1. ممارسة الرياضة عند الإصابة بنزلة برد.. مفيدة أم خطيرة؟
  2. شكوك تحيط بمشاركة رونالدو وهازارد في كأس العالم بقطر
  3. لليوم الخامس: 30 إدارياً يواصلون الإضراب
  4. الصحة: ارتقاء طفل في بيت لحم
  5. العراق: سقوط صواريخ بالقرب من المنطقة الخضراء
  6. قبلان: إطلاق فعاليات إعداد الخطة التنموية المحلية
  7. جدول توزيع المياه في روجيب
  8. بتر يد المعتقل الجريح غوادرة
  9. دوما: توفر أشتال زيتون
  10. عصيرة القبلية: توفر مشاريع تأهيل زراعي
  11. بلدية جنين: جدول توزيع المياه
  12. الدفاع المدني: 421 مهمة بأسبوع
  13. العثور على جثة في رام الله
  14. الوضع الصحي لأبو حميد يدخل مرحلة حرجة جداً
  15. الأوقاف: موضوع خطبة الجمعة
  16. الصيدليات المناوبة في نابلس
  17. أسعار الذهب والفضة
  18. ارتفاع سعر الدولار.. نعمة أم نقمة على الاقتصاد العالمي؟
  19. الإحصاء: 6% من السكان في فلسطين 60 سنة فأكثر
  20. اعتقال شاب من رمانة

دراسة: البستنة تعالج الإكتئاب والقلق وتقي من الخرف!

قضاء ساعة واحدة بالحديقة كل أسبوع فقط، قد يحسن مزاجك ويغنيك عن مضادات الاكتئاب وآثارها الجانبية. هذا ما كشفت عنه دراسة حديثة، من فلوريدا أجريت على مجموعة من النساء. فوائد أخرى للبستنة أذهلت الباحثين!


دراسات سابقة كشفت عن فوائد البستنة على صحة الإنسان بشكل عام، لهذا ازداد الاتجاه نحو البستنة بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة. كما يتم استخدامه حاليا إلى جانب العلاج من قبل الأطباء وعلماء النفس على سبيل المثال في حالة مرضى الخرف. غير أن دراسات حديثة أشارت إلى أن للبستنة تأثير وقائي ويمكن أن تقي من بعض الأمراض الأخرى.

 لا تعود البستنة بالنفع على الصحة الجسدية للإنسان فحسب، بل أيضاً تقيه من بعض الأمراض التي تصيب الدماغ، مثل مرض الخرف. وفق دراسة أسترالية، نشرت نتائجها على الموقع الإلكتروني للقناة الإذاعية والتلفزيونية البافارية (BR)، أظهرت أن الأشخاص الذين يعملون بانتظام في الحديقة لديهم خطر أقل بنسبة 36 في المائة للإصابة بالخرف. وفي دراسة أخرى تمكن العلماء في هولندا من إظهار أن البستنة تكسر هرمون "الكورتيزول" بشكل أسرع من قراءة كتاب، وفق ما نشر الموقع الألماني.

تأثير علاجي لدى النساء!

البستنة والاعتناء بالنباتات لهما آثار إيجابية على الصحة النفسية لدى النساء بالأخص. أظهرت دراسة حديثة أن البستنة مرتين في الأسبوع يمكن أن تقلل من التوتر والقلق والاكتئاب لدى النساء الأصحاء، إذ قام باحثون من فلوريدا بفحص 15 امرأة تتراوح أعمارهن بين 26 و 49 عامًا. طُلب من النساء القيام بأعمال البستنة لمدة ساعة مرتين في الأسبوع لمدة شهر واحد.

في بداية الدراسة تم تقييم الحالة النفسية للنساء، من خلال تسجيل مستويات القلق وأعراض الاكتئاب واضطرابات المزاج والتوتر ونمط العيش وذلك مرة أثناء التجربة وأخرى بعدها. وقد أظهرت الدراسة الأمريكية، التي نشرت نتائجها من قبل المجلة الألمانية "Bunte" كان للبستنة تأثير "علاجي" على النساء. وقد أبلغت النساء المشاركات في الدراسة عن تحسن في الحالة المزاجية وأعراض الاكتئاب وحتى شعروا بضغط أقل. بشكل عام، شعرت المشاركات في الدراسة بتحسن نمط حياتهن.

بالتعاون مع دويتشه فيله 



2022-09-20 || 08:20






مختارات


الثقافة تنعى الناقد والكاتب فاروق وادي

إصابة مواطن في اعتداء للمستوطنين جنوب نابلس

زلزال قوي يضرب المكسيك

ضبط طن شوكولاته مخالفة في نابلس

بلدية نابلس: جدول توزيع المياه

انخفاض على درجات الحرارة

مصرع مواطن إثر انقلاب مضخة باطون

كيف تتعافى قارات العالم من الجفاف؟

قطع الكهرباء في دير شرف

وين أروح بنابلس؟

2022 09

يكون الجو، الخميس 29.09.2022، حارا ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة، لتصبح أعلى من معدلها السنوي العام بحدود درجتين وتتراوح في نابلس بين 31 نهاراً و21 ليلاً.

21/31

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.53 4.98 3.42