1. مطالب تجمع دواوين نابلس من الشرطة
  2. ضبط طيور حبش ممنوعة في طولكرم
  3. إصابات بالاختناق شرق قلقيلية
  4. أم بلال تفلح أرض زوجها لتعيل أسرتها
  5. مباريات الأسبوع السادس من دوري الثالثة
  6. الأطفال المولودون قيصرياً يحملون بكتيريا تسبب أمراضاً
  7. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  8. جدول توزيع المياه في نابلس
  9. أسعار صرف العملات
  10. أين اختفت قارة "آدريا العظمى"؟
  11. خطباء الجمعة في مساجد نابلس
  12. خطباء الجمعة في مساجد طولكرم
  13. الحرارة أعلى من معدلها السنوي بقليل
  14. الصيدليات المناوبة في نابلس
  15. نادي جوريش يتصدر دوري الدرجة الثالثة
  16. علماء: سبب العصر الجليدي على الأرض.. فضائي
  17. نتائج انتخابات الجمعية الأمريكية للمهندسين المدنيين
  18. نقابة موظفي بلدية قلقيلية تناشد بحماية العمل النقابي
  19. إطلاق ديوان "الحب شرير" لإبراهيم نصر الله
  20. نادي قصرة يتغلب على عرابة

نصائح للوقاية من هشاشة العظام

هشاشة العظام أحد أكثر الأمراض شيوعاً وخاصة لدى النساء. وزارة الصحة تنشر مجموعة من النصائح للوقاية من هشاشة العظام.


للوقاية من هشاشة العظام عليك باتباع ما يلي: 

- تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د".
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين بكافة أشكاله.
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15 دقيقة على الأقل في فترة ما قبل الظهر أو في فترة ما قبل الغروب بساعة.


المصدر: وزارة الصحة


2019-08-23 || 13:09






مختارات


العلامات المعتمدة لاختبار أولمبياد العلوم

وظيفة في مطعم الزين

وظيفة براتب 1500 شيكل

مطلوب موظفة تسويق ودعاية

مطلوب مندوب/ة مبيعات في نابلس

ما هي المناطق التي تعاني من تعديات بنابلس؟

فيديو.. طبيلة يستلم رئاسة بلدية نابلس

دعوة للمشاركة في بطولة 3x3 لكرة السلة

انتهاء أزمة ضرائب البترول بين السلطة وإسرائيل

دورة لمراجعة امتحان القبول لطلبة القانون

الشنار رئيساً لمجلس إدارة كهرباء الشمال

حملة أمنية واسعة في محافظة نابلس

الشرطة تقبض على تاجري مخدرات شرق نابلس

هام لأندية كرة اليد في المحافظات الشمالية

إصابتان بحادث سير في نابلس

منح دراسية لكلية الزراعة بجامعة النجاح

وين أروح بنابلس؟

2019 09

يكون الجو غائماً جزئيا وحاراً ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة، التي تترواح في نابلس بين 31 نهاراً 21 ليلاً.

21/31

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.51 4.95 3.88