1. الطقس.. أجواء صافية وحارة نسبياً
  2. تقرير وزارة الخارجية الفلسطينية اليومي
  3. النيابة العامة: الحبس مدة لا تزيد عن سنة للمخالفين
  4. الإعلان عن موعد عيد الأضحى فلكياً
  5. 1137 إصابة جديدة بكورونا في إسرائيل
  6. الصحة العالمية تقر بدليل انتقال كورونا عبر الهواء
  7. بيان صادر عن العاملين بمستشفى الهلال الأحمر
  8. بغداديات عماد الأصفر- 68
  9. محافظة طولكرم: الإجراءات خلال الإغلاق
  10. محافظة سلفيت: الإجراءات خلال الإغلاق
  11. دوام شركات الصرافة خلال الإغلاق
  12. محافظة قلقيلية: الإجراءات خلال الإغلاق
  13. النقد.. دوام البنوك ومؤسسات الإقراض خلال الإغلاق
  14. خضوري.. هام بخصوص الامتحانات
  15. بغداديات عماد الأصفر - 67
  16. الإفراج عن 4 ضباط من مباحث نابلس
  17. نابلس.. إصابتان جديدتان بكورونا في زواتا
  18. ملحم: تمديد الإغلاق لـ5 أيام
  19. رغم كورونا.. أرقام فلكية في عالم كرة القدم
  20. هيئة الأسرى: أوضاع كارثية يعيشها أسرى عصيون

نصائح لها.. خطوات بسيطة تجعلكِ أكثر إنتاجيةً يومياً

هل شعرتِ يوماً بأن 24 ساعة غير كافية لأداء مهامك اليومية في حين أن بعض الأشخاص ينجزون مهامهم وينعمون بالراحة؟ السبب هو إدارة الوقت! إليكِ بعض النصائح الهامة التي ستجعلك أكثر إنتاجية وتمكنك من إنجاز مهامك بنجاح.


يتوجب عليكِ القيام بالعديد من المهام المنزلية والعملية، وترغبين في قضاء بعض الوقت مع العائلة والأطفال، فتشعرين بأنك بحاجة لأكثر من 24 ساعة لإنجاز كل تلك الأمور معاً. في الحقيقة إن الأمر لا يتطلب منك سوى إدارة الوقت وتنظيم المهام والأولويات بشكل مناسب. إليك بعض النصائح البسيطة التي يمكنك توظيفها لزيادة إنتاجيتك وإنجاز ما عليك من مهام يومياً بنجاح:

- الاستيقاظ باكراً: تعودي أن تستيقظي قبل ساعة من موعد استيقاظك المعتاد، حددي المواعيد الطبية ومارسي الجري ثم تناولي وجبة فطور مغذية. فقد تساعدك هذه الأمور على التعامل بشكل إيجابي وأكثر استرخاء مع مهامك الأخرى. بحسب ما نشره موقع "إم إس إن" الألماني.

استغلال الوقت: يمكنك أن تستمتعي ببعض الهدوء في المطبخ قبل استيقاظ الأطفال أو في المكتب قبل وصول الزملاء وتحددي مهامك عبر تنظيمها بخطة وتحديد الأولويات.

- تجنبي تعدد المهام: حاولي عدم القيام بعدة أشياء في نفس الوقت. تعدد المهام ليس الطريقة الصحيحة لمعالجة قائمة المهام بشكل منتج وفعال. سيقودك إلى التوتر والتعثر فقط، وفي أسوأ الحالات نسيان شيء ما كنت تودين القيام به. بحسب ما نشره موقع "ذا سيغنال" الأميركي.

- فرق تسد: عند تراكم المهام والشعور بالضغط، يجدر بك تقسيمها إلى مهام صغيرة، ثم تقييم ما عليك القيام به بنفسك وما الذي يمكن للآخرين إكماله.

- التركيز على هدف واحد في وقت واحد تجنباً للتشتت الذي يقود إلى التوتر، وتحديد العقبات والتخلص منها.

- تتبعي التقدم المنجز: احتفلي بإنجازاتك (الكبيرة والصغيرة) من خلال تتبع التقدم المنجز الخاص بك.

- احصلي على فواصل راحة: لا تضغطي نفسك بالمهام المتلاحقة، احصلي على بعض الراحة لاستعادة طاقتك بين مهمة وأخرى.

- نصيحة مهمة: تجنبي التخطيط لأيامك بطريقة غير منطقية تضعك تحت وطأة الضغط. فقد يتركك ذلك منهكة ومحبطة في نهاية اليوم بسبب كل الأشياء التي لم تتمكني من إنجازها. اتركي بعض وقت الفراغ. بحسب ما نشره موقع "مونستر" الأميركي.

وأخيراً استمتعي بأشعة الشمس عندما يكون الطقس لطيفاً.

بالتعاون مع دويتشه فيله


2020-06-27 || 09:20






مختارات


الطقس.. أجواء صيفية حارة

أسعار صرف العملات

جدول توزيع المياه في نابلس

الأتيرة: تزايد الإصابات بكورونا رد على الاستهتار به

محافظ نابلس يحذّر من العمل بشارع "التفافي حوارة"

خضوري.. تمديد تعليق دخول الطلبة للجامعة

الأتيرة: مصابان في العناية المكثفة من محافظة نابلس

النجاح.. خطوات الحصول على شهادة التخرج

هام لطلبة الطب والأسنان في الجامعات الأردنية

لأول مرة.. علماء يرصدون "وميضاً ضوئياً" من ثقوب سوداء

أسباب غير عضوية للموت على رأسها التدخين والطلاق!

كيف أثرت أزمة كورونا على سائقي العمومي؟

وين أروح بنابلس؟

2020 07

يكون الجو صافياً بوجه عام وحاراً نسبياً ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 31 نهاراً و19 ليلاً.

19/31

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.44 4.86 3.89