1. الشرطة: نسمح بإقامة حفلات في الشوارع بشروط
  2. الدفاع المدني يخطر محطتي غاز في نابلس
  3. استمرار الأجواء الحارة
  4. مسيرة المناضل بسام الشكعة
  5. اعتقال 4 شبان من قلقيلية
  6. ما هي نصيحتك لطلبة الجامعة الجدد؟
  7. الفقوس البلدي
  8. ضبط 2 طن ونصف دجاج مهرب في قلقيلية
  9. توتر في سجن ريمون بعد تركيب أجهزة تشويش جديدة
  10. أسعار الفواكه والخضراوات في نابلس
  11. زوجة بسام الشكعة تروي قصة الاعتداء عليه
  12. تأجيل حفل تكريم أوائل نابلس
  13. جدول فصل الكهرباء اليومي في نابلس
  14. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  15. المغرب تقدم 120 منحة دراسية للفلسطينيين
  16. قبول طلبات الالتحاق في كلية هشام حجاوي
  17. فصل الكهرباء عدة ساعات في نابلس
  18. جدول توزيع المياه في نابلس
  19. اعتقال شاب جنوب نابلس
  20. فصل الكهرباء 5 ساعات في نابلس

حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء

حمية يابانية تعد بتحقيق الكثير من أجل تخفيض الوزن. وكل ما عليكم فعله هو شرب الماء مع الانتباه إلى بعض القواعد البسيطة. فكيف تسير هذه الحمية؟ وما هي منافعها؟


شرب كمية كافية من المياه أمر هام  للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن. الناس في اليابان يعتمدون على حمية قوامها شرب الماء. والحمية اليابانية تعد أيضا بتحسين الحالة الصحية بشكل عام، كما يقول موقع "فوكوس" الألماني.

قد يقول قائل: هذا أمر سهل. نعم، هو سهل إذا اتبعت الطريقة بحذافيرها، وهي كالتالي:

صباحا، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو شيء تقوم به، وحتى قبل غسل الأسنان، هو شرب أربعة أكواب من الماء الفاتر، أي ما يعادل 650 مل تقريبا. الماء يجب أن يكون بدون غازات. بعدها تنتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تناول الإفطار. ثم انتظار ساعتين قبل تناول أي شيء.

وقبل النوم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقتين، مستخدما الماء المضاف له الملح.

النتائج التي تعد بها الحمية

أهم النتائج هي تنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، بحسب موقع "فيت فورفن". وبنفس الوقت يخفض المرء بذلك وزنه.

وبحسب موقع "أبوتيكن أومشاو"، فإن الدراسات تؤكد أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسارع في القلب. كما يساعد الماء على ملء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع.
بالتعاون مع دويتشه فيله


2018-06-11 || 09:55






مختارات


نابلس.. دفعة جديدة من تصاريح رمضان

مهندسو نابلس ينتصرون لزملائهم المعتدى عليهم

هل تكفي المواعظ لجعل نابلس نظيفة؟

التربية: منهاج التوجيهي المتداول غير رسمي

متحف لتوثيق تاريخ الرياضة في فلسطين

أسعار صرف العملات

أجواء ربيعية وانخفاض على الحرارة

نادي عيبال يختتم بطولاته الرمضانيه لكرة القدم

وين أروح بنابلس؟

2019 07

يكون الجو حاراً إلى شديد الحرارة ويطرأ انخفاض طفيف على درجات الحرارة، التي تترواح في نابلس بين 33 نهاراً 22 ليلاً.

22/33

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.53 4.99 3.94