1. عورتا توقف استيفاء الديون دعماً لموظفي الحكومة
  2. بدء استقبال طلبات الترشيح لجوائز التميز لعام 2020
  3. الصيدليات المناوبة في نابلس
  4. هلال القدس يتأهل لمواجهة بلاطة
  5. إصابات إثر شجار في نابلس
  6. ضبط 100 كيلو شمام تالف في نابلس
  7. النجاح: تعليمات للمسجلين في حفلات التخرج
  8. الدورات التدريبية لمنشطي المخيمات الصيفية
  9. مطالبة بضبط التصريحات المتعلقة بالأزمة المالية
  10. حوارة.. دعوة لتقديم اعتراضات على شارع المستوطنين
  11. تربية نابلس تستأنف العمل بأنشطة التفريغ للطلبة
  12. التربية: بدء استقبال طلبات العمل بالكويت
  13. قائمة اللاعبين المشاركين بالمعسكر التدريبي
  14. نابلس.. إدارة مجلس الخدمات المشترك الجديدة تباشر عملها
  15. يوم طبي مجاني في مدرسة بنات حوارة
  16. طولكرم.. إغلاق شارع الحدادين مساء الخميس
  17. جدول توزيع المياه في بيت فوريك
  18. المصادقة على موازنة بلدية زيتا
  19. المحتوى العربي لا يتجاوز 3% على الإنترنت
  20. المصادقة على موازنة بلدية عتيل 2017

لماذا نشعر بالتعب رغم النوم الكافي؟

من ينام ثماني ساعات يومياً ويشعر رغم ذلك بالتعب المستمر، عليه أن يبحث في أسباب ذلك، لأن خلفيات هذا التعب قد تكون أعراضاً لأمراض خطيرة.


ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل. لكن هناك أشخاص يذهبون للنوم مبكراً وينامون حتى عشر ساعات يومياً أو أكثر ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر والإرهاق وتظهر عليهم علامات الإجهاد في صباح اليوم التالي.

إذا حدث ذلك بانتظام، فإنه يسمى عندئذ بـ"التعب المزمن"، كما ذكر موقع "هايل براكسيس" الصحي الألماني. ويستمر هذا التعب طوال اليوم وغالباً ما يشير إلى أعراض صحية خطيرة، من أهمها نقص نسبة الحديد من الجسم.

من يشعر بالتعب المستمر وأن قواه الجسدية خائرة، عليه أن يفحص نسبة الحديد في جسمه، إذ أن التعب المستمر قد يشير إلى ضعف معدلات الحديد في الدم، وهو ما يسبب بطء نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم من خلال خلايا الدم الحمراء. وغالباً ما تتأثر النساء بشكل خاص بنقص الحديد، وفقاً للجمعية الطبية الألمانية. كما أن هناك علامات أخرى تشير إلى نقص الحديد، مثل تساقط الشعر وعدم القدرة التركيز والشحوب في الوجه.

كما قد تكون المشكلة بالغدة الدرقية، لأن الغدة الدرقية هي مركز الهرمونات في الجسم ولا تتحكم فقط في عملية التمثيل الغذائي، بل أيضاً في عمليات أخرى في الجسم. وعندما لا تعمل الغدة بشكل صحيح، لا يتم عندئذ إنتاج هرمون الثيروكسين وهرمون ثلاثي اليودوثيرونين، الأمر الذي له تأثير سلبي على عمل أعضاء الجسم الأخرى ويقلل من سرعة ضربات القلب ويزيد الشعور بالتعب، كما تذكر مجلة "فوكوس" الألمانية.


بالتعاون مع دويتشه فيليه



2019-05-22 || 11:08






مختارات


أسعار صرف العملات

اشتداد موجة الحر والأرصاد تحذّر

مادما.. توضيح بخصوص إزالة المخالفات

البطيخ.. أفضل المشروبات للسحور

طولكرم.. المرفوضون من نيل تصاريح زيارة

محافظ طولكرم يطلق برنامج طرود رمضان

الإغاثة تطلق برنامجاً للمهندسين الزراعيين

استمرار انقراض الأجناس البيئية بسبب البشر

وظيفة في مؤسسة أطباء بلا حدود

وين أروح بنابلس؟

2019 06

يكون الجو معتدلاً إلى حار نهاراً وبارداً ليلاً ولا يطرأ تغير يذكر على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 29 نهاراً و19 ليلاً.

19/29

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.59 5.07 4.03