1. 15% نسبة الأمطار المتساقطة على نابلس
  2. ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
  3. إياد جراد أمين سر فتح في طولكرم
  4. نقابة المحامين ترفض إستراتيجية المساعدة القانونية
  5. وزيرة المرأة تدين قتل سيدة على يد طليقها
  6. أكثر ما بحث عنه العرب على غوغل عام 2019
  7. اعتقال فتى من قلقيلية
  8. بلاطة يحافظ على صدارة الدوري
  9. مكتبة بلدية قبلان.. "أبي اقرأ لي"
  10. فيسبوك ينقذ شابين مغربيين محاصرين في الثلوج
  11. فوز بلاطة على هلال القدس بهدفين نظيفين
  12. اتحاد ذوي الإعاقة بنابلس يعتذر لصابرين جابر
  13. خسارة فادحة لناشئات فلسطين أمام لبنان
  14. نتائج الأسبوع الثالث عشر من دوري الناشئين
  15. بالصور: إطلاق أضخم مشروع بمخيم نور شمس
  16. بريطانيا.. فوز ساحق لجونسون وأنصار بريكست
  17. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  18. الصيدليات المناوبة في قرى نابلس
  19. جدول توزيع المياه في نابلس
  20. صبغ الشعر يزيد من نسبة الإصابة بسرطان الثدي

حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء

حمية يابانية تعد بتحقيق الكثير من أجل تخفيض الوزن. وكل ما عليكم فعله هو شرب الماء مع الانتباه إلى بعض القواعد البسيطة. فكيف تسير هذه الحمية؟ وما هي منافعها؟


شرب كمية كافية من المياه أمر هام  للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن. الناس في اليابان يعتمدون على حمية قوامها شرب الماء. والحمية اليابانية تعد أيضا بتحسين الحالة الصحية بشكل عام، كما يقول موقع "فوكوس" الألماني.

قد يقول قائل: هذا أمر سهل. نعم، هو سهل إذا اتبعت الطريقة بحذافيرها، وهي كالتالي:

صباحا، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو شيء تقوم به، وحتى قبل غسل الأسنان، هو شرب أربعة أكواب من الماء الفاتر، أي ما يعادل 650 مل تقريبا. الماء يجب أن يكون بدون غازات. بعدها تنتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تناول الإفطار. ثم انتظار ساعتين قبل تناول أي شيء.

وقبل النوم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقتين، مستخدما الماء المضاف له الملح.

النتائج التي تعد بها الحمية

أهم النتائج هي تنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، بحسب موقع "فيت فورفن". وبنفس الوقت يخفض المرء بذلك وزنه.

وبحسب موقع "أبوتيكن أومشاو"، فإن الدراسات تؤكد أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسارع في القلب. كما يساعد الماء على ملء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع.
بالتعاون مع دويتشه فيله


2018-06-11 || 09:55






مختارات


نابلس.. دفعة جديدة من تصاريح رمضان

مهندسو نابلس ينتصرون لزملائهم المعتدى عليهم

هل تكفي المواعظ لجعل نابلس نظيفة؟

التربية: منهاج التوجيهي المتداول غير رسمي

متحف لتوثيق تاريخ الرياضة في فلسطين

أسعار صرف العملات

أجواء ربيعية وانخفاض على الحرارة

نادي عيبال يختتم بطولاته الرمضانيه لكرة القدم

وين أروح بنابلس؟

2019 12

ينحسر المنخفض الجوي مع بقاء فرصة ضعيفة لأمطار في الشمال. ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 15 نهاراً و9 ليلاً.

9/15

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.47 4.89 3.88