شريط الأخبار
الطقس: أجواء حارة وجافة الجيش الأميركي يقصف سفينة حاولت خرق حصار إيران منح دراسية في باكستان مستوطنون يدمرون الخط الرئيسي الناقل للمياه في الرأس الأحمر الموساد: تجولنا في منشأة فوردو مرات كثيرة تقرير: الحروب تعزز مبيعات الأسلحة الإسرائيلية الرئيس يصل تركيا في زيارة رسمية الكشف عن فيتامين شائع قد يُبطئ شيخوخة الدماغ.. جديد العلم راغب علامة يعود إلى دمشق بعد غياب 15 عاماً دراسة تحذر من الوشوم.. ثلث أحبارها ملوثة ببكتيريا تسبب أمراضاً نداء عاجل من عائلة عبد السلام المحاصرة في قصرة وزير داخلية باكستان في إيران وأنباء عن اتفاق قريب بين طهران وواشنطن محافظ جنين يطلع وفداً دبلوماسياً اجنبياً على واقع المحافظة الأونروا ترفض معلومات كاذبة حول مركز تدريب قلنديا قرارات مجلس الوزراء محافظة القدس: مخطط توسيع مستوطنة "جيلو" استهداف ممنهج للقدس صدور أحكام إدارية بحق 80 أسيراً كشف ملابسات سرقة مصاغ ذهبي ومبلغ مالي من مسنة بالخليل ترامب: أكبر تغيير رأيته خلال ربع قرن تراجع نفوذ إسرائيل بواشنطن الجيش يخطر بهدم مدرسة ومنازل في مسافر يطا
  1. الطقس: أجواء حارة وجافة
  2. الجيش الأميركي يقصف سفينة حاولت خرق حصار إيران
  3. منح دراسية في باكستان
  4. مستوطنون يدمرون الخط الرئيسي الناقل للمياه في الرأس الأحمر
  5. الموساد: تجولنا في منشأة فوردو مرات كثيرة
  6. تقرير: الحروب تعزز مبيعات الأسلحة الإسرائيلية
  7. الرئيس يصل تركيا في زيارة رسمية
  8. الكشف عن فيتامين شائع قد يُبطئ شيخوخة الدماغ.. جديد العلم
  9. راغب علامة يعود إلى دمشق بعد غياب 15 عاماً
  10. دراسة تحذر من الوشوم.. ثلث أحبارها ملوثة ببكتيريا تسبب أمراضاً
  11. نداء عاجل من عائلة عبد السلام المحاصرة في قصرة
  12. وزير داخلية باكستان في إيران وأنباء عن اتفاق قريب بين طهران وواشنطن
  13. محافظ جنين يطلع وفداً دبلوماسياً اجنبياً على واقع المحافظة
  14. الأونروا ترفض معلومات كاذبة حول مركز تدريب قلنديا
  15. قرارات مجلس الوزراء
  16. محافظة القدس: مخطط توسيع مستوطنة "جيلو" استهداف ممنهج للقدس
  17. صدور أحكام إدارية بحق 80 أسيراً
  18. كشف ملابسات سرقة مصاغ ذهبي ومبلغ مالي من مسنة بالخليل
  19. ترامب: أكبر تغيير رأيته خلال ربع قرن تراجع نفوذ إسرائيل بواشنطن
  20. الجيش يخطر بهدم مدرسة ومنازل في مسافر يطا

التغذية السليمة خلال فترة الامتحانات.. ما أهميتها؟

التغذية السليمة والمتوازنة تلعب دوراً كبيراً في تحسين أداء الطلاب المدرسي، وتحصيلهم العلمي وتقوية ذاكرتهم خاصة أثناء الامتحانات.


تلعب التغذية السليمة والمتوازنة دوراً كبيراً في تحسين أداء الطلاب المدرسي، وتحصيلهم العلمي وتقوية ذاكرتهم خاصة أثناء الامتحانات.
 
وإضافة للنوم الجيد وممارسة بعض التمارين البدنية، يرى خبراء الصحة أن بعض الأطعمة تساهم في تحسين صحة الدماغ واتخاذ خيارات ممتازة أثناء هذه الفترة، كما تعزز التركيز والانتباه، مما يساعد التلاميذ على استيعاب المعلومات بشكل أفضل خلال المذاكرة.

في هذا الصدد، قالت أخصائية التغذية ريم بني عودة في حديثها لـ"سكاي نيوز عربية":

- الأكل مهم جداً في الدراسة وتركيز التلاميذ وصحة دماغهم.
- يجب الإنتباه إلى ما يأكله الأطفال.
- الوجبات الدسمة لا ينصح بها للأطفال، لأنها تشعرهم بالخمول والكسل.
- يجب الابتعاد عن السكريات والدهون.
- ننصح بتناول البيض والألبان ومشتقاته وزيت الزيتون والأفوكادو والأسماك.
- التلاميذ في حاجة إلى -سناك- مثل المكسرات والفواكه المجففة والفواكه العادية.
- قبل الامتحان، ننصح بالخيارات الأخف على المعدة، التي لا تسبب التخمة.

المصدر: سكاي نيوز عربية


2024-05-25 || 18:33






مختارات


اتفاق على إعادة إحياء مفاوضات التبادل على أسس جديدة

وليد العمري يوضح أسباب تجاهل بلينكن لنتنياهو واتصاله بغانتس

الأهلي يختار بديل معلول أمام الترجي في ليلة تحديد البطل

استطلاع: 77% من الإسرائيليين يعتقدون أن إسرائيل خسرت الحرب

مقتل شاب في الداخل

تقرير.. إسرائيل تعتمد على الطائرات المسيرة في عملياتها بالضفة

القطاع: 35,903 مواطنين

اعتقال 15 مواطناً من الضفة بيوم

أسماء الأسد توجه رسالة قبل شروعها في علاج السرطان

الضفة: مستوطنون يسرقون محاصيل زراعية ويعتدون على الأهالي

الصباغ : مخيم جنين بحاجة لـ 150 مليون شيكل لإعادة التأهيل

كشف ملابسات سرقة محل تجاري في بيت لحم

مع استمرار إغلاق معبر رفح.. لهيب الشمس يفسد المساعدات بسيناء

وزير الاقتصاد: نواجه صدمة اقتصادية ومالية "غير مسبوقة"

الفصائل: نحذّر من أي صيغة للالتفاف على قرار محكمة العدل الدولية

كيف تستغل إسرائيل القانون لتنفيذ خطة الضم؟

حجاوي يتفقد أعمال إعادة إعمار مدينة جنين ومخيمها

إيطاليا تستأنف تمويل الأونروا

مجموعة السبع تدعو إسرائيل للإفراج عن أموال المقاصة

البرازيل: سفيرنا لن يعود إلى تل أبيب

تقرير: توسيع الاستيطان رداً على الاعتراف بدولة فلسطين يعكس مأزق إسرائيل

وين أروح بنابلس؟

2026 08

يكون الجو حاراً وجافاً في المناطق الجبلية، وشديد الحرارة في بقية المناطق، ولا يطرأ تغير يذكر على درجات الحرارة لتبقى أعلى من معدلها السنوي العام بحوالي 4 درجات مئوية، وتتراوح في نابلس بين 34 نهاراً و25 ليلاً.

34/ 25

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.00 4.24 3.46