1. أسعار الفواكه والخضار في نابلس
  2. أسعار الذهب والفضة
  3. الاقتصاد: ضبط 17 طن سلع مخالفة في رمضان
  4. تفاصيل اعتقال منتصر الشلبي
  5. الضابطة الجمركية تتعامل مع 20 قضية بيوم
  6. دراسة: الرياضة في الصغر تقلل من الاكتئاب في الكبر
  7. تشيلسي يعبر الريال ليواجه السيتي في نهائي الأبطال
  8. جدول توزيع المياه في نابلس
  9. أسعار صرف العملات
  10. التربية تنعى الطالب سعيد عودة من أودلا
  11. انخفاض طفيف على درجات الحرارة
  12. اعتقال منفذ هجوم زعترة!
  13. الاستيلاء على تسجيلات كاميرات شمال طولكرم
  14. توضيح من بلدية طولكرم حول إزالة كشك
  15. اغتيال فتى برصاص الجيش الإسرائيلي جنوب نابلس
  16. عيد الفطر.. الأربعاء أم الخميس؟
  17. جدول توزيع المياه في بيتا
  18. بالأرقام.. الحالة الوبائية لمستشفيات قلقيلية
  19. الاحتلال يجرف مساحات في مادما
  20. الأوقاف تحدد موضوع خطبة الجمعة

ما الموعد الأفضل لبداية اليوم الدراسي لطلبة المدارس؟

يبدو أنه بإجراء بعض التعديلات على الجداول الدراسية يمكن التأثير بالإيجاب على ما يحصل عليه طلبة المدارس يومياً من نوم، وفقاً لنتائج تجربة علمية. فكيف نحقق هذا دون المساس بجودة ما يتلقونه من تعليم وما يمارسونه من نشاط مدرسي؟


على مدار عامين كاملين، أجرى باحثون تجربة اجتماعية بمشاركة 28 ألف طالب بمقاطعة شيري كريك في ولاية كولورادو الأمريكية للوصول للجدول الدراسي الأمثل.

وتوصل الباحثون إلى أن تأخير موعد بداية اليوم الدراسي يساعد طلبة المدارس على النوم لمدة أطول يومياً، تصل لحوالي 45 دقيقة كل ليلة، وفقاً لدراسة منشورة على موقع دورية صحة النوم (Sleep Health Journal).

وتوضح عالمة نفس الأطفال وصاحبة الدراسة، ليزا ميلتزر، أن السماح لطلبة المرحلة الابتدائية ببداية اليوم الدراسي في ساعة أبكر يمنح الفرصة لحافلات المدارس للمرور لاحقاً على منازل طلبة المراحل الدراسية الأخرى واصطحابهم للمدرسة.

وأخرت مدارس المرحلة الإعدادية موعد بدء يوم الدراسة لفترة من 40 إلى 60 دقيقة، بينما تأجل بدء اليوم الدراسي للمرحلة الثانوية 70 دقيقة.

وبسبب ذلك التباين في مواعيد انطلاق اليوم الدراسي خلال اليوم، زاد متوسط ما يحصل عليه طلبة المرحلة الإعداية من النوم يومياً بنحو 29 دقيقة، أما طلبة المرحلة الثانوية فزاد متوسط نومهم بنحو 46 دقيقة يومياً.

وترى ميلتزر أن تأخير مواعيد المرحلة الإعدادية والثانوية يمثل ”سياسة صحية ضرورية يمكنها بشكل سريع وفعال تقليل الحرمان من النوم لدى المراهقين بأقل تآثير ممكن على الطلبة الأصغر سناً"، وفقا لموقع "سي إن إن" الإخباري.

سلبيات قلة النوم
ويمكن لعدم حصول المراهقين على العدد الكافي من ساعات النوم، والذي يصل لتسع ساعات في الليلة الواحدة، أن يؤثر بالسلب على ذاكرتهم وقدراتهم على التعلم وصحتهم النفسية والجسدية.وقدراتهم على التعلم وصحتهم النفسية والجسدية.

ولأن الدراسة ركزت بالآساس على آثار تأخير اليوم الدراسي على طلبة المرحلتين الإعدادية والثانوية، تأمل ميلتزر لاحقاً في تحديد الموعد الأمثل بالنسبة لطلبة المرحلة الابتدائية.

بالتعاون مع دويتشه فيله


2021-04-17 || 12:48






مختارات


طلبة من النجاح يطلقون مشروع حسبة لدعم المزارع

مبادرة خطى لرصد الانتهاكات الإلكترونية بحق الأطفال

بدء التطعيم في مركز حمدي منكو بنابلس

أضرار كورونا على محلات الحلويات

طلبة الأمريكية يطلقون مشروعاً لتصنيع ملابس صديقة للبيئة

هل سبق وكنت ضحية كذبة نيسان؟

الدفاع المدني: نصائح للتعامل مع الحر

يوم الأسير الفلسطيني

هاري كين يضع محمد صلاح أمام تحد كبير

وفاة السفير الفلسطيني بدمشق إثر إصابته بكورونا

الصحة البرازيلية تدعو النساء لتأجيل الحمل بسبب كورونا

أبرز عناوين الصحف الفلسطينية

كورونا عالمياً: نحو 3 ملايين و13 ألف وفاة

الأرصاد تحذر من طقس الأحد والاثنين

وين أروح بنابلس؟

2021 05

يكون الجو حاراً إلى حار جداً وجافاً، ويطرأ انخفاض آخر على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 29 نهاراً و18 ليلاً.

18/29

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.26 4.60 3.92