1. التربية: 350 طالبا معتقلون في السجون الإسرائيلية
  2. الحركة والولايات المتحدة على طاولة واحدة في القاهرة
  3. ارتقاء فتى في بيت دقو شمال غرب القدس
  4. احتجاز شاب والاستيلاء على معدات جرافة في دير بلوط
  5. توقعات بنزوح 4.2 ملايين شخص حول العالم بحلول 2027
  6. إصابتان باعتداء للمستوطنين جنوب شرق بيت لحم
  7. مقتل شابة حرقا داخل مركبة في كفر قاسم
  8. ترامب يعلن عن لقاء مرتقب بين "زعيمي" إسرائيل ولبنان
  9. إصابة خطيرة في بلدة بيت دقو
  10. اعتقال 4 شبان في طولكرم
  11. أسعار الذهب والفضة
  12. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  13. بعد تقلبات الحرب: هل يصبح الذهب الملاذ الآمن الوحيد؟
  14. اعتقال شاب من قلقيلية
  15. نتنياهو يأمر بتوسيع المنطقة الأمنية في جنوب لبنان
  16. ترامب: محادثات ستجري بين إسرائيل ولبنان اليوم الخميس
  17. بلدية نابلس: جدول توزيع المياه
  18. أسعار صرف العملات
  19. الطقس: ارتفاع آخر على درجات الحرارة
  20. الخارجية ترحب باعتماد اليونسكو قرارين لصالح دولة فلسطين

نصائح للوقاية من هشاشة العظام

هشاشة العظام أحد أكثر الأمراض شيوعاً وخاصة لدى النساء. وزارة الصحة تنشر مجموعة من النصائح للوقاية من هشاشة العظام.


للوقاية من هشاشة العظام عليك باتباع ما يلي: 

- تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د".
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين بكافة أشكاله.
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15 دقيقة على الأقل في فترة ما قبل الظهر أو في فترة ما قبل الغروب بساعة.


المصدر: وزارة الصحة


2019-08-23 || 13:09






مختارات


العلامات المعتمدة لاختبار أولمبياد العلوم

وظيفة في مطعم الزين

وظيفة براتب 1500 شيكل

مطلوب موظفة تسويق ودعاية

مطلوب مندوب/ة مبيعات في نابلس

ما هي المناطق التي تعاني من تعديات بنابلس؟

فيديو.. طبيلة يستلم رئاسة بلدية نابلس

دعوة للمشاركة في بطولة 3x3 لكرة السلة

انتهاء أزمة ضرائب البترول بين السلطة وإسرائيل

دورة لمراجعة امتحان القبول لطلبة القانون

الشنار رئيساً لمجلس إدارة كهرباء الشمال

حملة أمنية واسعة في محافظة نابلس

الشرطة تقبض على تاجري مخدرات شرق نابلس

هام لأندية كرة اليد في المحافظات الشمالية

إصابتان بحادث سير في نابلس

منح دراسية لكلية الزراعة بجامعة النجاح

وين أروح بنابلس؟

2026 04

يكون الجو حاراً جافاً ومغبراً، حيث يطرأ ارتفاع آخر على درجات الحرارة، لتصبح أعلى من معدلها العام بحدود 9-10 درجات مئوية، وتتراوح في نابلس بين 31 نهاراً و20 ليلاً.

31/ 20

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
2.99 4.22 3.53