طلبة النجاح ينظمون محاضرة عن النوم والأحلام

نظم طلاب من كلية الطب وعلوم الصحة في جامعة النجاح الوطنية بنابلس، محاضرة بعنوان "إتحاف الأنام في فسيولوجيا النوم والأحلام" اليوم الأحد، ألقاها الدكتور عبد الرحمن الأقرع. وذلك ضمن مشروع "Good Night, Sleep Tight" لطلبة مساق السلوك الطبي. واستهل الأقرع المحاضرة بطرح عدة تساؤلات عن ظاهرة النوم عند الإنسان قائلا: "سأجيب اليوم عن عدد من الأسئلة التي تفسر النوم كظاهرة حيرت العلماء لسنوات، إذ ما تزال الدراسات قائمة حتى يومنا هذا، للكشف عن الجوانب الغامضة لهذه الظاهرة". [caption id="attachment_16616" align="alignnone" width="1024"] شهدت المحاضرة إقبالا واسعا من طلبة الطب وعدد من طلبة الكليات الأخرى[/caption] لماذا ننام؟ يقول الأقرع: "هناك عدة نظريات تفسر حاجة الإنسان إلى النوم، إذ تقل العمليات الأيضية في أجسامنا أثناء النوم بنسبة 5-10%، مما يساعد على شحن طاقة الجسم ليستطيع الإنسان مواصلة حياته بشكل طبيعي". وأشار الأقرع إلى أن هناك نظرية ترى أن الإنسان ينام ليخلص جسده من الفضلات الأيضية، وبحسب رأيه فهي نظرية صحيحة وتعد مبررا منطقيا لنوم الإنسان. أما النظرية الثالثة، فتضع تنقية الدماغ من الفضلات الأيضية سببا منطقيا لنوم الإنسان. كيف ننام؟ يوضح الأقرع كيفية النوم لدى الإنسان قائلا: "تعمل المختبرات المعنية بالنوم على دراسة آلية هذه الظاهرة والمراحل التي تمر بها. وتم تفسير النوم من خلال دراسة مراكز النوم واليقظة في دماغ الإنسان، إضافة إلى احتواء النوم على أربع مراحل، تم الكشف عنها من خلال قياس نشاط حركة العين والنشاط الكهربائي في الدماغ ونشاط العضلات الهيكيلية". ويضيف الأقرع: "نحلم بأننا نركض ونضرب والعديد من النشاطات الأخرى، لكن لا نستطيع ممارسة ما نحلم به حركيا، أي أن أحلامنا ليس لها تأثير على حركات الجسد أثناء النوم. وإن تحركت في نومك فهي حركة لا إرادية". [caption id="attachment_16617" align="alignnone" width="1024"] محاضرو كلية الطب برفقة طلبتهم، يشاركون في طرح الأسئلة على الدكتور عبد الرحمن[/caption] ما هي المدة الكافية للنوم؟ "متوسط نوم الإنسان من 6-8 ساعات، وكلما زاد أو قل عدد ساعات نوم الإنسان عن هذا المعدل، يصبح عرضة للأمراض أكثر من غيره. ومن ينام لساعات أقل من المتوسط الطبيعي، يكون عرضة لزيادة في الوزن ومرض السكري، أما من ينام لساعات أكثر من المتوسط، فاحتمالية وفاته أكبر من غيره". هذا ما قاله الأقرع، مضيفا أن هذه قاعدة كسرها عظماء التاريخ، فمثلا آينشتاين كان يغالي في النوم، أما نابليون ونيوتن فكانا ينامان من 3-4 ساعات يوميا. لماذا ننام ليلا؟ يوضح الدكتور عبد الرحمن الأقرع وجود علاقة بين النوم وظلام الليل، لكنه لا يلعب دورا كبيرا في دورة النوم واليقظة، فالنوم ليلا عبارة عن ثقافة شعوب منذ نشوء البشرية، إذ كان الناس يعملون في الصباح ويخلدون إلى النوم ليلا. [caption id="attachment_16618" align="alignnone" width="1024"] الدكتور عبد الرحمن الأقرع يوضح مراحل النوم عند الإنسان[/caption] وتقول ماجدة، إحدى الطالبات المنظمات للمحاضرة: "اخترنا موضوع النوم الصحي لمشروعنا في مساق "السلوك الطبي"، وبدأنا بتنظيم النشاطات المتعلقة بالموضوع، منها حملة توعية تبث على إذاعة صوت النجاح لثلاثة أيام، ومحاضرة اليوم، إضافة إلى زاوية لعرض معلومات عن النوم الصحي بطريقة شيقة". وأشاد الطالبان رائد العتبة وظافر خياط من كلية الطب بالمحاضرة، وأكد كلاهما على دور الدكتور عبد الرحمن الأقرع في إثراء المادة المقدمة، واعتبراه لقاء مفيدا وممتعا بفضل أسلوب الدكتور الأقرع. [caption id="attachment_16619" align="alignnone" width="1024"] في ختام المحاضرة، كرم طلبة مساق السلوك الطبي الدكتور عبد الرحمن الأقرع[/caption] الكاتبة: جلاء أبو عرب المحرر: أحمد البظ