1. قريبا.. شبكة اتصالات وإنترنت على سطح القمر
  2. تحديث جديد لصحة صائب عريقات
  3. انخفاض دخل 42% من الأسر الفلسطينية خلال الإغلاق
  4. فصل الكهرباء 4 ساعات في حوارة
  5. صوت القطط.. هل يؤثر إيجابياً على صحة الإنسان؟
  6. نابلس.. القبض على شاب يهدد فتاة عبر الإنستغرام
  7. قرارات الحكم المحلي في نابلس
  8. هل تؤيد أن يكون دوام الفصل الثاني وجاهياً؟
  9. مركبة فضائية تستعد للهبوط على كويكب بينو
  10. المؤسسة الأمنية تعقد لقاءات بمحافظة قلقيلية
  11. صدور العدد 172 من الوقائع الفلسطينية
  12. شاب بدون رخصة يقود حافلة أطفال منتهية الترخيص
  13. نابلس.. 5 سنوات أشغال شاقة لمدان بالإيذاء
  14. الصحة: لقاح الإنفلونزا الموسمية سيتوفر هذا الأسبوع
  15. الصحة: 8 وفيات و513 إصابة جديدة بكورونا
  16. طولكرم.. الشرطة تقبض على مغنٍ لإقامة حفلات
  17. نصائح للجري في الشتاء بدون مشاكل!
  18. الضابطة: 30 قضية خلال يوم
  19. وزارة الصحة تتسلم 28 جهازاً لضخ الأكسجين
  20. مستوطنون يغرقون أراضي سبسطية بمياه عادمة

مع بدء فصل الخريف.. كيف تحمي نفسك من كورونا؟

الخريف والشتاء هما موسما البرد والانفلونزا، بيد أن شتاء هذا العام يحمل في طياته أيضا خطر الإصابة بفيروس كورونا. كيف يمكن أن نحافظ على أنفسنا، في ظل مخاوف انتشار أكبر لهذا الفيروس هذا الخريف؟ إليكم بعض النصائح.


كيف يمكن أن نحافظ على أنفسنا، في ظل مخاوف انتشار أكبر لكورونا مع بداية الخريف؟
مع اقتراب فصول الخريف والشتاء تتزايد التحذيرات من موجة عدوى ثانية لفيروس كورونا (كوفيد 19). موقع مجلة "بيلد دير فراو" الألمانية قدم عدة نصائح من أجل حماية أفضل بالرغم من المخاوف الكبيرة للبعض من انشار أكبر لهذا الفيروس.

الخروج لا بد منه

لن يستطيع الإنسان العادي حبس نفسه طيلة هذه الفترة داخل المنزل  وانتظار الصيف، فبالرغم من البرد والمطر والرطوبة، وهي الأجواء المثالية لعيش الفيروسات وانتقال العدوى فإن الخروج للعمل أو الدراسة والتسوق هو أمر ضروري، لذلك فإن النصيحة الأولى هي الابتعاد عن المخاوف، والتهيؤ لفصلي الخريف والشتاء.

تجنب الإصابة برذاذ اللعاب

الرذاذ الخارج من الفم لحظة السعال هو الأخطر، أي الطريقة الأسرع لانتقال فايروس كورونا المستجد، لذلك من الضروري بالرغم من لبس الكمامة، الحفاظ على التباعد. المحافظة على مسافة بينك وبين الآخرين تحميك من كورونا ومن العدوى التي تسببها فيروسات أخرى، كما من الضروري التأكد من وجود تهوية جيدة في حالة ركوبك المواصلات العامة.

وبسبب دخول فصل الخريف، وبرودة الجو فإن الفيروسات تبقى على الأسطح لفترات أطول. من الضروري في هذه الحالة غسل اليدين وتعقيمهما باستمرار، وذلك من أجل تجنب وصول الفيروسات إلى الوجه. المواصلات العامة قد تصبح حاضنة مثالية للفيروسات وقت الشتاء، بحسب المجلة الألمانية، لذلك حاول السير على الأقدام، وإن لم تستطع ذلك حاول تبديل وسائل المواصلات المزدحمة واختيار أوقات يخف فيها الازدحام.

الانعزال عن الآخرين، ليس هو الخيار، بل إن المطلوب هو بعض الحذر في التعامل مع الآخرين، فبعض المصابين بالمرض ينقلون العدوى وهم لا يعرفون حتى أنهم مصابين. لذلك ينصح بعض الخبراء بالتصرف كما لو أنك كنت مصابا بكورونا، من حيث تجنب المصافحة والاقتراب من الآخرين، والعناق غير اللازم في التحية. هذا الأمر قد يحميك بشكل أفضل.

وقد يكون مفيدا أيضا تسجيل حركاتك على مفكرة، بحيث في حال حدثت إصابة لك أو لأحد معارفك تتمكن من تتبع سلاسل العدوى، وهو أمر مفيد من أجل حماية الآخرين، ولا سيما العائلة أو الأصدقاء.

وختاما من المحبذ في حال قررت تناول قهوة أو مشروب دافئ بالخارج، ألا تجلس داخل المقهى، حيث قد تكون التهوية سيئة، كما من المفضل تجنب استخدام أية بطانيات من أجل التدفئة، والتي تضعها بعض المطاعم كخدمة لزبائنها، خشية انتقال المرض.

بالتعاون مع دويتشه فيله


2020-09-24 || 17:44






مختارات


فصل الكهرباء شرق نابلس

توقعات بإنتاج 50% من متوسط كمية الزيت السنوية

بلدية نابلس.. اتفاقية للدفع عبر المحفظة الإلكترونية

قلقيلية.. 7 إصابات جديدة بكورونا

أصدقاء المريض.. العيادات المناوبة الأسبوع القادم

الصحة: 713 إصابة جديدة بكورونا

الدفاع المدني: 312 تدخلاً في أسبوع

دبابير تهاجم معلمات وطالبات مدرسة في نابلس

ضبط مركبة غير مخصصة لنقل الغاز بنابلس

وين أروح بنابلس؟

2020 10

يكون الجو حارا نسبيا إلى حار ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 29 نهاراً و18 ليلاً.

18/29

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.38 4.77 3.98