شريط الأخبار
خلال شهر: مصرع 12 شخصاً بحوداث سير نابلس: وقفة دعم وإسناد للأسرى في السجون الإسرائيلية القبض على 30 مطلوباً في قلقيلية إتلاف أجسام مشبوهة في نابلس إتلاف جسم مشبوه في جنين لليوم 112.. أبو هواش يواصل إضرابه عن الطعام خطأ طبي يتسبب بتدهور حالة الأسير أبو حميد الرجوب يبحث الإجراءات الأمنية في الجامعة الأمريكية اشتية: إسرائيل تتحمل مسؤولية ما يجري من إرهاب وجرائم انتهاكات طبية بحق الأسرى المرضى في النقب اشتية: اليوم نناقش القضايا المالية والرواتب روبوتات دقيقة لتوصيل العلاج الكيميائي مباشرة إلى الأورام القدس المفتوحة.. تنويه بخصوص صفحات الفيسبوك باسمها الشخرة: فلسطين خالية من المتحور الجديد سريان كوفيد أكثر اعتدالا لدى المصابين بسلالة "أوميكرون" وزارة العمل والتعاون الألماني: بحث استكمال تنفيذ مشاريع أسعار الخضار والفواكه في نابلس مستوطنون يقتحمون مقام يوسف شرق نابلس الشيخ يهاجم بن غفير بعد زيارته لمعتقل عوفر تناول الموز قد يشكل خطورة للبعض
  1. خلال شهر: مصرع 12 شخصاً بحوداث سير
  2. نابلس: وقفة دعم وإسناد للأسرى في السجون الإسرائيلية
  3. القبض على 30 مطلوباً في قلقيلية
  4. إتلاف أجسام مشبوهة في نابلس
  5. إتلاف جسم مشبوه في جنين
  6. لليوم 112.. أبو هواش يواصل إضرابه عن الطعام
  7. خطأ طبي يتسبب بتدهور حالة الأسير أبو حميد
  8. الرجوب يبحث الإجراءات الأمنية في الجامعة الأمريكية
  9. اشتية: إسرائيل تتحمل مسؤولية ما يجري من إرهاب وجرائم
  10. انتهاكات طبية بحق الأسرى المرضى في النقب
  11. اشتية: اليوم نناقش القضايا المالية والرواتب
  12. روبوتات دقيقة لتوصيل العلاج الكيميائي مباشرة إلى الأورام
  13. القدس المفتوحة.. تنويه بخصوص صفحات الفيسبوك باسمها
  14. الشخرة: فلسطين خالية من المتحور الجديد
  15. سريان كوفيد أكثر اعتدالا لدى المصابين بسلالة "أوميكرون"
  16. وزارة العمل والتعاون الألماني: بحث استكمال تنفيذ مشاريع
  17. أسعار الخضار والفواكه في نابلس
  18. مستوطنون يقتحمون مقام يوسف شرق نابلس
  19. الشيخ يهاجم بن غفير بعد زيارته لمعتقل عوفر
  20. تناول الموز قد يشكل خطورة للبعض

5 مكملات "طبيعية" يمكنها رفع مؤشر ضغط الدم!

يمكن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب أمراض ضغط الدم، وكذلك التقليل من كمية الملح في الطعام وتناول الفواكه والخضروات.


على الرغم من أن الأدلة المتزايدة توضح أن الطبيعة الأم توصلت إلى حلول للمشاكل التي تصيب صحتنا، فلا يزال من المهم توخي اليقظة.

وتنصح Mayo Clinic قائلة: "تذكر أن تخبر طبيبك عن أي مكملات عشبية تتناولها أو تفكر في تناولها، لمعرفة ما إذا كان المكمل يرفع ضغط الدم أو يتفاعل مع أدوية ضغط الدم".

ومن أمثلة المكملات العشبية التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم أو أدوية ضغط الدم ما يلي:

• زهرة العطاس.

• الإيفيدرا (ما هوانغ).

• جينسنغ (Panax quinquefolius وPanax ginseng).

• Guarana (باولينيا كوبانا).

• عرق السوس (Glycyrrhiza glabra).

وتحذر من أن "المكملات العشبية ليست بالضرورة آمنة لمجرد أنها طبيعية".

وتضيف Mayo Clinic: "قد تحتاج إلى تجنب المكملات التي ترفع ضغط الدم أو تتداخل مع أدوية ضغط الدم".

ومن المهم ملاحظة أن الأدلة المتزايدة تدعم تناول علاجات عشبية معينة إذا كنت تبحث عن خفض ضغط الدم، فمكملات الثوم أظهرت فعاليتها في خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم، على غرار أدوية الخط الأول المعيارية المضادة لارتفاع ضغط الدم، وفقا لمراجعة الأدبيات المنشورة في مجلة الطب التجريبي والعلاجي.

وأكد التحليل لـ12 تجربة و553 مشاركا، أن مكملات الثوم تخفض ضغط الدم الانقباضي تقريبا بفعالية الأدوية القياسية المضادة لارتفاع ضغط الدم نفسها.

وفي الواقع، ارتبط انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون الثوم بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 16 إلى 40%.

ومع ذلك، من المهم عدم الاعتماد على عنصر واحد لخفض ضغط الدم المرتفع.

يمكن في كثير من الأحيان منع ارتفاع ضغط الدم أو تقليله عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية "قلل من كمية الملح في طعامك وتناول الكثير من الفاكهة والخضروات".

المصدر: إكسبريس/ RT


2021-09-12 || 12:33






مختارات


إعاقة حركة المواطنين على مدخل رامين

اعتقال شاب من قراوة بني حسان

فريق Green Gold يتأهل لنهائيات Hult Prize

تمديد اعتقال الأسرى الأربعة 9 أيام

إضراب شامل في جنين وطوباس

الخارجية: هام للمسافرين إلى السعودية

العالول: لدى فتح إستراتيجية واضحة لتحرير الأسرى

تعرف على وحدة "قصاصي الأثر" بالجيش الإسرائيلي

الثقافة تنعى المخرج الفلسطيني نصري حجاج

وين أروح بنابلس؟

2021 12

يكون الجو باردا نسبيا إلى بارد ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 17 نهاراً و11 ليلاً.

11/17

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.14 4.42 3.56