شريط الأخبار
إسرائيل توافق على تشريح جثمان الطبيب عدنان البرش محافظ جنين: ما حدث في جنين لا يقل عن القطاع تدخلات إطفائية بلدية نابلس إصابة جنديين أميركيين بالرصيف العائم قبالة القطاع إقالة رئيس شرطة جامعة كاليفورنيا إسرائيل توبخ سفراء إيرلندا والنرويج وإسبانيا التقديرات في إسرائيل: محكمة لاهاي ستأمر بوقف الحرب لازاريني يزور مخيمي نور شمس وطولكرم لليوم الـ17: إغلاق معبري رفح وكرم أبو سالم توجيه فريق التفاوض الإسرائيلي باستئناف مباحثات صفقة التبادل اعتقال 18 مواطناً من الضفة بيوم النقد: تحسن طفيف في قيمة مؤشر أسعار العقارات إصابة طفلين بالرصاص شرق قلقيلية السعودية.. منع حاملي هذه التأشيرة من دخول مكة خلال الحج انتقاد أميركي غير مسبوق.. "إسرائيل تهدر فرصة النصر" ارتفاع طفيف على أسعار تكاليف البناء خلال نيسان اعتقال شابين من مخيم عقبة جبر كولومبيا تعتزم فتح سفارة لها في رام الله اعتقال شابين من رام الله اقتحام مستشفى العودة في جباليا
  1. إسرائيل توافق على تشريح جثمان الطبيب عدنان البرش
  2. محافظ جنين: ما حدث في جنين لا يقل عن القطاع
  3. تدخلات إطفائية بلدية نابلس
  4. إصابة جنديين أميركيين بالرصيف العائم قبالة القطاع
  5. إقالة رئيس شرطة جامعة كاليفورنيا
  6. إسرائيل توبخ سفراء إيرلندا والنرويج وإسبانيا
  7. التقديرات في إسرائيل: محكمة لاهاي ستأمر بوقف الحرب
  8. لازاريني يزور مخيمي نور شمس وطولكرم
  9. لليوم الـ17: إغلاق معبري رفح وكرم أبو سالم
  10. توجيه فريق التفاوض الإسرائيلي باستئناف مباحثات صفقة التبادل
  11. اعتقال 18 مواطناً من الضفة بيوم
  12. النقد: تحسن طفيف في قيمة مؤشر أسعار العقارات
  13. إصابة طفلين بالرصاص شرق قلقيلية
  14. السعودية.. منع حاملي هذه التأشيرة من دخول مكة خلال الحج
  15. انتقاد أميركي غير مسبوق.. "إسرائيل تهدر فرصة النصر"
  16. ارتفاع طفيف على أسعار تكاليف البناء خلال نيسان
  17. اعتقال شابين من مخيم عقبة جبر
  18. كولومبيا تعتزم فتح سفارة لها في رام الله
  19. اعتقال شابين من رام الله
  20. اقتحام مستشفى العودة في جباليا

كيف يساعد عصير الليمون على تعزيز صحتنا؟

يعد الليمون من أكثر أنواع الحمضيات شيوعا، وعادة ما تستخدم عصائره في إعداد الطعام أو تتبيلات السلطة وإعداد الكعك أو في إعداد الخبز. فيما يلي 6 فوائد لليمون.


يضيف عصير الليمون نكهة إلى الأطعمة والمشروبات، جنبا إلى جنب مع كونه يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة.

وببساطة، يمكن عن طريق إضافة عصير الليمون، أو شرائح الليمون، إلى الماء الخاص بك، تحسين البشرة، وتعزيز مستويات الطاقة وحتى فقدان الوزن بسهولة أكبر.

ويعد الليمون من أكثر أنواع الحمضيات شيوعا، وعادة ما تستخدم عصائره في إعداد الطعام، مثل أو تتبيلات السلطة وإعداد الكعك أو في إعداد الخبز، كما أن إضافة عصير الليمون إلى الماء الساخن أو البارد وشربه على مدار اليوم، يمكن أن تعزز الصحة العامة.

وفي ما يلي جميع الطرق التي تجعل عصير الليمون أو إضافة شريحة من الليمون إلى الماء تفيد صحتك:

1 - الحفاظ على رطوبتك

لا يحب الجميع طعم الماء العادي، ولذلك، يمكن إضافة شريحة من الليمون إلى الماء البارد أو الساخن ما سيساعد شرب المزيد من الماء خلال اليوم، وهذا أمر ضروري للصحة العامة والترطيب.

2- الليمون غني بفيتامين C

مثل الفواكه الحمضية الأخرى، يحتوي الليمون على نسبة عالية جدا من فيتامين C.

ويعد فيتامين C أحد مضادات الأكسدة القوية التي يُعتقد أنها تعزز جهاز المناعة وتحمي الخلايا من التلف.

3 - يمكن أن يساعدك الليمون على إنقاص الوزن

يدعي الكثيرون ممن يتبعون نظاما غذائيا لفقدان الوزن أن شرب الماء بالليمون يساعدهم في تحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن.

وقيّمت الدراسات آثار ماء الليمون على الفئران، ووجدت أنها تقلل من زيادة الوزن، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث على البشر.

وقد يساعد طعم ماء الليمون في وقف الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، بينما يساعد البقاء رطبا على إنقاص الوزن بشكل عام، خاصةً إذا كنت تستعيض عن المشروبات السكرية بماء الليمون العادي.

4 - توهج البشرة

يمكن لخصائص الليمون الطبيعية المضادة للبكتيريا أن تقشر الجلد، وتساعد على التخلص من الرؤوس السوداء.

كما يساعد فيتامين C أيضا في تعزيز تخليق الكولاجين، ما يضيف طبقة أخرى من الحماية للجلد.

ويمكن لشرب ماء الليمون أن يقلل من ظهور التجاعيد ويحسن ظروف البشرة الجافة.

5 - يساعد على الهضم

يعتمد بعض الناس شرب ماء الليمون الدافئ في الصباح لتحريك الجهاز الهضمي. ومن المعروف أن السوائل الدافئة تعمل على إرخاء الجهاز الهضمي، وغالبا ما يكون لها تأثير ملين عند تناولها أول شيء في الصباح.

ويحتوي اللب على نوع من الألياف التي تشجع على إنتاج الإنزيمات. وتساعد هذه الإنزيمات على التخلص من النفايات غير المرغوب فيها من الجسم.

كما أن الجمع بين لب الليمون وقشره يمكن أن يقلل أيضا من خطر الإصابة بالإمساك.

6 - يساعد على منع حصى الكلى

يقال إن شرب حامض الستريك، الموجود في الليمون، يقلل احتمالية حصوات الكلى.

ويمكن أن يساعد حمض الستريك في تفتيت الحصوات الصغيرة، في حين أن شرب كميات أكبر من الماء يمكن أن يساعد الجسم على تطهير النظام وطرد الحصى بشكل أسرع.

المصدر: إكسبريس/ روسيا اليوم


2022-03-04 || 16:53






مختارات


موسكو وكييف تتفقان على إجلاء المدنيين

وصفات منزلية بسيطة للتخلص من الصداع

الدفاع الروسية: تدمير 1812 منشأة عسكرية في أوكرانيا

كمية الأمطار الهاطلة على طولكرم

روسيا تقيد الوصول لعدد من المواقع الغربية

50 ألفا يؤدون الجمعة في الأقصى

حقائق عن أكبر محطة للطاقة النووية في أوروبا

وزير النقل يبحث قضايا المواصلات في عقربا

حريق هائل قرب مفاعل نووي في كوريا الجنوبية

إصابات في مواجهات بيتا وبيت دجن

إصابتان بالرصاص المعدني في كفر قدوم

الاقتصاد: توفر القمح والطحين ولا داع للتخزين

وين أروح بنابلس؟

2024 05

يكون الجو حاراً نسبياً إلى حار ويطرأ ارتفاع طفيف أخر على درجات الحرارة، لتصبح أعلى من معدلها السنوي العام بحدود 6 درجات مئوية، وتتراوح في نابلس بين 32 نهاراً و17 ليلاً.

32/ 17

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.66 5.17 3.97