شريط الأخبار
ترامب: هجمات إيران على السفن انتهاك أحمق لوقف إطلاق النار ترامب يهدد دول أوروبا برسوم جمركية بنسبة 100% لهذا السبب "معاريف": نتنياهو جعل إسرائيل بعزلة والعالم يحتقرها وواشنطن تمقتها إجلاء 2500 بحار و115 سفينة من مضيق هرمز منذ الثلاثاء إسرائيل تختطف 6 مزارعين من عين عرب غداة إحراق منازلها توقيع اتفاق إطاري بين إسرائيل ولبنان وزيرة النقل الإسرائيلية تحذر من إحياء قطار الحجاز فيديو.. ارتقاء 3 مواطنين إثر قصف مركبة وسط القطاع فيديو.. صاروخ "سبيس إكس" يقترب من اصطدام تاريخي بسطح القمر إعلام إيراني: طهران وواشنطن أسستا خط اتصال عسكري بشأن هرمز إيران تحذر من "الترتيبات الغامضة" في مضيق هرمز إسرائيليون يغلقون طرقاً في بني براك للمطالبة بتجنيد الحريديم الرئيس يحدد أولويات المرحلة الحالية مستوطنون يحرقون 10 دونمات مزروعة بأشجار زيتون في برقا زلزال يضرب الفلبين اقتحام مدينة طوباس "ابتعدوا".. إسرائيل تلقي منشورات على بلدة بجنوب لبنان ارتقاء مواطن في القطاع مؤسسات الأسرى: إسرائيل تحول سجونها إلى منظومة لإنتاج التعذيب موجة حر في أوروبا تحصد أرواح المئات وتعطل الحياة العامة
  1. ترامب: هجمات إيران على السفن انتهاك أحمق لوقف إطلاق النار
  2. ترامب يهدد دول أوروبا برسوم جمركية بنسبة 100% لهذا السبب
  3. "معاريف": نتنياهو جعل إسرائيل بعزلة والعالم يحتقرها وواشنطن تمقتها
  4. إجلاء 2500 بحار و115 سفينة من مضيق هرمز منذ الثلاثاء
  5. إسرائيل تختطف 6 مزارعين من عين عرب غداة إحراق منازلها
  6. توقيع اتفاق إطاري بين إسرائيل ولبنان
  7. وزيرة النقل الإسرائيلية تحذر من إحياء قطار الحجاز
  8. فيديو.. ارتقاء 3 مواطنين إثر قصف مركبة وسط القطاع
  9. فيديو.. صاروخ "سبيس إكس" يقترب من اصطدام تاريخي بسطح القمر
  10. إعلام إيراني: طهران وواشنطن أسستا خط اتصال عسكري بشأن هرمز
  11. إيران تحذر من "الترتيبات الغامضة" في مضيق هرمز
  12. إسرائيليون يغلقون طرقاً في بني براك للمطالبة بتجنيد الحريديم
  13. الرئيس يحدد أولويات المرحلة الحالية
  14. مستوطنون يحرقون 10 دونمات مزروعة بأشجار زيتون في برقا
  15. زلزال يضرب الفلبين
  16. اقتحام مدينة طوباس
  17. "ابتعدوا".. إسرائيل تلقي منشورات على بلدة بجنوب لبنان
  18. ارتقاء مواطن في القطاع
  19. مؤسسات الأسرى: إسرائيل تحول سجونها إلى منظومة لإنتاج التعذيب
  20. موجة حر في أوروبا تحصد أرواح المئات وتعطل الحياة العامة

التغذية السليمة خلال فترة الامتحانات.. ما أهميتها؟

التغذية السليمة والمتوازنة تلعب دوراً كبيراً في تحسين أداء الطلاب المدرسي، وتحصيلهم العلمي وتقوية ذاكرتهم خاصة أثناء الامتحانات.


تلعب التغذية السليمة والمتوازنة دوراً كبيراً في تحسين أداء الطلاب المدرسي، وتحصيلهم العلمي وتقوية ذاكرتهم خاصة أثناء الامتحانات.
 
وإضافة للنوم الجيد وممارسة بعض التمارين البدنية، يرى خبراء الصحة أن بعض الأطعمة تساهم في تحسين صحة الدماغ واتخاذ خيارات ممتازة أثناء هذه الفترة، كما تعزز التركيز والانتباه، مما يساعد التلاميذ على استيعاب المعلومات بشكل أفضل خلال المذاكرة.

في هذا الصدد، قالت أخصائية التغذية ريم بني عودة في حديثها لـ"سكاي نيوز عربية":

- الأكل مهم جداً في الدراسة وتركيز التلاميذ وصحة دماغهم.
- يجب الإنتباه إلى ما يأكله الأطفال.
- الوجبات الدسمة لا ينصح بها للأطفال، لأنها تشعرهم بالخمول والكسل.
- يجب الابتعاد عن السكريات والدهون.
- ننصح بتناول البيض والألبان ومشتقاته وزيت الزيتون والأفوكادو والأسماك.
- التلاميذ في حاجة إلى -سناك- مثل المكسرات والفواكه المجففة والفواكه العادية.
- قبل الامتحان، ننصح بالخيارات الأخف على المعدة، التي لا تسبب التخمة.

المصدر: سكاي نيوز عربية


2024-05-25 || 18:33






مختارات


اتفاق على إعادة إحياء مفاوضات التبادل على أسس جديدة

وليد العمري يوضح أسباب تجاهل بلينكن لنتنياهو واتصاله بغانتس

الأهلي يختار بديل معلول أمام الترجي في ليلة تحديد البطل

استطلاع: 77% من الإسرائيليين يعتقدون أن إسرائيل خسرت الحرب

مقتل شاب في الداخل

تقرير.. إسرائيل تعتمد على الطائرات المسيرة في عملياتها بالضفة

القطاع: 35,903 مواطنين

اعتقال 15 مواطناً من الضفة بيوم

أسماء الأسد توجه رسالة قبل شروعها في علاج السرطان

الضفة: مستوطنون يسرقون محاصيل زراعية ويعتدون على الأهالي

الصباغ : مخيم جنين بحاجة لـ 150 مليون شيكل لإعادة التأهيل

كشف ملابسات سرقة محل تجاري في بيت لحم

مع استمرار إغلاق معبر رفح.. لهيب الشمس يفسد المساعدات بسيناء

وزير الاقتصاد: نواجه صدمة اقتصادية ومالية "غير مسبوقة"

الفصائل: نحذّر من أي صيغة للالتفاف على قرار محكمة العدل الدولية

كيف تستغل إسرائيل القانون لتنفيذ خطة الضم؟

حجاوي يتفقد أعمال إعادة إعمار مدينة جنين ومخيمها

إيطاليا تستأنف تمويل الأونروا

مجموعة السبع تدعو إسرائيل للإفراج عن أموال المقاصة

البرازيل: سفيرنا لن يعود إلى تل أبيب

تقرير: توسيع الاستيطان رداً على الاعتراف بدولة فلسطين يعكس مأزق إسرائيل

وين أروح بنابلس؟

2026 06

يكون الجو صافياً بوجه عام، وحاراً في المناطق الجبلية، وشديد الحرارة في بقية المناطق، ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة، وتتراوح في نابلس بين 30 نهاراً و21 ليلاً.

30/ 21

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
2.98 4.20 3.39