كيف تتجنب تخمة العيد؟

[caption id="attachment_14576" align="alignnone" width="1024"] أخيرا، لا تعتمد أسلوب التجويع قبل الذهاب لزيارة الأقارب والأصدقاء في العيد، وتناول وجبة خفيفة إذا دعت الضرورة.[/caption] [caption id="attachment_14577" align="alignnone" width="1018"] لا تصر على إنهاء كل ما في الصحن عند ظهور أول بادرة للشبع، هنا حاول التوقف عن الأكل حتى وإن كان من الصعب مقاومة الكميات الكبيرة من الطعام.[/caption] [caption id="attachment_14578" align="alignnone" width="1024"] لتجنب تخمة الأعياد، عليك بمضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء وهدوء، فالتسرع في الأكل يدفع إلى استهلاك المزيد من الطعام.[/caption] [caption id="attachment_14579" align="alignnone" width="1024"] لا ضير في تناول أنواع متعددة من الطعام، ولكن بدون مبالغة، فالاعتدال هو السبيل الأسلم لدفع الندم لاحقا.[/caption] [caption id="attachment_14580" align="alignnone" width="1024"] في الأعياد والمناسبات يفرش الطعام بكميات وفيرة على الطاولة، وهذا لا يعني أن عليك تناول كل ما يقع عليه نظرك.[/caption]