1. اعتقال شاب من جبع جنوب نابلس
  2. تحذير من أدوية تحتوي على مادة NDMA الشائبة
  3. خضوري.. نقابة العاملين تطالب المالية بالإيفاء بالتزاماتها
  4. النجاح.. أوائل قسم علم الحاسوب
  5. بعد فرز الأصوات.. القائمة المشتركة تتقدم
  6. الشرطة تمنع عناصرها من استخدام مركبات غير قانونية
  7. الهيئات المحلية وGIZ تطلقان منصة للعلاقات العامة
  8. بالصور.. حريق بركس أغنام شمال طولكرم
  9. نابلس.. نتائج امتحان السياقة العملي
  10. دعوة لإبراز قصص النجاح في مدارس قلقيلية
  11. GIZ تطلع على تجربة مجلس التشغيل في نابلس
  12. قلقيلية.. جرف مساحات واسعة في حجة
  13. تعديل على دوام الجسر
  14. شروط الترشح لعضوية نادي ارتاح
  15. مهام مدير تربية طولكرم الجديد
  16. أسعار الفواكه والخضراوات في نابلس
  17. النجاح.. نتائج انتخابات جمعية مهندسون بلا حدود
  18. أولي.. تعادل الليكود وحزب غانتس
  19. اتحاد نابلس ينتقد عقد مباراته مع جوريش
  20. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية

لماذا نشعر بالتعب رغم النوم الكافي؟

من ينام ثماني ساعات يومياً ويشعر رغم ذلك بالتعب المستمر، عليه أن يبحث في أسباب ذلك، لأن خلفيات هذا التعب قد تكون أعراضاً لأمراض خطيرة.


ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل. لكن هناك أشخاص يذهبون للنوم مبكراً وينامون حتى عشر ساعات يومياً أو أكثر ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر والإرهاق وتظهر عليهم علامات الإجهاد في صباح اليوم التالي.

إذا حدث ذلك بانتظام، فإنه يسمى عندئذ بـ"التعب المزمن"، كما ذكر موقع "هايل براكسيس" الصحي الألماني. ويستمر هذا التعب طوال اليوم وغالباً ما يشير إلى أعراض صحية خطيرة، من أهمها نقص نسبة الحديد من الجسم.

من يشعر بالتعب المستمر وأن قواه الجسدية خائرة، عليه أن يفحص نسبة الحديد في جسمه، إذ أن التعب المستمر قد يشير إلى ضعف معدلات الحديد في الدم، وهو ما يسبب بطء نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم من خلال خلايا الدم الحمراء. وغالباً ما تتأثر النساء بشكل خاص بنقص الحديد، وفقاً للجمعية الطبية الألمانية. كما أن هناك علامات أخرى تشير إلى نقص الحديد، مثل تساقط الشعر وعدم القدرة التركيز والشحوب في الوجه.

كما قد تكون المشكلة بالغدة الدرقية، لأن الغدة الدرقية هي مركز الهرمونات في الجسم ولا تتحكم فقط في عملية التمثيل الغذائي، بل أيضاً في عمليات أخرى في الجسم. وعندما لا تعمل الغدة بشكل صحيح، لا يتم عندئذ إنتاج هرمون الثيروكسين وهرمون ثلاثي اليودوثيرونين، الأمر الذي له تأثير سلبي على عمل أعضاء الجسم الأخرى ويقلل من سرعة ضربات القلب ويزيد الشعور بالتعب، كما تذكر مجلة "فوكوس" الألمانية.


بالتعاون مع دويتشه فيليه



2019-05-22 || 11:08






مختارات


أسعار صرف العملات

اشتداد موجة الحر والأرصاد تحذّر

مادما.. توضيح بخصوص إزالة المخالفات

البطيخ.. أفضل المشروبات للسحور

طولكرم.. المرفوضون من نيل تصاريح زيارة

محافظ طولكرم يطلق برنامج طرود رمضان

الإغاثة تطلق برنامجاً للمهندسين الزراعيين

استمرار انقراض الأجناس البيئية بسبب البشر

وظيفة في مؤسسة أطباء بلا حدود

وين أروح بنابلس؟

2019 09

يكون الجو حاراً نسبياً ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة، التي تترواح في نابلس بين 34 نهاراً 21 ليلاً.

21/34

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.53 4.98 3.91