نصائح للوقاية من الإنفلونزا
وزارة الصحة الفلسطينية تنشر مجموعة من النصائح للوقاية من الإنفلونزا.
وفيما يلي النصائح:
- غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام يمكن أن يقلل من انتقال العدوى والإصابة بالمرض.
- تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس لتجنب نشر الجراثيم، ما يؤدي لتقليل انتشارها في الهواء وعلى الأجسام.
- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان في حالات انتشار الإنفلونزا بشكل عام.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي، مثل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الخضار والفواكه، وخاصة فيتامين سي.
- ممارسة الرياضة، فالنشاط البدني المنتظم يساهم في تعزيز مناعة الجسم وقوته.
- النوم الجيد، لتقوية جهاز المناعة.
- الإكثار من السوائل، فذلك يساعد في الحفاظ على رطوبة الجهاز التنفسي.
المصدر: وزارة الصحة
2025-01-06 || 09:57