1. بلدية جنين: جدول توزيع المياه
  2. علماء يتوقعون استمرار الهزات الأرضية في تركيا
  3. كمية الأمطار الهاطلة على بلعا
  4. كمية الأمطار الهاطلة على سبسطية
  5. الهيئة: تفاصيل التنكيل بشاب من نابلس أثناء الاعتقال
  6. خبيرة: تحرك صفيحتين تكتونيتين وراء زلزال تركيا وسوريا
  7. كمية الأمطار الهاطلة على نابلس
  8. أسعار الخضار والفواكه في طولكرم
  9. احتدام المنافسة.. غوغل تطلق روبوتها التحادثي "بارد"
  10. جدول توزيع المياه في طلوزة
  11. فصل طارئ للكهرباء في نابلس
  12. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  13. كمية الأمطار الهاطلة على دير الغصون
  14. كمية الأمطار الهاطلة على طولكرم
  15. اعتقال شابين جنوب جنين
  16. ضبط شوكولاته منتهية الصلاحية بطولكرم
  17. الدفاع المدني: 170 مهمة بيوم
  18. زلزال تركيا وسوريا: 8364 قتيلاً
  19. إصابتان إحداها خطيرة برصاص الجيش في مخيم بلاطة
  20. بلدية نابلس: جدول توزيع المياه

دراسة: البستنة تعالج الإكتئاب والقلق وتقي من الخرف!

قضاء ساعة واحدة بالحديقة كل أسبوع فقط، قد يحسن مزاجك ويغنيك عن مضادات الاكتئاب وآثارها الجانبية. هذا ما كشفت عنه دراسة حديثة، من فلوريدا أجريت على مجموعة من النساء. فوائد أخرى للبستنة أذهلت الباحثين!


دراسات سابقة كشفت عن فوائد البستنة على صحة الإنسان بشكل عام، لهذا ازداد الاتجاه نحو البستنة بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة. كما يتم استخدامه حاليا إلى جانب العلاج من قبل الأطباء وعلماء النفس على سبيل المثال في حالة مرضى الخرف. غير أن دراسات حديثة أشارت إلى أن للبستنة تأثير وقائي ويمكن أن تقي من بعض الأمراض الأخرى.

 لا تعود البستنة بالنفع على الصحة الجسدية للإنسان فحسب، بل أيضاً تقيه من بعض الأمراض التي تصيب الدماغ، مثل مرض الخرف. وفق دراسة أسترالية، نشرت نتائجها على الموقع الإلكتروني للقناة الإذاعية والتلفزيونية البافارية (BR)، أظهرت أن الأشخاص الذين يعملون بانتظام في الحديقة لديهم خطر أقل بنسبة 36 في المائة للإصابة بالخرف. وفي دراسة أخرى تمكن العلماء في هولندا من إظهار أن البستنة تكسر هرمون "الكورتيزول" بشكل أسرع من قراءة كتاب، وفق ما نشر الموقع الألماني.

تأثير علاجي لدى النساء!

البستنة والاعتناء بالنباتات لهما آثار إيجابية على الصحة النفسية لدى النساء بالأخص. أظهرت دراسة حديثة أن البستنة مرتين في الأسبوع يمكن أن تقلل من التوتر والقلق والاكتئاب لدى النساء الأصحاء، إذ قام باحثون من فلوريدا بفحص 15 امرأة تتراوح أعمارهن بين 26 و 49 عامًا. طُلب من النساء القيام بأعمال البستنة لمدة ساعة مرتين في الأسبوع لمدة شهر واحد.

في بداية الدراسة تم تقييم الحالة النفسية للنساء، من خلال تسجيل مستويات القلق وأعراض الاكتئاب واضطرابات المزاج والتوتر ونمط العيش وذلك مرة أثناء التجربة وأخرى بعدها. وقد أظهرت الدراسة الأمريكية، التي نشرت نتائجها من قبل المجلة الألمانية "Bunte" كان للبستنة تأثير "علاجي" على النساء. وقد أبلغت النساء المشاركات في الدراسة عن تحسن في الحالة المزاجية وأعراض الاكتئاب وحتى شعروا بضغط أقل. بشكل عام، شعرت المشاركات في الدراسة بتحسن نمط حياتهن.

بالتعاون مع دويتشه فيله 



2022-09-20 || 08:20






مختارات


الثقافة تنعى الناقد والكاتب فاروق وادي

إصابة مواطن في اعتداء للمستوطنين جنوب نابلس

زلزال قوي يضرب المكسيك

ضبط طن شوكولاته مخالفة في نابلس

بلدية نابلس: جدول توزيع المياه

انخفاض على درجات الحرارة

مصرع مواطن إثر انقلاب مضخة باطون

كيف تتعافى قارات العالم من الجفاف؟

قطع الكهرباء في دير شرف

وين أروح بنابلس؟

2023 02

يكون الجو شديد البرودة وتسقط زخات غزيرة من الأمطار والثلوج فوق المرتفعات التي تزيد عن 900 متر. وقد تصل سرعة الرياح إلى 70 كم/ ساعة ودرجة الحرارة في نابلس بين 7 نهاراً و3 ليلاً.

7/ 3

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.46 4.88 3.71