1. ارتفاع الإصابات بكورونا في الجاليات الفلسطينية
  2. التربية تتسلم أدوات رياضية
  3. دمغ 453 كغم من الذهب الشهر الماضي
  4. تحرير 35 غرامة لمخالفي الإجراءات الصحية
  5. إطلاق نظام إلكتروني للتبليغ عن المواليد والوفيات
  6. وفاة مواطن من قلقيلية متأثراً بكورونا
  7. احتجاز طفلين جنوب نابلس
  8. اشتية: سنشدد الإجراءات بالأيام المقبلة
  9. تعليق دوام مدرسة في عزون 14 يوما
  10. التربية: منح دراسية في مالطا
  11. فصل الكهرباء 5 ساعات في نابلس
  12. القبض على فار من العدالة في نابلس
  13. ما رأيك بالإعلان عن أسماء مصابي كورونا؟
  14. فصل الكهرباء في عنبتا وكفر رمان
  15. نابلس: القبض على مشتبه به بتهديد سيدة
  16. الصحة: توفر مواد فحص كورونا
  17. التربية تتابع حادثة ضرب طالب بطولكرم
  18. الإفراج عن الصحفي عبد الرحمن الظاهر
  19. بعيداً عن المكملات الغذائية.. سبل طبيعية لتقوية جهاز المناعة
  20. نابلس.. 5 سنوات أشغال شاقة لمدان بالسرقة

الوقت الأمثل للاستحمام.. في المساء أم الصباح؟

في فصل الصيف يزداد التعرق ويحتاج الإنسان للاستحمام أكثر من المعتاد. لكن هل ينصح الخبراء بالاستحمام نهاراً أم ليلاً؟ وما الفرق؟


بحسب موقع "تايم"، لا يؤثر الاستحمام المتكرر بشكل سلبي على رطوبة البشرة في فصل الصيف، لذلك يمكن الاستحمام أكثر من مرة في اليوم. لكن هل تختلف المنافع على حسب توقيت الاستحمام أثناء اليوم؟ يقول موقع "تي أونلاين" الألماني إن الوقت يحدث فرقاً وذلك لتفاعل الجسم والعضلات والبشرة بشكل مختلف مع الماء بحسب توقيت الاستحمام.

الاستحمام بالليل لنوم هادئ وجسم مرتخ

ينصح موقع "تي أونلاين" بالحمام المسائي الدافئ لمن يجدون صعوبة في النوم بعمق. فالماء الدافئ في المساء يرخي العضلات ويخفض من ضغط الدم، مما يحضر الجسم جيداً لعملية النوم، بحسب الموقع. ويضيف موقع "تايم" أن الاستحمام بالماء الدافئ في ليالي الصيف الحارة يساعد على ترطيب الجسم، وذلك لتسبب الماء الدافئ في التعرق وهو ما يخفض درجة حرارة الجسم قبل النوم.

أما موقع "إندبندنت" فيشير إلى أهمية الاستحمام في المساء لتخليص الجسم من الجراثيم والجزيئات العالقة به قبل أن تنتقل للفراش. كما يخلص الحمام المسائي الجسم من بقايا منتجات العناية بالبشرة و مواد التجميل التي قد تتسبب في ظهور البثور والبقع إذا ظلت على البشرة أثناء النوم.

الاستحمام في الصباح ليوم منعش وبشرة نضرة

بحسب موقع "إنسايدر"، يساعد الاستحمام في الصباح الجسم على الإستيقاظ، كما يخلصه من العرق والإفرازات التي أخرجها أثناء النوم. وينطبق الأمر نفسه على الشعر الذي ينصح موقع "تي أونلاين" بغسله في الصباح للتخلص من ترسبات الدهون في فروة الرأس.

ويضيف "إندبندنت" أن الاستحمام في الصباح يسمح للشخص بالتخطيط لليوم في هدوء والاستعداد نفسياً ليوم العمل الشاق. وبحسب الموقع يؤدي ذلك إلى تهدئة الأعصاب وخفض إفراز الجسم لهرمون "كورتيزول" الضار.

 كما يحافظ الاستحمام في الصباح على نضارة البشرة لتحفيز الماء الفاتر للدورة الدموية، ولذلك ينصح الخبراء بحسب الموقع بوضع منتجات العناية بالبشرة بعد الاستحمام وذلك لحمايتها من العوامل المؤذية أثناء النهار مثل أشعة الشمس والأتربة.

الاستحمام في المساء أفضل

بغض النظر عن الوقت المفضل للاستحمام، فإن الخبراء يجمعون على أهمية استخدام الماء الفاتر، لتسبب الماء الساخن في تهيج البشرة وجفافها بحسب موقع "تي أونلاين". ويضيف موقعا "تايم" و"إنسايدر" أنه إذا كان على الشخص الإختيار، فإن الاستحمام في المساء هو الأفضل وذلك لفوائده العديدة وخاصة مساعدته على النوم الهادئ وتخليصه الجسم من الجزيئات الضارة العالقة به والتي من الممكن أن تسبب بالأمراض أو الحساسية.

بالتعاون مع دويتشه فيله


2020-08-12 || 14:17






مختارات


موعد عقد امتحان مسابقة اختيار قضاة

اعتقال مئات الفلسطينيين بينهم أطفال في تموز

ألمانيا تشكّك في فعالية اللقاح الروسي

بيرزيت.. استمرار القبول في برامج الماجستير

إطلاق حملة إعلامية لتعزيز دور المرأة اقتصادياً

قرارات الحكم المحلي في نابلس

وين أروح بنابلس؟

2020 09

تنحسر الكتلة الهوائية الحارة ويطرأ انخفاض طفيف على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 31 نهاراً و20 ليلاً.

20/31

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.41 4.82 4.05