1. تناولت أطعمة أعدها زوجها وحملت بعد عقم!
  2. علامة تحذيرية تبين ارتفاع الكوليسترول بالجسم
  3. بيرزيت: دورات التربية الإعلامية في نابلس وجنين
  4. الاستيلاء على 4 دونمات من أراضي كفر الديك
  5. 50 ألفا يصلون الجمعة في الأقصى
  6. بلدية كفر اللبد تعلن عن خفض سعر الكهرباء
  7. مستوطنون يعتدون على متضامنين إسرائيليين في بورين
  8. مستوطنون يقتلعون 300 شتلة زيتون بدير شرف
  9. مستشفى النجاح: توضيح بخصوص مريضة من غزة
  10. جدول توزيع المياه في نابلس
  11. أسعار صرف العملات
  12. الجزائر تودع أمم أفريقيا بخسارة قاسية أمام ساحل العاج
  13. أمم أفريقيا: غامبيا تصعق تونس وتدفعها لمواجهة نيجيريا
  14. إسرائيل: ارتفاع إصابات كورونا وانخفاض التطعيم
  15. الطقس.. أجواء صافية وباردة
  16. خطباء الجمعة في مساجد نابلس
  17. جدول فصل الكهرباء في بيتا
  18. 29 إصابة جديدة بكورونا في سلفيت
  19. برنامج قطع الكهرباء في بيت فوريك
  20. كمية الأمطار الهاطلة على فلسطين

مواد غذائية لزيادة الهيموغلوبين

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وتكسر الأظافر وعدم الرغبة بالاستيقاظ والنهوض صباحاً، فيمكن أن يكون ذلك بسبب نقص الهيموغلوبين، فما هي المواد الغذائية التي تعمل على زيادته في الدم؟


كشفت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.

وتشير الخبيرة في حديث إلى وكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن اللحوم الحمراء وفيتامين C تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.

وتقول، "عند نقص الهيموغلوبين في الدم، يساعد تناول اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكذلك الكبد وغيره، والمواد المحتوية على فيتامين C مثل الملفوف المخمر والليمون وكيوي وبروكلين التي تساعد على امتصاص الحديد".

وتضيف، يؤدي نقص الهيموغلوبين إلى ضعف الجسم- مشكلات في عمل الغدة الدرقية، والجهاز التناسلي الأنثوي وعمل الكبد وإزالة السموم. ويسبب نقص الهيموغلوبين تساقط الشعر وتكسر الأظافر وحتى عدم الرغبة في الاستيقاظ والنهوض صباحا.

وتقول، "سيعاني الشخص من انخفاض مستوى ضغط الدم والخفقان، وظهور تشققات في الشفاه، التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم".

المصدر: نوفوستي/ RT


2021-12-07 || 11:44






مختارات


الأجهزة الأمنية تعيد فتح شارع جنين نابلس

زراعة فاكهة التنين الاستوائية في الضفة

دعوة لمنتدى الرياضيات السابع عشر في النجاح

مقاومة اكتئاب الشتاء عبر ضوء المصابيح

محكمة هولندية تصدر اليوم حكمها ضد غانتس

اعتقال 3 مواطنين من عرابة

كيف انتشر تحدي حلوى الـ "كات كات" في فلسطين؟

إسرائيل ترجئ إقرار مشروع استيطاني كبير بالقدس الشرقية

ارتفاع إصابات كورونا في الأردن

منخفض ماطر الأربعاء والخميس

جدول توزيع المياه في نابلس

أسعار صرف العملات

وين أروح بنابلس؟

2022 01

يكون الجو صافياً بوجه عام مع بقائه شديد البرودة بالمرتفعات ويتوقع تشكل الصقيع في ساعات الصباح الباكر. ودرجات الحرارة أدنى من معدلها بأربع درجات، وتتراوح في نابلس بين 10 نهاراً و4 ليلاً.

4/10

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.13 4.41 3.55