شريط الأخبار
  1. محافظ جنين: ما حدث في جنين لا يقل عن القطاع
  2. تدخلات إطفائية بلدية نابلس
  3. إصابة جنديين أميركيين بالرصيف العائم قبالة القطاع
  4. إقالة رئيس شرطة جامعة كاليفورنيا
  5. إسرائيل توبخ سفراء إيرلندا والنرويج وإسبانيا
  6. التقديرات في إسرائيل: محكمة لاهاي ستأمر بوقف الحرب
  7. لازاريني يزور مخيمي نور شمس وطولكرم
  8. لليوم الـ17: إغلاق معبري رفح وكرم أبو سالم
  9. توجيه فريق التفاوض الإسرائيلي باستئناف مباحثات صفقة التبادل
  10. اعتقال 18 مواطناً من الضفة بيوم
  11. النقد: تحسن طفيف في قيمة مؤشر أسعار العقارات
  12. إصابة طفلين بالرصاص شرق قلقيلية
  13. السعودية.. منع حاملي هذه التأشيرة من دخول مكة خلال الحج
  14. انتقاد أميركي غير مسبوق.. "إسرائيل تهدر فرصة النصر"
  15. ارتفاع طفيف على أسعار تكاليف البناء خلال نيسان
  16. اعتقال شابين من مخيم عقبة جبر
  17. كولومبيا تعتزم فتح سفارة لها في رام الله
  18. اعتقال شابين من رام الله
  19. اقتحام مستشفى العودة في جباليا
  20. مستوطنون يحرقون 15 دونماً في سبسطية

أضرار الجمع بين تركيبات غذائية مختلفة

خبيرة تغذية تقول إن تناول مواد غذائية مختلفة معاً يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية وسوء الهضم.


يمكن أن يؤدي تناول مواد غذائية مختلفة معا إلى مشكلات صحية وسوء الهضم، ما يؤثر سلبا في الصحة بصورة عامة.

وتشير خبيرة التغذية الروسية ناتاليا لازورينكو في حديث لـ NEWS.ru إلى أن الحديث يدور عن البروتينات والنشا والكحول واللحم والحليب والحمضيات والزبادي.

ووفقا لها، يؤدي تناول اللحم مع البطاطس إلى سوء الهضم والشعور بثقل في المعدة. كما أن تناول الفواكه بعد وجبة الطعام مباشرة يؤدي إلى التخمر وتكوين الغازات في المعدة بسبب اختلاف سرعة هضم هذه المواد.

وتتابع الخبيرة، يمكن للحمض الموجود في الحمضيات أن يسبب تخثر بروتين الحليب، ما يؤدي إلى اضطراب عمل المعدة. ويمكن لحموضة الفاكهة أن تدمر البروبيوتيك الموجود في الزبادي، ما يقلل من فوائد تناولهما معا. كما يسبب تناول اللحوم مع الكحول ضغطا زائدا على الكبد ويضعف عملية الهضم.

وكانت لازورينكو قد أعلنت في وقت سابق، أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​هو أحد أكثر أنواع الأنظمة الغذائية التي تم بحثها والموصى بها. لأنه وفقا لها، هذا النظام الغذائي غني بالأطعمة النباتية وزيت الزيتون والمكسرات والأسماك والفواكه، ما يساعد في الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يحمي ​​من الالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ويحافظ على وزن صحي.

المصدر: NEWS.ru


2024-03-31 || 15:21






مختارات


شمال القطاع: ارتقاء 4 مواطنين بسبب المجاعة

البابا يجدد دعوته لوقف إطلاق النار في القطاع

عبد الكريم عويس.. 23 عاماً خلف القضبان

الكنائس المسيحية تحتفل بعيد الفصح المجيد

القطاع: ارتقاء 32.782 مواطناً

الضفة: اعتقال 7895 مواطناً منذ أكتوبر

ارتفاع أسعار الوقود في إسرائيل

الإحصاء: ارتفاع حاد في أسعار المنتج

بوندسليغا.. ليفركوزن يحسم اللقب وبايرن يسقط أمام دوتموند

برشلونة يهزم لاس بالماس

تدمير أكثر من ألف منزل في محيط الشفاء

وين أروح بنابلس؟

2024 05

يكون الجو حاراً نسبياً إلى حار ويطرأ ارتفاع طفيف أخر على درجات الحرارة، لتصبح أعلى من معدلها السنوي العام بحدود 6 درجات مئوية، وتتراوح في نابلس بين 32 نهاراً و17 ليلاً.

32/ 17

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.66 5.17 3.97