الخضروات مفيدة ولكنها غير كافية

أشارت أخصائية التغذية آلاء المصري من العيادة الاستشارية للجراحة والمناظير، إلى الخطأ الذي يرتكبه الكثير ممن يحاولون فقدان الوزن، وذلك من خلال اعتمادهم الكامل على الخضروات.

ونوهت الأخصائية إلى أن الخضار تحتوي على قيمه غذائية عالية، لكنها لا تكفي وحدها لتكوين نظام غذائي متكامل، والاعتماد عليها وحدها يعرض الشخص لمشاكل صحية.

ونصحت كل من يرغب بخسارة الوزن باتباع نظام غذائي صحي يعتمد على كافة العناصر الغذائية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة لضمان فاعلية النظام.

الكاتب: اسراء غوراني

المحرر: شادن غنام