1. جدول توزيع المياه في نابلس
  2. أسعار صرف العملات
  3. لهذا السبب يكره الأطفال تناول البروكلي!
  4. خضوري تحصد المركز الثالث بمسابقة للبرمجة
  5. مركز طولكرم يفوز على قلقيلية في المحترفين
  6. أمطار خفيفة فوق معظم المناطق
  7. تفاهمات لترحيل فئة الشيقل في البنوك لإسرائيل
  8. الصيدليات المناوبة في نابلس
  9. خطباء الجمعة في مساجد نابلس
  10. وفاة مواطن متأثراً بكورونا في سلفيت
  11. جدول مباريات الأسبوع الأول من دوري الناشئين
  12. جدول توزيع المياه في روجيب
  13. 3 إصابات بكورونا في قنصلية فلسطين باسطنبول
  14. إلغاء العمل بنظام الترانزيت على الجسر
  15. ملحم: تفاصيل البروتوكول الصحي الجديد
  16. سر السعادة يكمن في الخضار والفواكه والرياضة.. والسبب؟
  17. الكيلة: سنفتتح مركزاً طبياً متطوراً في يعبد
  18. يوم طبي مجاني بجامعة النجاح
  19. جنين: مناقشة آلية عمل لجنة السلم الأهلي
  20. النقد: 6 مليارات شيقل فائض عملة في فلسطين

توصيات غذائية بعد الشفاء من كوفيد-19

طبيبة روسية تقدم توصيات لتغيير النظام الغذائي للشخص بعد شفائه من كوفيد-19 ليستعيد حالته الطبيعية بسرعة.


اقترحت الدكتورة يورغيتا فارايفا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، تغيير النظام الغذائي للشخص بعد شفائه من "كوفيد-19" ليستعيد حالته الطبيعية بسرعة.

وتشير الأخصائية الروسية في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن النظام الغذائي المتوازن والمتنوع يلعب دورا مهما في عملية استعادة الحالة الطبيعية بعد الشفاء من "كوفيد-19"، ويجب أن تحتوي الأطعمة على سعرات حرارية عالية- 20-30 كيلوسعرة لكل كيلوغرام من وزن الجسم في اليوم، مع الأخذ بالاعتبار شدة المرض ووزن الجسم الأولي.

وتضيف، يجب أن تحتوي وجبة الطعام على البروتينات، لأنها ضرورية لمكافحة ضمور العضلات الحاصل خلال فترة المرض.

وتقول، "يجب أن تحتوي وجبة الطعام على كمية كافية من البروتينات 1.2-2 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم، لمكافحة ضمور العضلات مع الأخذ بالاعتبار حالة الكلى. ويفضل خلال اليوم تناول 3-4 حصص من المواد التالية: الحليب، منتجات الألبان المخمرة، الزبادي، السمك، البيض، الدواجن، اللحوم، البقول، ومنتجات فول الصويا".

وتضيف، زيادة التنوع في النظام الغذائي، يؤدي إلى حصول الجسم على مواد مغذية أكثر.

وتقول، "يجب تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات الموسمية (كل حصة 80 غراما تقريبا) يوميا".

وتضيف "يجب أن تكون ثلاث وجبات رئيسية في اليوم و 1-3 وجبات خفيفة".

وتؤكد على عدم الحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام بعد المساء، ومن الأفضل أن يتناول الشخص وجبة الطعام الأخيرة قبل 2-4 ساعات من النوم.

ووفقا لها، هذه باختصار، المبادئ العامة للتغذية بعد الشفاء من "كوفيد-19". وبالطبع من الأفضل أن يجري الطبيب الأخصائي تعديلا في النظام الغذائي لكل مريض، استنادا إلى نتائج الفحص الطبي.

المصدر: نوفوستي/ روسيا اليوم


2021-07-29 || 07:40






مختارات


8 إصابات خلال مواجهات بيتا

تفاصيل لقاء وزيرة الصحة الكيلة مع نظيرها الإسرائيلي

ضبط 25 طن بطيخ مهربة في نابلس

موجة شديدة الحرارة ابتداء من السبت

بدء أعمال التوسعة في مستشفى ثابت

أسعار صرف العملات

جدول توزيع المياه في نابلس

وين أروح بنابلس؟

2021 09

يكون الجو غائماً جزئياً ويتوقع سقوط أمطار خفيفة ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 24 نهاراً و17 ليلاً.

17/24

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.20 4.50 3.74