1. الأونروا: تشريد 40 ألف مواطن من المخيمات شمال الضفة
  2. شق طريق استيطاني شرق سلفيت
  3. القطاع: ارتقاء 48.219 مواطناً
  4. مستوطنون يقتحمون الأقصى
  5. الحركة تعتبر أن تهديدات ترامب "تزيد من تعقيد الأمور"
  6. اعتقال شاب جنوب جنين
  7. طواقم بلدية نابلس تبدأ بتأهيل شوارع مخيم بلاطة
  8. ارتقاء مواطن غرب رفح
  9. اليوم الـ22: مواصلة اقتحام جنين ومخيمها
  10. الجيش يهدم منزلا في دير إبزيع غرب رام الله
  11. هيئة الجدار: بناء مستوطنة على أراضي بيت لحم
  12. لابيد لنتنياهو: اذهب إلى ⁧‫الدوحة‬⁩ وأحضر جميع المحتجزين
  13. قدورة فارس: نرفض مرسوم الرئيس ونطالب بسحبه
  14. اعتقال مواطنين من نابلس
  15. اعتقال شابين غرب سلفيت
  16. أسعار الذهب والفضة
  17. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  18. مصر تبلغ أميركا برفض الدول العربية خطة ترامب للقطاع
  19. اعتقال 4 شبان من البيرة والجلزون
  20. مخططات التهجير والانقسام الداخلي.. هل يدفع الفلسطينيون الثمن؟

"ريجيم البرتقال".. الحل السريع لفقدان الوزن أم خطر صحي؟

ريجيم البرتقال: هل يمكن أن يكون البرتقال هو السر لفقدان الوزن بسرعة؟ أم أن هناك تداعيات صحية يجب الانتباه لها؟


في عالم الحميات الغذائية التي تزدحم بالأنظمة المختلفة، يبرز ريجيم البرتقال كواحد من أبرز الترندات التي أثارت جدلاً واسعاً، حيث يعتمد هذا النظام على استهلاك البرتقال بشكل يومي، مما يثير التساؤلات بشأن فوائده وأضراره المحتملة.
 
هل يمكن أن يكون البرتقال هو السر لفقدان الوزن بسرعة؟ أم أن هناك تداعيات صحية يجب الانتباه لها؟

في هذا التقرير، نتناول هذا الريجيم من جميع جوانبه، مستعرضين آراء الخبراء وأهم النصائح التي يجب اتباعها.

وقد تحدثت خبيرة التغذية هالة أبو طه للصباح على سكاي نيوز عربية، عن هذا الريجيم، مشيرة إلى أن البرتقال يمكن أن يكون جزءاً من نظام غذائي صحي نظراً لاحتوائه على فيتامين C والألياف، لكنها حذرت من الاعتماد عليه بشكل كامل.

وأضافت: "لو تناولت البرتقال فقط لمدة أسبوع، سيحدث انخفاض مؤقت في الوزن بسبب تقليل السعرات الحرارية، لكنه ليس حلاً طويل الأمد".

وأوضحت أن هذا النوع من الحميات التي تعتمد على تقليل السعرات بشكل قاسي قد يؤدي إلى نتائج عكسية على المدى الطويل.

وتابعت: "الجسم يدخل في حالة حماية، ويبدأ في حرق أقل عند تقليل السعرات الحرارية، مما يزيد من صعوبة فقدان الوزن على المدى البعيد"، مشيرة إلى أن الأنظمة التي تعتمد على الحرمان قد تسبب مشكلات صحية أخرى مثل ضعف العضلات أو زيادة الحموضة.

وأوضحت أبو طه أن تأثير "ريجيم البرتقال" قد يكون إيجابياً في فقدان الوزن بشكل مؤقت، لكنه لا يشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية. "نحن بحاجة إلى التنوع في نظامنا الغذائي لضمان الحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم"، تقول.

وأكدت أبو طه أن الحل الأنسب هو اتباع حمية متوازنة تشمل جميع العناصر الغذائية، مع ممارسة الرياضة. "أهم شيء هو أن نجد نظاماً غذائياً يناسب كل شخص على حدة، ويستند إلى استشارة مختص في التغذية".


المصدر: سكاي نيوز عربية


2025-01-17 || 17:58






مختارات


التكلفة الباهظة للصراع الفلسطيني الإسرائيلي

اليوم الـ469: ضحايا بالعشرات قبل بدء تنفيذ الصفقة

نابلس.. المباشرة بإقامة بؤرة استعمارية على أراضي الناقورة

منذ إعلان الصفقة: 103 ضحايا و264 جريحاً في القطاع

مستوطنون يقتحمون كور جنوب طولكرم

الشرطة: مصرع سيدة وإصابة زوجها وابنهما في أريحا

مستوطنون ينصبون كرفانا على أراضي قصرة

أبرز عمليات تبادل الأسرى مع إسرائيل

60 ألفاً يصلون الجمعة في الأقصى

الجيش يقمع مسيرة كفر قدوم

مستوطنون يقطعون 100 شجرة شرق سلفيت

تحديد طريقة تسليم الأسرى من القطاع للجيش الإسرائيلي

مستوطنون يقتحمون سبسطية

وين أروح بنابلس؟

2025 02

يكون الجو غائماً جزئياً إلى غائم وبارداً إلى شديد البرودة، ويطرأ ارتفاع طفيف آخر على درجات الحرارة، وتتراوح في نابلس بين 11 نهاراً و7 ليلاً، وتبقى فرصة ضعيفة لسقوط أمطار خفيفة متفرقة على بعض المناطق.

11/ 7

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.58 5.03 3.69