شريط الأخبار
  1. مصطفى يوجه للتعامل مع آثار العدوان على جنين
  2. بلينكن: ما من أحد دافع عن إسرائيل مثل بايدن
  3. الأمم المتحدة: يجب وقف إراقة الدماء في جنين
  4. الجيش الإسرائيلي يبدأ التقدم نحو محور فيلادلفيا
  5. الصحة العالمية: استهداف مستشفى كمال عدوان 4 مرات اليوم
  6. جنين ومخيمها: إصابات واعتقال مواطنة وتدمير واسع
  7. اعتقال شاب غرب نابلس
  8. حجاوي وزقوت يبحثان مع الألمان خطط العمل المشترك
  9. لبيد: مصادرة معدات أسوشيتد برس عمل جنوني
  10. بلينكن: نقف مع إسرائيل لضمان ألا تتكرر أحداث 7 أكتوبر
  11. الصحة: إخلاء مستشفى كمال عدوان في القطاع
  12. إسرائيل تصادر معدات للأسوشيتد برس
  13. نصب بوابة عند حاجز عناب شرق طولكرم
  14. اجتماع لمحافظي الشمال في أريحا
  15. أبرز ما جاء في جلسة مجلس الوزراء
  16. لليوم الـ15: مواصلة إغلاق معبري رفح وكرم أبو سالم
  17. كريم خان: وصلني تهديدات.. المحكمة من أجل أفريقيا وبوتين
  18. كيف ستواجه إسرائيل عقوبات لاهاي؟
  19. هدم منزل في مخيم جنين
  20. الصحة: ارتقاء سبعة مواطنين في مخيم جنين

ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي واكسب صحتك!

قلل شباب من استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي بمقدار 15 دقيقة أو أكثر يوميًا لمدة ثلاثة أشهر. النتيجة كانت أن لاحظ باحثون انخفاض علامات الشعور بالوحدة والاكتئاب لدى هؤلاء. فما السر؟


في دراسة قام بها فريق من الباحثين من بريطانيا، ونشرت نتائجها على موقع "أبونيت" الطبي الألماني، تم تقسيم خمسين شخصاً تتراوح أعمارهم بين 20 و25 عاماً على ثلاث مجموعات.

في المجموعة الأولى طلب من المشاركين الحفاظ على استهلاكهم المعتاد لوسائل التواصل الاجتماعي، وفي الثانية تقليل الاستخدام بمقدار 15 دقيقة كل يوم، أما الثالثة  فقد طلب من المشاركين القيام بنشاط آخر بدلاً من استخدام مواقع التواصل الإجتماعي. والنتائج كانت مفاجئة للباحثين.

في المجموعة التي قلل المشاركون بها من استخدامهم اليومي لوسائل التواصل الاجتماعي، تحسنت وظيفة المناعة لديهم بمعدل 15 في المائة. كما سُجل لدى المشاركين عدد أقل من الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا والثآليل، وتحسنت جودة النوم بنسبة 50 في المائة، بينما انخفضت علامات الاكتئاب بنسبة 30 في المائة.

لم يلتزم المشاركون ضمن هذه المجموعة بالهدف بشكل جيد فحسب، بل وقللوا من استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي بحوالي 40 دقيقة بدلاً من 15دقيقة المطلوبة يومياً.

إعادة النظر في حملات التوعية

أما المشاركون في المجموعة التي حافظت على استهلاكها المعتاد لوسائل التواصل الإجتماعي، فقد سجلت لديهم زيادة قدرها 10 دقائق يومياً. لكن من المثير للاهتمام، أن في المجموعة التي طُلب منها استبدال 15 دقيقة من وسائل التواصل الاجتماعي بنشاط آخر، زاد الاستهلاك  لديها بنحو 25 دقيقة يومياً. فضلاً عن أنه لم يطرأ أي تحسن يذكر على صحة المشاركين.

وقال البروفيسور، فيل ريد، من جامعة سوانزي في بريطانيا، الذي نشر نتائج الدراسة رفقة فريقه في "مجلة التكنولوجيا في علم السلوك": "هذه البيانات تظهر أنه يمكن تحسين حياة الناس في كثير من النواحي، عندما يقللون من استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي".

وأضاف "أما التقيد الضعيف لأولئك الذين اجبروا على أن التقليل من استهلاكهم أو فعل نشاط آخر، أظهر أن حملات التوعية  يجب أن تتجنب إخبار الناس بكيفية استغلال وقتهم، بل بدلاً من ذلك، منحهم الحقائق وتركهم يقومون بالتقليل من تلقاء أنفسهم ".

بالتعاون مع دويتشه فيله


2023-03-17 || 16:31






مختارات


الطقس: أجواء ربيعية لطيفة

أبرز عناوين الصحف الفلسطينية

بلدية نابلس: جدول توزيع المياه

أسعار صرف العملات

ملحم: فلسطين تأمل باستيراد المحروقات من الأردن

اشتية يدين جريمة الجيش في جنين

مصرع عاملين من السموع في حادث عمل بالداخل

الصيدليات المناوبة في نابلس الجمعة

أبو ردينة: مجزرة الجيش في جنين تهدف لتفجير الأوضاع

اتحاد الهيئات المحلية وموقع دوز يوقعان مذكرة تفاهم

الصحة: ارتقاء 4 مواطنين في جنين

غنيم: نعمل على تأسيس شركة مياه وطنية

التربية: تصويب طلبات التوظيف الموفوضة

إعادة انتخاب جاني إنفانتينو رئيساً للفيفا حتى 2027

وين أروح بنابلس؟

2024 05

يكون الجو معتدلاً في المناطق الجبلية حاراً نسبياً في بقية المناطق، ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة مع بقاها أعلى من معدلها السنوي العام بحدود درجتين مئويتين، وتتراوح في نابلس بين 29 نهاراً و20 ليلاً.

29/ 20

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.68 5.20 4.00