شريط الأخبار
الطقس: استمرار الأجواء الحارة نسبياً 18 مصاباً بالاختناق والحروق باعتداءات للجيش والمستوطنين بالخليل الشاعرة الكندية "آن كارسون" تفوز بنوبل للآداب 2026 فيدان: اتفاق مكة للدفاع ولن نرسل قوات للهجوم على دول أخرى الشيخ يدين الإجراءات الإسرائيلية بحق القنصلية البريطانية بالقدس كالاس تدعو لنشر قوات جنوب لبنان وعون يطالب بوقف الاعتداءات الإسرائيلية حزب العمال الكردستاني يعلن الانسحاب من تركيا وإنهاء الكفاح المسلح السجن المؤبد للأسير نظمي أبو بكر وغرامة 4.5 مليون شيكل غرامة تتجاوز 7.7 مليون شيكل في قضية جرائم ضريبية بلدية بيت فوريك: اللقاء المجتمعي الأول لإعداد الخطة التنموية الجيش يسلم جثمان الأسير مروان حرز الله في نابلس الجيش يهدم منزلا في قرية الديوك غرب أريحا نادي الأسير: الجيش يعتقل ويحقق ميدانيا مع 95 مواطناً القطاع: ارتقاء 74.254 مواطناً فيديو.. الجيش يقتحم مدينة نابلس نوبل للكيمياء 2026.. السر الذي طارده "الكندي" قبل ألف عام فيديو.. إصابة 4 مواطنين في اعتداء للمستوطنين بواد الشاعر السراحنة: تراجع الطلب على المحروقات بنسبة 25% بسبب ارتفاعه بريطانيا تزيل لافتات قنصليتها بالقدس وبنوك إسرائيل تخشى عقوبات لندن فيديو.. الجيش يستولي على منازل في ضاحية اكتابا
  1. الطقس: استمرار الأجواء الحارة نسبياً
  2. 18 مصاباً بالاختناق والحروق باعتداءات للجيش والمستوطنين بالخليل
  3. الشاعرة الكندية "آن كارسون" تفوز بنوبل للآداب 2026
  4. فيدان: اتفاق مكة للدفاع ولن نرسل قوات للهجوم على دول أخرى
  5. الشيخ يدين الإجراءات الإسرائيلية بحق القنصلية البريطانية بالقدس
  6. كالاس تدعو لنشر قوات جنوب لبنان وعون يطالب بوقف الاعتداءات الإسرائيلية
  7. حزب العمال الكردستاني يعلن الانسحاب من تركيا وإنهاء الكفاح المسلح
  8. السجن المؤبد للأسير نظمي أبو بكر وغرامة 4.5 مليون شيكل
  9. غرامة تتجاوز 7.7 مليون شيكل في قضية جرائم ضريبية
  10. بلدية بيت فوريك: اللقاء المجتمعي الأول لإعداد الخطة التنموية
  11. الجيش يسلم جثمان الأسير مروان حرز الله في نابلس
  12. الجيش يهدم منزلا في قرية الديوك غرب أريحا
  13. نادي الأسير: الجيش يعتقل ويحقق ميدانيا مع 95 مواطناً
  14. القطاع: ارتقاء 74.254 مواطناً
  15. فيديو.. الجيش يقتحم مدينة نابلس
  16. نوبل للكيمياء 2026.. السر الذي طارده "الكندي" قبل ألف عام
  17. فيديو.. إصابة 4 مواطنين في اعتداء للمستوطنين بواد الشاعر
  18. السراحنة: تراجع الطلب على المحروقات بنسبة 25% بسبب ارتفاعه
  19. بريطانيا تزيل لافتات قنصليتها بالقدس وبنوك إسرائيل تخشى عقوبات لندن
  20. فيديو.. الجيش يستولي على منازل في ضاحية اكتابا

التغذية السليمة خلال فترة الامتحانات.. ما أهميتها؟

التغذية السليمة والمتوازنة تلعب دوراً كبيراً في تحسين أداء الطلاب المدرسي، وتحصيلهم العلمي وتقوية ذاكرتهم خاصة أثناء الامتحانات.


تلعب التغذية السليمة والمتوازنة دوراً كبيراً في تحسين أداء الطلاب المدرسي، وتحصيلهم العلمي وتقوية ذاكرتهم خاصة أثناء الامتحانات.
 
وإضافة للنوم الجيد وممارسة بعض التمارين البدنية، يرى خبراء الصحة أن بعض الأطعمة تساهم في تحسين صحة الدماغ واتخاذ خيارات ممتازة أثناء هذه الفترة، كما تعزز التركيز والانتباه، مما يساعد التلاميذ على استيعاب المعلومات بشكل أفضل خلال المذاكرة.

في هذا الصدد، قالت أخصائية التغذية ريم بني عودة في حديثها لـ"سكاي نيوز عربية":

- الأكل مهم جداً في الدراسة وتركيز التلاميذ وصحة دماغهم.
- يجب الإنتباه إلى ما يأكله الأطفال.
- الوجبات الدسمة لا ينصح بها للأطفال، لأنها تشعرهم بالخمول والكسل.
- يجب الابتعاد عن السكريات والدهون.
- ننصح بتناول البيض والألبان ومشتقاته وزيت الزيتون والأفوكادو والأسماك.
- التلاميذ في حاجة إلى -سناك- مثل المكسرات والفواكه المجففة والفواكه العادية.
- قبل الامتحان، ننصح بالخيارات الأخف على المعدة، التي لا تسبب التخمة.

المصدر: سكاي نيوز عربية


2024-05-25 || 18:33






مختارات


تقرير: توسيع الاستيطان رداً على الاعتراف بدولة فلسطين يعكس مأزق إسرائيل

البرازيل: سفيرنا لن يعود إلى تل أبيب

مجموعة السبع تدعو إسرائيل للإفراج عن أموال المقاصة

إيطاليا تستأنف تمويل الأونروا

حجاوي يتفقد أعمال إعادة إعمار مدينة جنين ومخيمها

كيف تستغل إسرائيل القانون لتنفيذ خطة الضم؟

الفصائل: نحذّر من أي صيغة للالتفاف على قرار محكمة العدل الدولية

وزير الاقتصاد: نواجه صدمة اقتصادية ومالية "غير مسبوقة"

مع استمرار إغلاق معبر رفح.. لهيب الشمس يفسد المساعدات بسيناء

كشف ملابسات سرقة محل تجاري في بيت لحم

الصباغ : مخيم جنين بحاجة لـ 150 مليون شيكل لإعادة التأهيل

الضفة: مستوطنون يسرقون محاصيل زراعية ويعتدون على الأهالي

أسماء الأسد توجه رسالة قبل شروعها في علاج السرطان

اعتقال 15 مواطناً من الضفة بيوم

القطاع: 35,903 مواطنين

تقرير.. إسرائيل تعتمد على الطائرات المسيرة في عملياتها بالضفة

مقتل شاب في الداخل

استطلاع: 77% من الإسرائيليين يعتقدون أن إسرائيل خسرت الحرب

الأهلي يختار بديل معلول أمام الترجي في ليلة تحديد البطل

وليد العمري يوضح أسباب تجاهل بلينكن لنتنياهو واتصاله بغانتس

اتفاق على إعادة إحياء مفاوضات التبادل على أسس جديدة

وين أروح بنابلس؟

2026 10

يكون الجو غائماً جزئياً إلى صافٍ، معتدلاً في المناطق الجبلية، وحاراً نسبياً في بقية المناطق، ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة لتبقى أعلى من معدلها السنوي العام بحدود درجتين مئويتين، وتتراوح في نابلس بين 28 نهاراً و16 ليلاً.

28/ 16

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.06 4.32 3.43