1. ارزيقات: اتفاق مع المالية قبل بدء العام الدراسي
  2. إعلام إسرائيل: مكالمة هاتفية صعبة بين الشيخ ولابيد
  3. بلدية جنين: جدول توزيع المياه
  4. 158 يوماً على إضراب العواودة
  5. نادي الأسير: إياد حريبات يحتاج إلى عملية جديدة
  6. توضيح حول تصريحات الرئيس في برلين
  7. بلدية بلعا: مطلوب سائق
  8. وفاة الممثلة السورية أنطوانيت نجيب
  9. إتلاف 28 مركبة غير قانونية جنوب نابلس
  10. غضب إسرائيلي وانتقاد ألماني لتصريحات عباس في برلين
  11. هدم غرفة زراعية غرب سلفيت
  12. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  13. ما رأيك بقرار توفير الإنترنت بالأماكن العامة في طولكرم؟
  14. ما هي المنح والإعفاءات التي تقدمها جامعة خضوري؟
  15. اعتقال حوالي 40 فلسطينياً بيوم واحد
  16. ما هو رد سائقي خط فرعون على نقلهم لساحة أبو قمر؟
  17. شولتس لعباس: الوقت ليس مناسبا للاعتراف بدولة فلسطينية
  18. فيديو - كيف يتأثر النبات بالعوامل البيئية؟
  19. ثلاث إصابات في نابلس
  20. أسعار الذهب والفضة

مواد غذائية لزيادة الهيموغلوبين

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وتكسر الأظافر وعدم الرغبة بالاستيقاظ والنهوض صباحاً، فيمكن أن يكون ذلك بسبب نقص الهيموغلوبين، فما هي المواد الغذائية التي تعمل على زيادته في الدم؟


كشفت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.

وتشير الخبيرة في حديث إلى وكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن اللحوم الحمراء وفيتامين C تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.

وتقول، "عند نقص الهيموغلوبين في الدم، يساعد تناول اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكذلك الكبد وغيره، والمواد المحتوية على فيتامين C مثل الملفوف المخمر والليمون وكيوي وبروكلين التي تساعد على امتصاص الحديد".

وتضيف، يؤدي نقص الهيموغلوبين إلى ضعف الجسم- مشكلات في عمل الغدة الدرقية، والجهاز التناسلي الأنثوي وعمل الكبد وإزالة السموم. ويسبب نقص الهيموغلوبين تساقط الشعر وتكسر الأظافر وحتى عدم الرغبة في الاستيقاظ والنهوض صباحا.

وتقول، "سيعاني الشخص من انخفاض مستوى ضغط الدم والخفقان، وظهور تشققات في الشفاه، التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم".

المصدر: نوفوستي/ RT


2021-12-07 || 11:44






مختارات


الأجهزة الأمنية تعيد فتح شارع جنين نابلس

زراعة فاكهة التنين الاستوائية في الضفة

دعوة لمنتدى الرياضيات السابع عشر في النجاح

مقاومة اكتئاب الشتاء عبر ضوء المصابيح

محكمة هولندية تصدر اليوم حكمها ضد غانتس

اعتقال 3 مواطنين من عرابة

كيف انتشر تحدي حلوى الـ "كات كات" في فلسطين؟

إسرائيل ترجئ إقرار مشروع استيطاني كبير بالقدس الشرقية

ارتفاع إصابات كورونا في الأردن

منخفض ماطر الأربعاء والخميس

جدول توزيع المياه في نابلس

أسعار صرف العملات

وين أروح بنابلس؟

2022 08

يكون الجو حارا نسبيا إلى حار ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة، وتتراوح في نابلس بين 32 نهارا و21 ليلا.

21/32

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.27 4.61 3.32