10 نصائح لكي تغفو بسرعة

النوم الكافي وبعمق يحسن صحتنا وحياتنا بشكل عام، وعلى الأخص مزاجنا وإنتاجيتنا في اليوم التالي، البقاء لساعات وأنت تتقلب في السرير دون أن تستطيع النوم أمر ليس نادر الحدوث، ما الحل؟

كم تبلغ قيمة ثروة الملك الإسباني فيليبي السادس؟

بعد تحقيقات طالت الملك السابق، خوان كارلوس، بقضايا فساد مالي، أعلن القصر الملكي الإسباني عن قيمة ما يملكه العاهل الإسباني الحالي، فيليبي السادس، من حسابات مصرفية ومجوهرات وأعمال فنية.

من أجل إنقاص وزنك تجنب هذه المقطوعات الموسيقية!

العشاء على ضوء الشموع ونغمات الموسيقى قد يكون رومانسيا، لكن عدم الحرص على اختيار نوع الموسيقى أثناء الطعام قد ينتهي بكيلوغرامات إضافية غير مرغوبة على الميزان، كيف تؤثر بعض المقطوعات على أوزاننا؟

هل تحس بطعم الملوحة في فمك؟ أسباب ونصائح

يمكن أن يكون الإحساس بطعم الملوحة في الفم أمراً مزعجاً للبعض، غالباً ما تكون الأسباب خلف هذا الأمر بسيطة وغير حرجة، لكن في بعض الحالات، يتعين على المرء زيارة الطبيب!

خبير يقترح إنتاج الورق من الحجر بدل الخشب

خبير اقتصادي يقترح إنتاج الورق من الحجر بدلا من الخشب على غرار عدة دول تنتج الورق الحجري فعلاً. ويتميز الورق الحجري بأنه مقاوم للتلف والرطوبة وصديق للبيئة ولا يحتاج للتبييض.

اتفاق أوروبي "تاريخي" ينظم المحتوى الرقمي

توصل الاتحاد الأوروبي مع الدول الأعضاء، إلى اتفاق "تاريخي" على قانون جديد، لمنع المحتوى الإلكتروني الضار، في أكبر إعادة تنظيم لقانون الاتحاد الأوروبي بهذا الخصوص خلال نحو 20 عاماً، فماذا يتضمن القانون الجديد؟

تحديث خاصية "آخر ظهور" على واتساب!

"لماذا لا تجيب رغم أنك كنت متصلاً للتو!؟"، رسالة مزعجة على "واتساب" قد ترتاح منها قريباً، إذ يعمل تطبيق تبادل الرسائل والمكالمات الشهير، على اختبار خاصية مبتكرة للغاية بهدف منح مستخدميه مزيداً من الخصوصية في المستقبل.

هل تلعب الرياضة عاملاً محفزاً للحمل لدى النساء؟

القدرة على الإنجاب ترتبط بعوامل كثيرة للرجل والمرأة، وأحيانا يكون الحل بالاسترخاء والتعرض للشمس والفيتامينات المقوية، لكن هل هناك عوامل مساعدة للمرأة، وهل الرياضة تشكل عاملا محفزا للحمل؟

عادات رياضية يجب الإقلاع عنها لمن بلغ الستين

من الرائع أن يمارس كل منا الرياضة لكن مع تقدمنا في العمر لا تصبح كفاءة العضلات وأجهزة الجسم كما كانت عليه في السابق. لذلك يحذر خبراء الرياضة والتغذية من ممارسات رياضية قد تكون ضارة في الأعمار الكبيرة.

الشعور بالجوع الدائم.. هل هو خطير وكيف أتخلص منه؟

يمتاز البعض بامتلاكه لشهية مفتوحة دائما، فيصعب على البعض ضبط وجباتهم، ويرجع خبراء التغذية أسباب ذلك إلى بعض العادات الغذائية اليومية السيئة. فيما يلي نورد لك أسباب الشعور بالجوع رغم تناول الطعام.

كيف تتجنب الصداع في رمضان؟

أخصائية التغذية ريم بني عودة تتحدث عن كيفية تجنب الصداع أثناء شهر رمضان.

طرق سهلة لتمييز بيض الدجاج الطازج الصالح للأكل!

كيف تميز ما إذا كان بيض الدجاج طازجاً أم لا؟ خاصة إذا كان تاريخ الصلاحية على وشك الانتهاء.

أسراب جديدة من البقع الشمسية العملاقة

العلماء يرصدون سربان هائلان من البقع الشمسية على سطح الشمس يمكن لها أن تلتهم الأرض برمتها، ويمكن أن تؤدي إلى عاصفة شمسية لها تأثيرات على شبكات الطاقة والاتصالات اللاسلكية.

حملة حلم ريم

عائلة ريم تدعو لإفطار خيري يومي الخميس والأحد في تركواز بالبلدة القديمة بنابلس، من أجل استكمال حلم ريم بتطوير قسم زراعة النخاع في مستشفى المطلع لعلاج السرطان.

"بدر ليلة 16 رمضان".. هل صمنا يوماً إضافيا؟

في كل عام تتكرر أسئلة حول توقيت الصيام والإفطار، هل صمنا مبكراً؟ هل صمنا يوماً إضافياً؟ وفي رمضان 2022 ظهرت شائعة جديدة تقول إن القمر كان بدراً مساء 15 رمضان وبالتالي فإننا صمنا يوماً إضافياً، فما حقيقة هذه الإشاعات؟

متى ينفذ الأوكسجين وتنعدم الحياة على الأرض؟

التغير المناخي يبتلع مقومات الحياة على أمنا الأرض، لحسن الحظ ما نزال نحظى بفرصة العيش على الكوكب، ولكن إلى متى؟ باحثون عثروا على الجواب.

استخدامك عبارات معينة على النت يشير إلى إصابتك بالاكتئاب!

تؤكد الأبحاث العلمية أنه يمكن الكشف عن إصابة شخص ما بمرض الاكتئاب، من خلال متابعة اختياراته للكلمات والعبارات في إطار السياقات اللغوية المختلفة، كيف ذلك؟

هذه هي النظارات الأجمل والأنسب تبعا لشكل الوجه

اختيار النظارات الشمسية الأنيقة والمناسبة لوجهنا، سؤال متجدد نطرحه على أنفسنا وعلى من حولنا كلما اقترب فصل الصيف، نقدم في هذا الموضوع أبرز نصائح خبراء الأناقة حول نماذج النظارات الأجمل، والأكثر انسيابية تبعا لشكل الوجه.

نصائح للنساء بعد الأربعين!

ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً واعتماد نظام غذائي يقظ من شأنه أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد ويحسن المرونة والتوازن، بالإضافة إلى عدة نصائح أخرى للحفاظ على اللياقة.

كيف أجعل طفلي يحب الحضانة ويتقبلها؟

يواجه الأهل تساؤلات تدفعهم للحيرة والقلق أحياناً حيال سلوك أطفالهم في الحضانة، فما هو التصرف الأمثل في حال رفض الطفل الذهاب إلى الحضانة، وكيف أجعله يتقبل الذهاب إليها؟ نصائح تربوية مهمة من أجل التعامل الأفضل مع طفلك.