياً معتدلاً ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 24 نهاراً و16 ليلاً.

16/24

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.21 4.52 3.74