شريط الأخبار
الطقس: منخفض قطبي شديد البرودة يؤثر على البلاد الحركة ترفض نزع سلاحها أو إبعادها عن القطاع الجيش يدفع بتعزيزات عسكرية لمدينة طولكرم ومخيميها الأمم المتحدة تدين اقتحام الجيش مدارس للأونروا في القدس الجيش يعتقل طفلين وشابين من جنين إصابة برصاص الجيش في دير أبو مشعل الكرملين: بوتين منفتح على الحديث مع زيلينسكي الجيش يقتحم بلدة بيت ريما وينكل بمواطنين مصطفى: استمرار العمل بالتوقيت الشتوي خلال رمضان والعيد لقاء الرياض.. روبيو ولافروف يتفقان على "تعاون المستقبل" إطلاق الشعار الرسمي للقدس عاصمة المرأة العربية 2025 إسرائيل تستعد لمفاوضات المرحلة الثانية من الصفقة الأمم المتحدة: أكثر من مليون سوري عادوا إلى ديارهم منذ إسقاط الأسد إيلون ماسك يقدّم عرضاً تعريفيّاً ببرنامج الذكاء الاصطناعيّ "غروك 3" الرئيس يهنئ ملك الأردن بنجاح العملية الجراحية رغم الشبع والشعور بالامتلاء .. لماذا نرغب في تناول الحلوى؟ الحركة ستعيد جثث 4 رهائن الخميس قبل الإفراج عن 6 أحياء السبت نابلس: افتتاح معرض البلدة القديمة الدائم "حبس الدم" وجبة الإفطار والاكتئاب.. دراسة تحدد "علاقة مهمة" الأونروا: سنواصل تقديم خدماتنا بالضفة بما فيها القدس
  1. الطقس: منخفض قطبي شديد البرودة يؤثر على البلاد
  2. الحركة ترفض نزع سلاحها أو إبعادها عن القطاع
  3. الجيش يدفع بتعزيزات عسكرية لمدينة طولكرم ومخيميها
  4. الأمم المتحدة تدين اقتحام الجيش مدارس للأونروا في القدس
  5. الجيش يعتقل طفلين وشابين من جنين
  6. إصابة برصاص الجيش في دير أبو مشعل
  7. الكرملين: بوتين منفتح على الحديث مع زيلينسكي
  8. الجيش يقتحم بلدة بيت ريما وينكل بمواطنين
  9. مصطفى: استمرار العمل بالتوقيت الشتوي خلال رمضان والعيد
  10. لقاء الرياض.. روبيو ولافروف يتفقان على "تعاون المستقبل"
  11. إطلاق الشعار الرسمي للقدس عاصمة المرأة العربية 2025
  12. إسرائيل تستعد لمفاوضات المرحلة الثانية من الصفقة
  13. الأمم المتحدة: أكثر من مليون سوري عادوا إلى ديارهم منذ إسقاط الأسد
  14. إيلون ماسك يقدّم عرضاً تعريفيّاً ببرنامج الذكاء الاصطناعيّ "غروك 3"
  15. الرئيس يهنئ ملك الأردن بنجاح العملية الجراحية
  16. رغم الشبع والشعور بالامتلاء .. لماذا نرغب في تناول الحلوى؟
  17. الحركة ستعيد جثث 4 رهائن الخميس قبل الإفراج عن 6 أحياء السبت
  18. نابلس: افتتاح معرض البلدة القديمة الدائم "حبس الدم"
  19. وجبة الإفطار والاكتئاب.. دراسة تحدد "علاقة مهمة"
  20. الأونروا: سنواصل تقديم خدماتنا بالضفة بما فيها القدس

أبرز العلامات المبكرة للاكتئاب

حسب عالمة النفس إيكيان أخميروفا، فإنه يمكن اعتبار الاكتئاب في العالم المعاصر حالة عصبية خطيرة أو حالة باطنية المنشأ أو حالة يأس مؤقتة، فما هي العلامات التي تدل على إصابتك بالاكتئاب؟


كشفت عالمة النفس إريكيان أخميروفا من مركز علم النفس بجامعة سامارا، السلوك الذي يشير إلى علامات الاكتئاب المبكرة.

وتشير أخميروفا إلى أن للاكتئاب في البداية علامات معينة: فقدان الشهية واللامبالاة أو زيادة القلق، وكذلك غياب المشاعر الإيجابية من تلك الأشياء التي كانت تمنح الشخص الراحة والمتعة.

ووفقا لها، إذا كان الشخص يعاني أكثر من أسبوعين من خور القوى واليأس وفقدان الشهية واضطراب النوم والتواصل مع المحيطين، فيجب عرضه على معالج نفسي بأسرع وقت.

وتضيف موضحة، يمكن اعتبار الاكتئاب في العالم المعاصر، حالة عصبية خطيرة أو حالة باطنية المنشأ، أو حالة يأس مؤقتة.



وتقول، "تعتمد الحالة النفسية للإنسان على صحته البدنية. لذلك لتجنب حالة الانحلال يجب كل يوم ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15-20 دقيقة والنوم 7-8 ساعات في غرفة مظلمة جيدة التهوية. والمهم في هذه الحالة الاستيقاظ في اليوم التالي بعد الذهاب إلى النوم".

وتوصي الأخصائية باتباع نظام غذائي متوازن، ويتضمن الخضروات والفواكه.

المصدر: صحيفة "إزفيستيا"/ RT


2022-09-19 || 11:08






مختارات


فيديو - مستوطنون يهاجمون مواطنين في حوارة

إسبانيا تحقق لقب كأس أوروبا لكرة السلة

انخفاض احتياطيات البن في البرازيل لأدنى مستوى

مصادرة تسجيلات كاميرات محال تجارية في حوارة

بوندسليغا: أونيون برلين يعود إلى الصدارة

الإضراب يعم مدارس القدس رفضا لـ"أسرلة" المناهج

اعتقال مواطن من تلفيت جنوب نابلس

قرارات مجلس قروي اكتابا

فريق مغمور يهزم يوفنتوس

اشتية إلى بريطانيا نيابة عن الرئيس

وين أروح بنابلس؟

2025 02

يكون الجو غائماً جزئياً إلى غائم وبارداً نسبياً في المناطق الجبلية، ومعتدلاً في بقية المناطق، ويطرأ انخفاض طفيف على درجات الحرارة، وتتراوح في نابلس بين 16 نهاراً و9 ليلاً.

16/ 9

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.55 5.01 3.72