دوزية: كيف تتغلبين على جفاف البشرة

البشرة هي أول من يحس بتغير الطقس من بارد إلى حار أو العكس. ومع هذا التغير في درجات الحرارة يعاني الكثير منا من جفاف الجلد. وقد يتسبب ذلك في ظهور التجاعيد المبكرة، لذا تقدم لك دوزيّة بعض النصائح لتجنب ذلك وعلاج جفاف البشرة أثناء تغير الفصول.
١. حاولي التقليل من استخدام الصابون اختاري المنتجات التي تحتوي على مواد طبيعية أكثر وكيماويات أقل، فالصابون العادي به نسبة كبيرة من المواد الكيميائية التي تصيب بشرتك بالجفاف. وبالتالي فإن الصابون المرطب، الذي يتميز بتركيبة خفيفة على البشرة هو الاختيار الأفضل.
٢. الماء الساخن يسبب جفاف البشرة لا تستخدمي الماء الساخن في الاستحمام، فهو يزيل الزيوت الموجودة في جلدك ويزيد جفافه. الأفضل أن تستخدمي ماءً فاتراً ليكون لطيفاً على بشرتك ولا يتسبب في جفافها. تعتبر هذه النصيحة من أهم الطرق للحفاظ على البشرة من الجفاف أثناء تغير فصول السنة.
٣. اشربي كميات ماء كافية، ففوائده لا تحصى للماء فوائد لا نهائية وأهمها على الإطلاق الحفاظ على سلامة البشرة والشعر والأظافر، فالبشرة المشبعة بالماء تكون أكثر رطوبة ونعومة وأقل عرضة للجفاف.
٤. اعملي "ماسك" لوجهك مرتين على الأقل كل أسبوع من أهم طرق علاج جفاف البشرة، المواظبة على عمل خلطات طبيعية لتغذية البشرة. يكفي عمل ماسك من مكونات تتواجد في منزلك مرتين كل أسبوع لبقاء بشرتك صحية ومشرقة، بالأخص إذا استخدمت الماسك المعتاد من الزبادي والعسل.
٥. اهتمي بطعامك اهتمي بتناول وجبات متوازنة تحتوي على كميات كافية من الخضار والفاكهة، فالحمية الغذائية السليمة هي السر للحصول على بشرة صحية. ومن المأكولات التي تفيد البشرة منتجات الألبان قليلة الدسم، السمك الغني بالأوميغا ٣ والبيض والحبوب الكاملة.
٦. احرصي على وضع واقي الشمس يومياً حتى عندما لا تتعرضين للشمس بالكامل، فإن الكريم الواقي من الشمس يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي قد تسبب التجاعيد والعديد من الأضرار الأخرى.
٧. لا تغفلي التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية من أهم أسرار حماية البشرة من الجفاف أثناء تغير الفصول. عند ممارسة الرياضة، فأنت تتعاملين مع كل جوانب جسمك، وممارسة الرياضة باستمرار، يجمّل بشرتك بكافة الطرق.
٨. اجعلي لنفسك روتيناً ليلياً للترطيب كل يوم، تتعرض بشرتنا إلى التراب والغبار والتلوث، ولكن في الليل يصبح جسمك في حالة ارتخاء ويكون لديه وقت كاف لامتصاص المرطبات والعلاجات، فتستيقظين ببشرة أنعم وألطف.
ضعي مرطباً ناعماً على بشرتك ودلّكيه بحركات دائرية ليساعد على تنشيط الدورة الدموية، وراقبي كيف سيبدو ملمس بشرتك حريرياً في الصباح.

 الكاتبة: سندس زيدون
المحرر: عبد الرحمن عثمان