شريط الأخبار
الرجوب يبحث الإجراءات الامنية والقانونية في الجامعة الأمريكية اشتية: إسرائيل تتحمل مسؤولية ما يجري من إرهاب وجرائم انتهاكات طبية بحق الأسرى المرضى في النقب اشتية: اليوم نناقش القضايا المالية والرواتب روبوتات دقيقة لتوصيل العلاج الكيميائي مباشرة إلى الأورام القدس المفتوحة.. تنويه بخصوص صفحات الفيسبوك باسمها الشخرة: فلسطين خالية من المتحور الجديد سريان كوفيد أكثر اعتدالا لدى المصابين بسلالة "أوميكرون" وزارة العمل والتعاون الألماني: بحث استكمال تنفيذ مشاريع أسعار الخضار والفواكه في نابلس مستوطنون يقتحمون مقام يوسف شرق نابلس الشيخ يهاجم بن غفير بعد زيارته لمعتقل عوفر تناول الموز قد يشكل خطورة للبعض أبرز عناوين الصحف الفلسطينية الإغاثة الزراعية: دورة تدريبية لتصميم البيوت البلاستيكية مجدلاني يدعو للمزيد من الانخراط في العمل التطوعي إغلاق مداخل يعبد جنوب غرب جنين أسعار الذهب والفضة جنين: 14 إصابة جديدة بكورونا الدفاع المدني: 26 حادثاً بيوم
  1. الرجوب يبحث الإجراءات الامنية والقانونية في الجامعة الأمريكية
  2. اشتية: إسرائيل تتحمل مسؤولية ما يجري من إرهاب وجرائم
  3. انتهاكات طبية بحق الأسرى المرضى في النقب
  4. اشتية: اليوم نناقش القضايا المالية والرواتب
  5. روبوتات دقيقة لتوصيل العلاج الكيميائي مباشرة إلى الأورام
  6. القدس المفتوحة.. تنويه بخصوص صفحات الفيسبوك باسمها
  7. الشخرة: فلسطين خالية من المتحور الجديد
  8. سريان كوفيد أكثر اعتدالا لدى المصابين بسلالة "أوميكرون"
  9. وزارة العمل والتعاون الألماني: بحث استكمال تنفيذ مشاريع
  10. أسعار الخضار والفواكه في نابلس
  11. مستوطنون يقتحمون مقام يوسف شرق نابلس
  12. الشيخ يهاجم بن غفير بعد زيارته لمعتقل عوفر
  13. تناول الموز قد يشكل خطورة للبعض
  14. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  15. الإغاثة الزراعية: دورة تدريبية لتصميم البيوت البلاستيكية
  16. مجدلاني يدعو للمزيد من الانخراط في العمل التطوعي
  17. إغلاق مداخل يعبد جنوب غرب جنين
  18. أسعار الذهب والفضة
  19. جنين: 14 إصابة جديدة بكورونا
  20. الدفاع المدني: 26 حادثاً بيوم

أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!

الحمية أو تغيير النظام الغذائي، أو حتى تقليل كميات الطعام، طرق يلجأ إليها كل من يريد تخفيض وزنه، ولكن يلاحظ البعض أن وزنهم لا ينقص، بل قد يزيد أحيانا. الخبراء يرجعون هذه النتيجة لهذه الأسباب التي قد يغفل عنها كثيرون.


هناك عدة أسباب تؤدي إلى عدم نقصان الوزن أو حتى زيادته، رغم الجهود التي يبذلها الشخص. وبحسب عدة دراسات علمية فإن هذه الأسباب أو أحدها لها تأثير كبير على أجسامنا.

أولا: تناول الأدوية

قد تؤدي الآثار الجانبية لبعض الأدوية إلى زيادة الوزن. وهذا الأمر ينطبق خصوصا على مضادات الاكتئاب، وأيضا العلاجات الهرمونية. "إذا استمر تناول مضادات الاكتئاب لعدة أشهر، فهناك احتمال مرتفع أن تؤدي لزيادة الوزن"، تقول الباحثة هولي لوفتون، من جامعة نيويورك، كما ينقل موقع "انسايدر". وينصح - في حال لاحظ المريض زيادة في الوزن-  بالحديث إلى الطبيب من أجل العثور على بديل.

الدواء الآخر الذي قد يؤدي لزيادة الوزن هو حبوب منع الحمل. ولذلك يجب الانتباه إلى نسبة الهورمونات في تلك الحبوب.

ثانيا: العوامل الجينية لا علاج لها؟

يعتقد كثيرون أن السمنة هي شيء وراثي، وبالتالي لا يمكن فعل أي شيء للتخلص منها. وهذا اعتقاد خاطئ، بحسب البروفيسورة لوف تون، التي تؤكد أن التدخل المبكر يمكن أن يساعد في مثل هذه الحالات، لتجنب السمنة.

ثالثا: السن

يشتكي من زاد عمرهم على الخمسين من أسباب عدم نجاعة التمارين والحميات التي كانوا يمارسونها قبل سنوات. أما الآن رغم اتباعها فإن وزنهم يزيد. تفسير ذلك ينحصر بعملية الأيض (التمثيل الغذائي). فعملية الأيض تتباطأ كل عام بمقدار اثنين بالمئة، وبالتالي يغدو تخفيض الوزن أصعب. والتغلب على ذلك يكون بمزيد من التدريب وبزيادة الكتلة العضلية.

رابعا: الضغوط اليومية

"الجسم يهيء نفسه للصراع"، تقول الباحثة لوفتون، عندما يتعرض لعامل ضغط، ولا يركز على تخفيض الوزن. وهناك أطعمة معروفة بتأثيرها على نفسية الإنسان عند تعرضه للضغوطات، وهي الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، ومنها الشوكولا، فيلجأ إليها. وهذا يزيد الوزن بدوره.

خامسا: قلة النوم

عندما ننام ساعات أقل، نأكل أكثر. ليس هذا فحسب، وإنما تزداد هرمونات الضغط النفسي أيضا. وبالمتوسط ينصح بالنوم سبع ساعات على الأقل للبالغين، حتى يستعيد الجسم توازنه وسيطرته على إفراز الهرمونات بشكل طبيعي. وعند اضطراب هذه الأمور، يقوم الجسم بتخزين الدهون، لحماية نفسه لأنه في حالة طوارئ، بحسب دراسة أمريكية نشرت في موقع "انسايدر".

بالتعاون مع دويتشه فيله


2020-09-19 || 19:58






مختارات


شابة من نابلس تطمح لإنشاء مدرسة موسيقية

التربية: الحالة الوبائية لم تخرج عن السيطرة في المدارس

دعوة لأصحاب المنشآت الصغيرة المتضررة من كورونا

علامات تدل على نضج السماد العضوي

دراسة تكشف الصلة بين كورونا ومضاعفات الحمل

إصدار العدد 280 من مجلة شؤون فلسطينية

فوائد دبس العنب وطريقة تصنيعه

وين أروح بنابلس؟

2021 12

يكون الجو باردا نسبيا إلى بارد ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 17 نهاراً و11 ليلاً.

11/17

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.14 4.42 3.56