أسباب تجعل البيض ضمن نظامك الغذائي!

إذا كنت ترغب بخسارة الوزن دون فقدان عناصر غذائية ضرورية لاستمرار وظائف الجسم، ما عليك سوى أن تجعل البيض وجبة أساسية في نظامك الغذائي وخصوصاً ضمن وجبة الفطور. فما هي الأسباب التي تجعل البيض من أهم الأطعمة؟

عشرة أطعمة مثالية لبناء العضلات

صالات الرياضة والتمارين القاسية وحدها لا تكفي للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية ولياقة عالية. يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات إلى جانب الرياضة. ما هي الأطعمة الغذائية المثالية لذلك؟

كيف نتخلص من دهون البطن؟

طرق سهلة وذكية للتخلص من دهون البطن، تعتمد على ممارسات يمكن اتباعها دون الحاجة للحرمان من تناول الطعام والذي يؤدي إلى نتيجة عكسية بالشراهة في الأكل.

مسافرة تنجب طفلاً داخل حمام طائرة وتتخلى عنه

في مكان قد لا يخطر على بال، عُثر على رضيع حديث الولادة داخل حمام طائرة قادمة من مدغشقر. ويبدو أن الأم وضعت مولودها على متن الرحلة، فيما سيتم استجوابها فور خروجها من المستشفى وتوجيه اتهام لها بالتخلي عن مولود جديد.

رياضة لمدة ساعتين أسبوعياً تطيل العمر عدة سنوات

رياضة المشي الأكثر شعبية في العالم فهي لا تتطلب نفقات، ويمكن لك أن تمارسها حتى لو كنت في شقة من غرفة واحدة.

"الأسنان الطباشيرية".. مرض يصيب الأطفال ويحير الأطباء

يجب أن تحصل أسنان الطفل وخصوصا الأسنان اللبنية على المزيد من الاهتمام. فما الذي يجب القيام به عند إصابة الأطفال بمرض يغير اللون ويجعلها تتآكل، أو ما يعرف بمرض "الأسنان الطباشيرية"؟

هل تصد أقنعة الوجه القماشية "أوميكرون"؟

حسب خبراء فإن الأقنعة القماشية عديمة الفائدة وتعتبر زينة للوجه وغير كافية في الوقاية من متحور أوميكرون، وينصح الأطباء بارتداء الأقنعة الطبية.

ضبط مصري متلبساً ببيع طفلته مقابل 50 ألف جنيه

ليس بسبب الفقر والحاجة إلى المال، أب يقوم بعرض طفلته على الفيسبوك للبيع مقابل 50 ألف جنيه ، فلماذا عرض ابنته للبيع؟

لو شعرت بحكة بالأذن.. حذار من هذه الخطوات!

في بعض الأحيان تحدث حكة في الأذن بشكل مزعج للغاية وتسبب خدوشاَ. يلجأ الكثيرون بعد ذلك إلى حلول لا تؤدي إلا إلى تفاقم الأمور، مثل استخدام الأعواد القطنية لإيقاف الحكة. فما الحل؟

التهابات البنكرياس تدق ناقوس الخطر

غالباَ ما يتم التغاضي عن التهابات البنكرياس. ومع ذلك، يمكن أن تكون خطيرة. وإذا كان البنكرياس ملتهباً فإن المساعدة الطبية ضرورية، وهناك مؤشرات تدل على ذلك لا يمكن تجاهلها.

عشبة البابونج.. وصفة بسيطة لفوائد مدهشة

يحظى شاي البابونج بشعبية كبيرة على مر العصور لفوائده المتعددة ومذاقه اللطيف. بالإضافة إلى فعاليته في تخفيف الأرق والمساعدة على الاسترخاء، ما هي أهم الفوائد الصحية التي يتمتع بها شاي عشبة البابونج؟

مدينة أمريكية تشهد "هطول أسماك" من السماء

نقول في فلسطين "جابت سمك البحر"، كناية عن غزارة المطر، ومع نهاية 2021 مدينة تيكساركانا في ولاية تكساس الأمريكية تشهد هذه الظاهرة غير الشائعة.

أربيل تنظم مسابقة ملك جمال القارات لعام 2022

مؤسسة السوسن العالمية في أربيل تنظم مسابقة ملك جمال القارات للعام 2022، وتختار الفائز.

كيف يمكن إطالة العمر حتى 100 عام!

أشهر طبيب جراح روسي يقول، لكي تطيل عمرك يجب عليك ممارسة بعض الهوايات وأن يكون لديك هدف في الحياة، بالإضافة إلى بعض الممارسات تعرف عليها.

"بلاك بيري" تعلن نهاية عمل برامجها القديمة

هل لا زلت تملك أجهزة بلاك بيري؟ تعرف على أنظمة التشغيل التي توقفت عن العمل في أجهزة بلاك بيري.

كيف تختار الزبدة وما نسبة الدهون المطلوبة؟

ما هي الكمية المسموح بتناولها من الزبدة يوميا؟ ومن هو الأشخاص الممنوعون من تناول الزبدة؟ وكيف يؤثر ذلك على الحالة العامة للجسم؟

تسجيل رقمين قياسيين باحتفالات الإمارات برأس السنة

نجحت إمارة رأس الخيمة بالإمارات في إبهار مئات الآلاف من الزوار من شتى أرجاء العالم ومنحتهم تجربة استثنائية بكل المقاييس للاحتفال برأس السنة الجديدة محققة لقبين من موسوعة غينيس للأرقام القياسية.

ما فوائد تناول كمثرى واحدة في اليوم؟

خبيرة تغذية تكشف كيف يؤثر تناول كمثرى واحدة في اليوم في عمل أعضاء الجسم.

كورونا يلقي بظلاله الثقيلة على احتفالات العام الجديد

بين إلغاء الحفلات أو فرض قيود صارمة عليها ومنع الموسيقى واقتصار التجمعات على العائلة الضيقة، يستعد العالم لبدء عام ثالث مع وباء كوفيد-19، في وقت ترتفع فيه أعداد الإصابات بشكل حاد مع ظهور بصيص أمل خجول.

بريطانيا.. بنك يوزع 170 مليون دولار "هدايا" بالخطأ!

شكّل موظفون في بعض الشركات المتعاملة مع البنك غالبية المستفيدين من "الهدايا" غير المقصودة التي حُولت لهم في يوم عيد الميلاد، والتي وصلت إلى 130 مليون جنيه إسترليني. البنك يسعى الآن لاستعادة هذه المبالغ، فهل ينجح في ذلك؟