أطعمة صحية يجب تناولها في السحور

لضمان الشبع والنشاط في يوم رمضان، تعرف على أنواع الأطعمة الصحية التي يجب تناولها في السحور.

خل التفاح.. علاج منزلي بسيط للتخفيف من الحكة!

تعتبر الحكة من الأمور المزعجة وغير المريحة بالمرة في حياة من قد يعاني منها. بيد أن هناك طريقة بسيطة وفعالة للغاية في التخفيف منها باستخدام خل التفاح "السحري" والغني بالفوائد الصحية عند استعماله بالشكل الأمثل.

هام للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

لن يؤدي اتباع نظام غذائي صحي ببساطة إلى علاج متلازمة تكيس المبايض (PCOS) بالكامل، لكن الخبراء ينصحون به لأنه يساعد في تحسين الحالة الصحية للمصابات وتجنب تدهورها. فيما يلي بعض الأطعمة المفيدة في هذه الحالة.

التونة: غذاء غني بالبروتين والدهون الصحية!

يعتبر سمك التونة من الأغذية الصحية الأساسية في العديد من الأنظمة الغذائية نظراً لاحتوائها على كمية غنية من البروتين والدهون الصحية، غير سمك التونة المعلب أن لا يخلو من بعض الآثار السلبية على الصحة، فما هي هذه الآثار؟

ماسك وآخرون يدعون لوقف تطوير أنظمة الذكاء الاصطناعي

إيلون ماسك ومجموعة من خبراء الذكاء الصناعي يدعون إلى التوقف مؤقتا عن تطوير أنظمة أقوى من روبوت الدردشة (شات جي.بي.تي-4) التي أثارت جدلا واسعا في الآونة.. فما هو الأمر الذي يثير مخاوفهم؟

أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي

يلعب النظام الغذائي دورا هاما في السيطرة على ضغط الدم. فضغط الدم المرتفع يعتبر سببا رئيسيا للسكتة الدماغية والنوبات القلبية. ولكن لحسن الحظ هناك أطعمة تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي. تعرف على أبرزها في هذا التقرير.

لا تضع إصبعك في الأنف.. العواقب وخيمة

يكون الأمر محرجا في الغالب عندما يتم رصدنا في الأماكن العامة ونحن ننتقي أنوفنا. فبالإضافة إلى أن هذه العادة سيئة أظهرت الدراسات أن هذه العادة المقززة ليست صحية وقد تكون لها مضاعفات صحية وخيمة.

لماذا نشرب القهوة في الوقت الخاطئ دائما؟

الصباح لا يمكن أن يبدأ إلا مع فنجان قهوة. أمر شائع جدا عند كثيرين. ولكن تناول القهوة في الصباح قد يكون خطأ فادحا. ولهذا أسباب تتعلق بالهرمونات في الجسم. فما هي هذه الأسباب؟

سوسن فقوعة .. موسم يتجدد سنويا

موقع محميات فلسطين ينشر نشرة تعريفية عن الزهرة الوطنية لفلسطين (سوسن فقوعة)، التي تزهر في شهر آذار، ويدعو إلى ضرورة الحفاظ عليها.

ضوضاء الشارع تهدد راحتك وصحتك أيضاً!

العيش بمحاذاة طريق مزدحم قد يسبب للكثيرين الإزعاج بسبب ضوضاء المرور. لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد، وفق ما كشفت عنه آخر الدراسات. ضجيج الشارع قد يتسبب للإنسان في عواقبة صحية لا تخطر على البال.

تحديثات قادمة على الصوت والفيديو في واتساب

تطبيق التواصل الفوري واتساب يعمل على إدخال تعديلات جديدة على خدماته تتعلق بالفيديوهات والصوت. فما هي؟

هذه الأطعمة تعزز صحة شعرك وتحميه من التساقط

العناية بالشعر وفروة الرأس تبدأ من اتباع نظام غذائي صحي، نظراً لما يحتاجه الشعر من فيتامينات ومعادن بروتينات للمحافظة على صحته وحمايته من التساقط والتلف. إليك أهم الأطعمة التي تعزز صحة الشعر.

دراسة: الأسماك تحسّ بالتعاطف وتواسي بعضها!

الشعور بالتعاطف مع الآخر ليس إحساساً إنسانياُ بحتا.. ولا حتى خاص بالثدييات، بل كذلك يوجد عند الأسماك، التي تملك القدرة على مواساة بعضها، وأن تكون أكثر اجتماعيةً في حالات الخطر!

التوقيت الصيفي.. هكذا يؤثر تغيير الوقت على صحتك!

سيبدأ العمل بالتوقيت الصيفي نهاية الأسبوع المقبل في أوروبا، الأمر ليس مزعجا لكثيرين من الناس فحسب بل يجعلهم لا يشعرون بالارتياح بعد ذلك. التقرير التالي يشرح تأثير تغيير الوقت على الصحة.

واتساب يعلن عن تجديد التطبيق على نظام ويندوز

لجعل واتساب أكثر سهولة في الاستخدام يعمل مطورو تطبيق التواصل الاجتماعي باستمرار على طرح العديد من المميزات الجديدة لخدمة المستعملين والسهر على استمتاعهم، تعرف على آخر هذه المميزات؟

دراسة حديثة.. أنفك يكشف حقيقة مشاعرك!

من المعروف أن حركة العينين أو الفم قد تدل على مزاج الشخص أو مشاعره لكن ماذا عن أعضاء الوجه الأخرى مثل الأنف؟ دراسة حديثة جعلت باحثين في علم النفس يكتشفون أن منطقة الأنف لوحدها قد تكشف مشاعرنا. كيف ذلك؟

هل صار جمع أفراد الأسرة لتناول الطعام سوياً من الماضي؟

مع تقدم الأطفال في السن يصعب جمعهم على طاولة الطعام سويا، مما يجعل الكثير من الأسر تفتقد لهذه الأجواء العائلية. فما أهمية هذا الأمر وكيف يمكن الحفاظ عليه أم أنه صار شيئا من الماضي؟ خبيرة نفسية تقدم الإجابة.

الصوم والرياضة.. هذا ما ينصح به المختصون

يرغب الكثيرون في الحفاظ على برنامجهم الرياضي حتى في شهر رمضان. لكن مع الصيام يتساءل البعض عن تأثير ذلك على صحتهم وهل ممارسة الرياضة بالشكل المعتاد مفيد أم مضر بصحتهم. فماذا يقول الخبراء بهذا الخصوص؟

كيف يقود الذكاء الاصطناعي مستقبل التكنولوجيا في العالم؟

يعتقد خبراء في مجال الذكاء الاصطناعي أن الحاجة إلى تطوير هذه النوعية من البرامج سيعمل على المساعدة في سد فجوة الطلب على العمالة الماهرة في مجال التقنية، إضافة إلى سرعته في الإنجاز وخفض تكاليف التشغيل وسعر المنتج النهائي.

هكذا تقي نفسك من الإصابة بهشاشة العظام!

هشاشة العظام أحد أكثر الأمراض انتشارا ويؤثر خصوصا على النساء. وهناك شقان للتخفيف من آثاره أو حتى الوقاية منه: الأول متعلق بالحركة وممارسة الرياضة والثاني بالنظام الغذائي. فما الحركة المطلوبة والأغذية التي تؤثر في العظام؟