ما هي كمية الخبز المسموح بتناولها يوميا؟

يعد الخبز أحد الأطعمة المفضلة في أنحاء عديدة من العالم. ويتناوله الكثيرون يوميًا، والبعض لا يستطيع أو لا يرغب في تناوله لأسباب تتعلق باللياقة البدنية أو الصحة. ولكن ما هي كمية الخبز المفيدة للجسم بالفعل؟

فوائد تناول بعض الفواكه والخضروات بقشرها

خبيرة تغذية تتحدث عن فوائد تناول بعض أنواع الفواكه والخضروات بقشرها، وذلك لاحتوائها على الفيتامينات.

دراسة: الموسيقى الكلاسيكية تخفف الألم لدى الأطفال

استنتج باحثون أمريكيون أن الموسيقى الكلاسيكية المعزوفة على البيانو تقلل من شعور الأطفال بالآلام وتنمي قدراتهم العقلية والنفسية، خصوصا حديثي الولادة منهم. كيف؟

خمس نصائح تخلص جسمك من إدمان السكر

طعم السكريات حلو المذاق قد يجعل الكثيرين "أسرى" لها وتصل إلى حد "الإدمان". فيما يلي حيل بسيطة وفي متناول اليد تساعد في الفكاك من هذه العادة غير الصحية.

كشف فوائد البرقوق "الخوخ" للصحة

يحتوي البرقوق على فيتامينات A وC وعناصر الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد، التي تشبع الجسم بمضادات الأكسدة والمواد الدباغية. فما هي فوائد البرقوق؟

بذور الكمون.. نكهة مميزة وفوائد صحية عديدة

تعتبر بذور الكمون من أشهر أنواع البهارات في العالم، وتعد مكوناً أساسيا في العديد من الأطباق التقليدية في بلدان مختلفة. كما تحتوي على عناصر غذائية وفوائد صحية لا تحصى. في هذا المقال نذكر أهمها.

حقن لتخفيف الوزن .. حقيقة أم خيال؟

موضوع تخفيف الوزن عبر الحقن الطبية، مثل (أوزمبك) و (ويغوفي)، أصبح يلفت الأنظار مؤخرًا، خصوصا بعد أن أعلنت شخصيات مشهورة مثل إيلون ماسك استخدامها في الآونة الأخيرة.

شرب القهوة يومياً: مفاجآت مذهلة وفوائد صحية لا تُصدق

يبدأ الكثير من الناس يومهم باحتساء فنجان من القهوة، لكن السؤال المهم: ما الذي يحدث للجسم عندما تشرب القهوة يومياً؟ هل يمكن أن يكون لذلك آثار سلبية أم إيجابية على صحتك؟

الماتشا مشروب تزداد شعبيته.. فهل هو صحي؟

مشروب شاي الماتشا الياباني يصبح واحدا من أهم المشروبات الذي تنمو شعبيته بسرعة، خاصة بين المهتمين بالصحة واللياقة البدنية. لكن ما الذي يجعل الماتشا مختلفا ويحظى بهذا الاقبال وما هي الفوائد التي يقدمها وهل له بعض المحاذير؟

الهند تبدأ مهمة لدراسة الشمس

خطت الهند خطوة إضافية مهمة في مجال استكشاف الفضاء، مع إطلاق مسبار "أديتيا-إل1" اليوم، والذي يهدف لدراسة الشمس. ويأتي ذلك بعد أسبوع من نجاح الهند في إنزال مركبة غير مأهولة عند القطب الجنوبي للقمر.

تجنب هذه الأطعمة بعد سن الأربعين!

مع تقدم الإنسان بالعمر تبدأ عملية التمثيل الغذائي في التباطؤ، ويصبح معرضا لمشاكل صحية في حال لم ينتبه إلى ما يضعه بداخل بطنه. مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها بعد بلوغ الأربعين، للحفاظ على قوام رشيق والبقاء بصحة جيدة.

أهم التوصيات للتعامل مع كوفيدـ19

بعد ظهور إحدى سلالات كوفيد-19 شديدة التحور، والتي تحمل اسم "بي.إيه.2.86"، عاد كثير من علماء الفيروسات حول العالم للظهور من جديد للحديث عن مستجدات الفيروس وكيفية التعامل معه ومدى خطورته على الصحة. فما هي آخر التوصيات؟

التخلي عن السكر لمدة شهرين - هكذا كانت النتيجة!

السكر موجود في معظم الأطعمة تقريبا، والإفراط في تناوله مسألة ضارة. فهل يمكن أن نعيش بدون سكر؟ وماذا يمكن أن يحدث جراء ذلك؟ سيدة تحكي عن تجربتها في التخلي عن السكر لمدة شهرين وكيف كانت الصعوبة في البداية وما هي النتيجة.

شركة ميتا تعتزم إيقاف ماسنجر لايت لأجهزة أندرويد

تعتزم شركة ميتا بلاتفورمس الأمريكية لخدمات الإنترنت وقف تشغيل ماسنجر لايت لأجهزة أنرويد، وكان هذا التطبيق يتيح استعمال الوظائف الرئيسية فقط في تطبيق ماسنجر حتى ليشغل مساحة صغيرة من الذاكرة ويستهلك كمية أقل من الطاقة.

العثور على دودة حية في دماغ امرأة إسترالية

على مدار أشهر عانت سيدة أسترالية من مشاكل صحية، بما في ذلك الاكتئاب والنسيان. ليعثر الأطباء في دماغها على دودة حية تعيش عادة داخل أفعى البايثون. إنها واقعة تحدث لأول مرة في العالم، بحسب ما أوضح باحثون.

تسع عادات غذائية سيئة عليك أن تتخلص منها

عاداتنا اليومية تؤثر على نظامنا الغذائي، وكلما تعودنا على عادات أفضل، كلما عاد ذلك بالنفع على صحتنا. فما هي أبرز العادات السيئة التي يجب التخلي عنها؟

أمراض يساعد الحمص على الوقاية منها

يبطئ الحمص الشيخوخة ويخفض من خطر تطور أمراض القلب والأوعية الدوية وأمراض أخرى..

فوائد مذهلة للضحك على صحة القلب

في نتيجة يتوقع أن تحسن حياة ملايين الناس، توصلت دراسة حديثة إلى فوائد مذهلة للضحك على صحة القلب. الدراسة الأولى من نوعها استمرت لأشهر، شارك فيها العشرات وترى أيضا أن الضحك قد يساعد مستقبلا في تقليل الاعتماد على الأدوية.

"جوارب ذكية" لحماية المصابين بالخرف!

نجح باحثون في تطوير "جوارب ذكية" قادرة على الكشف مبكرا على المشكلات الصحية للأشخاص المصابين بالخرف ومنع سقوطهم. ويتوقع أن تحمي الجوارب المزودة بأجهزة استشعار وتقنية الذكاء حياة الكثير من مرضى الخرف حول العالم.

هل يساعدك شرب الماء على إنقاص الوزن فعلا؟

لا يزيد الماء من شعورك بالشبع كما أنه لا يساعدك على حرق السعرات الحرارية، فما هي حقيقة أن شرب الكثير من الماء يساعد على أنقاص الوزن؟