1. السيطرة على حريق شرقي نابلس
  2. بالفيديو.. اندلاع حريق هائل شرقي نابلس
  3. بيرزيت.. بدء استقبال طلبات المِنح الدراسية
  4. تحديث الحالة الوبائية في محافظة نابلس
  5. محافظة نابلس تدرس الخارطة الوبائية
  6. ولادة ميلا "المُعجزة" في مستشفى الخليل الحكومي
  7. قلقيلية.. مناقشة سبل التخلص من النفايات الطبية
  8. جدول توزيع المياه في عصيرة الشمالية
  9. الخارجية: هام للراغبين بالسفر خارج فلسطين
  10. بغداديات عماد الأصفر - 63
  11. هام بخصوص النقل الداخلي للوظائف التعليمية
  12. إصابات بالاختناق خلال مواجهات شمال طولكرم
  13. مستوطنون يحرقون أشجار زيتون جنوب نابلس
  14. الصحة: حالة وفاة و324 إصابة جديدة بكورونا
  15. طولكرم.. العيادات المناوبة في أصدقاء المريض
  16. الأتيرة: عرقلة الاحتلال عمل المحافظ يهدف لنشر الفيروس
  17. أمريكا تضرب رقماً قياسياً جديداً بإصابات كورونا
  18. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  19. دراسة: العلاج بالضوء الأحمر يساعد على تحسين البصر
  20. صحة نابلس: 162 إصابة كورونا بالمحافظة

التخلص من التعرق الشديد أصبح سهلاً

التعرق الشديد، وما يصاحبه من روائح كريهة وآثار على الملابس، قد يتحول لمصدر إحراج شديد، بالرغم من الفوائد الصحية للعرق. وتتسبب عادة عوامل هرمونية في زيادة نسبة التعرق. فما هي هذه العوامل وكيف يمكن الحد من هذه المشكلة؟


يقوم العرق بوظائف عديدة فهو يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم عند المستوى الطبيعي، كما أنه يخلص الجسم من المواد الضارة والأملاح الزائدة ويساعد في زيادة نعومة الجلد. لكنه بالرغم من ذلك فهو مصدر إزعاج وإحراج خاصة لمن يعانون من العرق الغزير.

ويعتمد حل مشكلة العرق بالأساس على النظافة الشخصية، بالإضافة إلى بعض العادات الغذائية. ويزيد إفراز العرق في أوقات معينة، على رأسها فترة المراهقة التي يزيد فيها إفراز العرق تحت الإبطين. كما أن الأيام الأولى من الدورة الشهرية تشهد زيادة في نسبة إفراز العرق لدى الكثير من النساء نتيجة للتغيرات الهرمونية في الجسم خلال تلك الفترة.

ويمكن الحد من مشكلة العرق الزائد باتباع بعض النصائح وهي:

1. تغيير الملابس باستمرار: الاستحمام واستخدام مزيل رائحة العرق لا يمكنهما وحدهما حل مشكلة التعرق، لا سيما وأن جزيئات العرق تلتصق بالملابس. وهذا هو سبب ظهور الرائحة الكريهة. لذا يجب الحرص على تغيير الملابس الداخلية والجوارب بشكل يومي وغسيل باقي الملابس بشكل منتظم، وفقا لموقع "فراوِين" الألماني.

2. أفضل أوقات الاستحمام: الاستحمام اليومي أولى خطوات النظافة الشخصية والتخلص من الروائح الكريهة، وينصح الخبراء بالاستحمام بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة لأن جزيئات العرق تتكون بشكل كبير أثناء النوم.



3. الابتعاد عن العطور القوية: تتراجع فاعلية مزيل رائحة العرق خلال ساعات النهار لذا فإن اختيار العطور القوية يمكن أن يتفاعل مع رائحة العرق التي تتكون بعد ساعات من الاستحمام، ما ينتج عنه روائح كريهة.

4. الرياضة المستمرة: يعتاد جسم من يمارسون الرياضة بانتظام على الجهد البدني الكبير، وبالتالي تنتظم لديهم عملية إفراز العرق.

5. اهتم بما تأكل: تؤثر بعض الأطعمة بشكل مباشر على رائحة العرق، لذا ينصح بتجنب التوابل الحارة وعدم الإكثار من تناول القهوة.

6. العرق بسبب الهرمونات: زيادة العرق أثناء الحمل مسألة طبيعية، كما أن بشرة المرأة الحامل تكون أكثر حساسية خلال تلك الفترة. لذا ينصح الخبراء المرأة الحامل باستخدام مزيلات العرق الخالية من الكحول والابتعاد عن المواد الحافظة والألوان الصناعية.

وتتسبب الهرمونات أيضا في زيادة إفراز العرق لدى النساء في فترة ما بعد انقطاع الطمث التي ترتبط بحالات التعرق الغزير وارتفاع درجة الحرارة نتيجة التغير الهرموني، وهي فترة تحتاج أيضا لاهتمام أكثر بالنظافة الشخصية لتجنب الروائح الكريهة للعرق.

بالتعاون مع دويتشه فيله


2020-05-26 || 13:02






مختارات


الأسيرة ميس أبو غوش تعاني جراء التعذيب بالسجون

تعميم بخصوص مركبات النقل العمومي

أفضل الطرق للتخلص من الأجسام الدخيلة على العين!

آلية الدوام في وزارة الاتصالات

الرئيس النمساوي يعتذر لخرق الحجر الصحي

أسعار صرف العملات

جدول توزيع المياه في نابلس

ارتفاع ملموس على درجات الحرارة

مصرع مواطن بحادث سير ذاتي في نابلس

مقتل شاب 22 عاماً بشجار عائلي في قصرة

11 نصيحة لتوفير الأموال على المكياج

افتتاح حديقة الحيوانات في قلقيلية

وفيات كورونا في أمريكا تتجاوز الـ98 ألف حالة

الدفاع المدني: 100 حادث ثاني أيام العيد

الصحة العالمية تحذر من موجة ثانية لكورونا

اعتقال شابين من طولكرم

الاحتلال يفكك غرفة زراعية جنوب نابلس

الصحة: لا إصابات جديدة وتعافي 8

وين أروح بنابلس؟

2020 07

يكون الجو حاراً نسبياً ويطرأ انخفاض ملموس على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 32 نهاراً و20 ليلاً.

20/32

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.43 4.84 3.86