شريط الأخبار
قاليباف يشترط ضمان حقوق الإيرانيين وترامب يتحدث عن اتفاق قريب إسرائيل تصادق على مشروع قانون يستهدف تقييد الأذان في المساجد الحركة تحمّل ملادينوف مسؤولية التصعيد بغزة وتطالبه بوقف التحريض إصابة شاب برصاص الجيش شرق طولكرم فيديو.. ارتقاء شاب من قرية سالم قرب بلدة الرام الشيخ يبحث مع ممثل روسيا آخر المستجدات السياسية كاتس يتوعد بمواصلة احـتلال قلعة الشقيف ضمن "منطقة أمنية" صدور أحكام إدارية بحق 139 أسيراً فيديو.. إصابة شاب برصاص الجيش في بلدة الرام فيديو.. الجيش يهدم مطعما في حي المصرارة بالقدس القطاع: ارتقاء 72.939 مواطناً “منظمة تطوع” توزّع لحوم الأضاحي على مئات العائلات بالضفة كاتس يعلن وضع قلعة الشقيف داخل الخط الأصفر فيديو.. مستوطنون يقتحمون الأقصى إسرائيل: عملياتنا مستمرة شمال الليطاني بعد احـتلال قلعة الشقيف أبرز عناوين صحيفة الحياة الجديدة هآرتس: تراجع عدد تصاريح البناء لفلسطينيي القدس ارتقاء 929 مواطناً في القطاع منذ وقف إطلاق النار وصول أولى قوافل حجاج بيت الله الحرام إلى مدينة أريحا مركز حقوقي يطالب ليبيا بالإفراج عن 10 مشاركين في أسطول الصمود
  1. قاليباف يشترط ضمان حقوق الإيرانيين وترامب يتحدث عن اتفاق قريب
  2. إسرائيل تصادق على مشروع قانون يستهدف تقييد الأذان في المساجد
  3. الحركة تحمّل ملادينوف مسؤولية التصعيد بغزة وتطالبه بوقف التحريض
  4. إصابة شاب برصاص الجيش شرق طولكرم
  5. فيديو.. ارتقاء شاب من قرية سالم قرب بلدة الرام
  6. الشيخ يبحث مع ممثل روسيا آخر المستجدات السياسية
  7. كاتس يتوعد بمواصلة احـتلال قلعة الشقيف ضمن "منطقة أمنية"
  8. صدور أحكام إدارية بحق 139 أسيراً
  9. فيديو.. إصابة شاب برصاص الجيش في بلدة الرام
  10. فيديو.. الجيش يهدم مطعما في حي المصرارة بالقدس
  11. القطاع: ارتقاء 72.939 مواطناً
  12. “منظمة تطوع” توزّع لحوم الأضاحي على مئات العائلات بالضفة
  13. كاتس يعلن وضع قلعة الشقيف داخل الخط الأصفر
  14. فيديو.. مستوطنون يقتحمون الأقصى
  15. إسرائيل: عملياتنا مستمرة شمال الليطاني بعد احـتلال قلعة الشقيف
  16. أبرز عناوين صحيفة الحياة الجديدة
  17. هآرتس: تراجع عدد تصاريح البناء لفلسطينيي القدس
  18. ارتقاء 929 مواطناً في القطاع منذ وقف إطلاق النار
  19. وصول أولى قوافل حجاج بيت الله الحرام إلى مدينة أريحا
  20. مركز حقوقي يطالب ليبيا بالإفراج عن 10 مشاركين في أسطول الصمود

نصائح للوقاية من هشاشة العظام

هشاشة العظام أحد أكثر الأمراض شيوعاً وخاصة لدى النساء. وزارة الصحة تنشر مجموعة من النصائح للوقاية من هشاشة العظام.


للوقاية من هشاشة العظام عليك باتباع ما يلي: 

- تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د".
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين بكافة أشكاله.
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15 دقيقة على الأقل في فترة ما قبل الظهر أو في فترة ما قبل الغروب بساعة.


المصدر: وزارة الصحة


2019-08-23 || 13:09






مختارات


العلامات المعتمدة لاختبار أولمبياد العلوم

وظيفة في مطعم الزين

وظيفة براتب 1500 شيكل

مطلوب موظفة تسويق ودعاية

مطلوب مندوب/ة مبيعات في نابلس

ما هي المناطق التي تعاني من تعديات بنابلس؟

فيديو.. طبيلة يستلم رئاسة بلدية نابلس

دعوة للمشاركة في بطولة 3x3 لكرة السلة

انتهاء أزمة ضرائب البترول بين السلطة وإسرائيل

دورة لمراجعة امتحان القبول لطلبة القانون

الشنار رئيساً لمجلس إدارة كهرباء الشمال

حملة أمنية واسعة في محافظة نابلس

الشرطة تقبض على تاجري مخدرات شرق نابلس

هام لأندية كرة اليد في المحافظات الشمالية

إصابتان بحادث سير في نابلس

منح دراسية لكلية الزراعة بجامعة النجاح

وين أروح بنابلس؟

2026 05

يكون الجو غائماً جزئياً إلى صافٍ، ومعتدلاً في المناطق الجبلية، وحاراً نسبياً في بقية المناطق، ويطرأ ارتفاع طفيف آخر على درجات الحرارة، وتتراوح في نابلس بين 27 نهاراً و16 ليلاً.

27/ 16

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
2.81 3.97 3.28