تحدي القفز عن الحبل

شاركونا نشاطنا الرياضي يوم الجمعة 04.10.2019، الساعة 07:30 صباحاً، داخل منتزه جمال عبد الناصر.

ما عليك غير تجيب معك حبل وتنط

فوائد نط الحبل: تمرين رائع لشد الساقين والعضلات، يقوي من عضلات الجسم، فهو يزيد من كثافة العظام. من فوائد تمارين نط الحبل أنه يساعد على التقليل من الوزن، فهي مفيدة للأرداف والكرش، والتخلص من الدهون الزائدة فيها. هذه التمارين تساعد على مرونة العضلات، والمساعدة على تحقيق التوازن المثالي للجسم. تساعد تمارين نط الحبل على الحفاظ على الوزن المثالي، لأنها تفقدك 1300 سعر حراري من الجسم.

رياضة نط الحبل تزيد الذكاء وتحسن اللياقة البدنية وتقوي عضلة القلب وتحسن التنفس
أهم ميزات هذا التحدي أنك لا تحتاج إلى مساحة كبيرة ولن تشعر بالملل أثناء النط ولا تحتاج للكثير من الوقت أنت فقط بحاجة إلى الحبل
هذه الرياضة لا تناسب الفتيات أثناء الدورة الشهرية، أو النساء الحوامل أو من يعانون من التهاب المفاصل أو مرضى القلب.