1. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  2. تحديد موعد الدورة الثالثة من الإكمال
  3. مجلس الوزراء يعقد جلسته في بيت لحم اليوم
  4. ضبط قرابة 150 كيلو مواد غذائية منتهية الصلاحية
  5. صحة طولكرم: 4 إصابات جديدة بكورونا
  6. أسعار الذهب والفضة
  7. بلدية نابلس: جدول توزيع المياه
  8. أسعار صرف العملات
  9. قرعة ذهاب دوري الدرجة الثانية - الشمال
  10. الطقس: أجواء دافئة نهاراً وباردة ليلاً
  11. أردوغان يعلن سفراء 10 دول "غير مرغوب فيهم"
  12. ماذا سيبحث اجتماع القيادة الفلسطينية؟
  13. ما مخاطر الشاشات الإلكترونية على نوم الأطفال والمراهقين؟
  14. ما هو حكم التداوي بأعضاء من جسم الخنزير؟
  15. سائقو عقربا يطالبون السماح لهم باستخدام طريق عورتا
  16. الرئيس يفتتح بوابة مدخل محافظة أريحا والأغوار
  17. وفاة فتى بحادث سير في جنين
  18. اعتماد تخصص هندسة البرمجيات في جامعة خضوري
  19. القبض على 22 مطلوباً في جنين
  20. ضبط مركبة بتهمة الإزعاج في طولكرم

لبشرة أجمل.. مواد غذائية مفيدة ومتوفرة بدلا من "البوتوكس"

تعتقد بعض النساء أن مستحضرات التجميل باهظة الثمن هي الطريق الوحيد لتأخير ظهور التجاعيد، بيد أن الخبراء يؤكدون أن هذه المواد الفعالة للبشرة، موجودة أيضاً في بعض المواد الغذائية، فما هي؟ وكيف من المفترض أن تفي بالغرض؟


تعد قلة النوم وتناول الكحول والأغذية الذهنية من العوامل التي تضر بالبشرة وتساعد على تسريع ظهور التجاعيد. ويلجأ البعض لاستخدام كريمات أو مساحيق التجميل للحد من ظهورالتجاعيد ولإضفاء التوهج والنضارة على بشرتهم. لكن كثيراً من خبراء التغذية، ومن بينهم الألماني هانز لوبر، ينصحون بالابتعاد عن استعمال مساحيق التجميل باهظة الثمن واستبدالها بتناول أغذية صحية.

تناول البندورة مثلاً، قد يجعلنا تستغني عن كريم النهارالمرطب و الذي يحمي البشرة، وبعض أنواع التوت تغني عن اللجوء إلى حقن مادة البوتوكس. أما تناول الجزر بكمية وافرة، فيساعدنا على تجنب استعمال مساحيق التجميل، حسبما يؤكد خبير التغذية لوبر في تصريحه لموقع "فرانكفورته ألغماينه" الألماني. لكنه يشدد على عدم ظهور التأثير الإيجابي لهذه الأغذية خلال وقت قصير.

ويقول لوبر: "الأطعمة الصحية ليست أدوية يظهر تأثيرها بين عشية وضحاها، بل هي ذات تأثير وقائي يمتد لفترة طويلة". ومن بين الأغذية التي ينصح أخصائي التغذية لوبر بتناولها نجد التوت بجميع أنواعه نظرا لاحتوائه على فيتامين Cالذي يشدّ البشرة ويجعلها أكثر حيوية ويحول دون ظهور الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.

وينصح الخبير الألماني بالابتعاد عن تناول اللحوم والأطعمة الحيوانية بشكل كبير لأنها تحتوي على حمض الأراكيدونيك الذي يساعد على تسريع ظهور التجاعيد. ويتم إنتاج هذه الأحماض أيضا من طرف الجسم عند تناول أغذية تحتوي على الأحماض الذهنية أوميغا 6 كالزبدة وزيت عباد الشمس. لذا ينصح خبير التغذية لوبر بتناول مواد غنية بالفيتامينات ومضادة للأكسدة للحفاظ على تألق البشرة ونضارتها.

بالتعاون مع دويتشه فيله


2021-10-11 || 19:31






مختارات


الرجوب يدين عرقلة وصول اشتية لجنين

نابلس: مركز تأهيل الفتيات ينظم زيارة ميدانية للتصوير

الحكومة تعقد جلستها الأسبوعية في جنين

فرنسا تتوج بدوري الأمم الأوروبية

طولكرم: 17 إصابة جديدة بكورونا

بلدية نابلس: هام بخصوص تعبيد الشوارع

وين أروح بنابلس؟

2021 10

يكون الجو خريفياً بارداً نسبياً ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 25 نهاراً و17 ليلاً.

17/25

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.21 4.52 3.74