1. الطقس.. أجواء صافية وحارة نسبياً
  2. تقرير وزارة الخارجية الفلسطينية اليومي
  3. النيابة العامة: الحبس مدة لا تزيد عن سنة للمخالفين
  4. الإعلان عن موعد عيد الأضحى فلكياً
  5. 1137 إصابة جديدة بكورونا في إسرائيل
  6. الصحة العالمية تقر بدليل انتقال كورونا عبر الهواء
  7. بيان صادر عن العاملين بمستشفى الهلال الأحمر
  8. بغداديات عماد الأصفر- 68
  9. محافظة طولكرم: الإجراءات خلال الإغلاق
  10. محافظة سلفيت: الإجراءات خلال الإغلاق
  11. دوام شركات الصرافة خلال الإغلاق
  12. محافظة قلقيلية: الإجراءات خلال الإغلاق
  13. النقد.. دوام البنوك ومؤسسات الإقراض خلال الإغلاق
  14. خضوري.. هام بخصوص الامتحانات
  15. بغداديات عماد الأصفر - 67
  16. الإفراج عن 4 ضباط من مباحث نابلس
  17. نابلس.. إصابتان جديدتان بكورونا في زواتا
  18. ملحم: تمديد الإغلاق لـ5 أيام
  19. رغم كورونا.. أرقام فلكية في عالم كرة القدم
  20. هيئة الأسرى: أوضاع كارثية يعيشها أسرى عصيون

لماذا نشعر بالتعب رغم النوم الكافي؟

من ينام ثماني ساعات يومياً ويشعر رغم ذلك بالتعب المستمر، عليه أن يبحث في أسباب ذلك، لأن خلفيات هذا التعب قد تكون أعراضاً لأمراض خطيرة.


ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل. لكن هناك أشخاص يذهبون للنوم مبكراً وينامون حتى عشر ساعات يومياً أو أكثر ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر والإرهاق وتظهر عليهم علامات الإجهاد في صباح اليوم التالي.

إذا حدث ذلك بانتظام، فإنه يسمى عندئذ بـ"التعب المزمن"، كما ذكر موقع "هايل براكسيس" الصحي الألماني. ويستمر هذا التعب طوال اليوم وغالباً ما يشير إلى أعراض صحية خطيرة، من أهمها نقص نسبة الحديد من الجسم.

من يشعر بالتعب المستمر وأن قواه الجسدية خائرة، عليه أن يفحص نسبة الحديد في جسمه، إذ أن التعب المستمر قد يشير إلى ضعف معدلات الحديد في الدم، وهو ما يسبب بطء نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم من خلال خلايا الدم الحمراء. وغالباً ما تتأثر النساء بشكل خاص بنقص الحديد، وفقاً للجمعية الطبية الألمانية. كما أن هناك علامات أخرى تشير إلى نقص الحديد، مثل تساقط الشعر وعدم القدرة التركيز والشحوب في الوجه.

كما قد تكون المشكلة بالغدة الدرقية، لأن الغدة الدرقية هي مركز الهرمونات في الجسم ولا تتحكم فقط في عملية التمثيل الغذائي، بل أيضاً في عمليات أخرى في الجسم. وعندما لا تعمل الغدة بشكل صحيح، لا يتم عندئذ إنتاج هرمون الثيروكسين وهرمون ثلاثي اليودوثيرونين، الأمر الذي له تأثير سلبي على عمل أعضاء الجسم الأخرى ويقلل من سرعة ضربات القلب ويزيد الشعور بالتعب، كما تذكر مجلة "فوكوس" الألمانية.


بالتعاون مع دويتشه فيليه



2019-05-22 || 11:08






مختارات


أسعار صرف العملات

اشتداد موجة الحر والأرصاد تحذّر

مادما.. توضيح بخصوص إزالة المخالفات

البطيخ.. أفضل المشروبات للسحور

طولكرم.. المرفوضون من نيل تصاريح زيارة

محافظ طولكرم يطلق برنامج طرود رمضان

الإغاثة تطلق برنامجاً للمهندسين الزراعيين

استمرار انقراض الأجناس البيئية بسبب البشر

وظيفة في مؤسسة أطباء بلا حدود

وين أروح بنابلس؟

2020 07

يكون الجو صافياً بوجه عام وحاراً نسبياً ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 31 نهاراً و19 ليلاً.

19/31

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.44 4.86 3.89