نصائح للحفاظ على دماغ سليم مع التقدم في العمر

هناك العديد من الطرق للمحافظة على نشاط الدماغ، وخصوصا مع التقدم في العمر، مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي متوازن. إليك نصائح هامة للمحافظة على صحة الدماغ.

ست فوائد مذهلة للألياف الغذائية!

من المعروف أن الألياف الغذائية جزء أساسي من نظام غذائي صحي. فما السر وراء ذلك؟ هنا ستة فوائد مذهلة لهذه الألياف الصغيرة، قد تجعلك تداوم على تناولها كل يوم!

هذا ما يحدث لجسمك في حال نقص الفيتامينات والمغذيات!

يعاني كثير من الأشخاص من نقص في العناصر الغذائية الهامة في الجسم، وقد يكون ذلك نتيجة لاتباع حمية غذائية فقيرة. تعرف على أبرز المؤشرات والأعراض لنقص المغذيات في الجسم.

القهوة وحساسية "عدم تحمل الهيستامين".. هذا ما عليك معرفته!

إذا كنت تعاني من حساسية "عدم تحمل الهيستامين"، يوصى بتناول أطعمة ومشروبات لا تحتوي على هذه المادة. فماذا عن القهوة؟ هل تحتوي على الهيستامين أو تزيد من الحساسية؟ هنا ما تحتاج معرفته ومراعاته!

ثلاث وصفات "سموثي" لتعزيز الصحة والجمال الطبيعي

تناول مشروب شهي لا يقتصر على المذاق والنكهة فحسب، بل لفوائده الصحية أيضا. وهناك بعض العصائر المعروفة بـ "السموثي" لها فعالية خاصة في مقاومة شيخوخة الجلد، ومنح الحيوية والطاقة. إليك ثلاث وصفات لمشروب الـ"سموثي".

مع اشتداد حرارة الصيف.. كيف تحافظ على سلامتك؟

يشهد كوكب الأرض ارتفاعا متسارعا للحرارة، ومع اشتداد درجاتها في الصيف، تطرح تساؤلات حول كيف نحمي أنفسنا ونحافظ على سلامتنا وسلامة الأطفال وكبار السن؟ إرشادات هامة لمواجهة موجات ارتفاع درجات الحرارة في صيف ساخن.

بالفيديو.. الناجح عبادة المشد - 99.6 الفرع العلمي

دوز يرصد أجواء الفرح في بيت الطالب عبادة راسم محمد المشد من قرية كفر جمال والحاصل على معدل 99.6 الأول مكرر على محافظة طولكرم بالفرع العلمي.

للوقاية من النوبات القلبية تجنب هذه العادات!

ارتفاع نسبة الدهون في الدم وتصلب الشرايين من بين الأسباب التي قد تؤدي للتعرض للنوبة القلبية. لكن هناك قواعد إذا التزم بها الشخص تجعله يتمتع بصحة قلبية جيدة، فما هي؟

طولكرم.. رأي تاجر بأزمة انقطاع الكهرباء

فريق دوز طولكرم يرصد أراء التجار حول أزمة انقطاع التيار الكهربائي في المحافظة، خصوصاً مع بدء موجة الحر.

بالفيديو.. رأي تاجر بأزمة انقطاع الكهرباء في طولكرم

فريق دوز طولكرم يرصد أراء التجار حول أزمة انقطاع التيار الكهربائي في المحافظة، خصوصاً مع بدء موجة الحر.

حمية الكلى.. نظام غذائي يساعد على حمايتها من القصور

نظرا لأهمية الكلى في جسم الإنسان فإن الإصابة بالقصور الكلوي قد يكون لها تاثير كبير على الصحة. لكن يمكن للنظام الغذائي أن يدعم وظائف الكلى، ويبطّء تقدم الفشل الكلوي. كيف ذلك؟

قلق من تفشي إنفلونزا الطيور بين القطط في بولندا

منظمة الصحة العالمية تكشف عن تبليغها من قبل بولندا بوجود "أعداد كبيرة" من القطط المصابة بإنفلونزا الطيور، مشيرة إلى أن مصدر الفيروس "غير معروف حاليا، والتحقيقات الوبائية جارية". لكن هل ينتقل الفيروس للإنسان؟ وما خطورته؟

اكتشاف طريقة لتحديد الأعراض المبكرة للخرف

علماء يكتشفون تغيرات هيكلية في شبكية العين والأوعية الدموية الدقيقة في شبكة عيون مرضى الزهايمر.

مركبة لناسا تلتقط صورا مريخية حيرت العلماء

صور غريبة أرسلتها مركبة ناسا لجسم موجود عند فوهة بركان على كوكب المريخ. والباحثون في حيرة من أمرهم بعد هذا الاكتشاف. حيث تدور التساؤلات عن أصل هذا الجسم الشبيه بكعكة الدونات.

الأسبارتام.. أشهر المُحليات الصناعية "مادة مسرطنة محتملة"

الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التي مقرها ليون، تقول إن الأسبارتام "مادة مسرطنة محتملة". ويعني هذا التصنيف أن هناك أدلة محدودة على أن مادة ما يمكن أن تسبب السرطان. ويعتبر الأسبارتام أحد أكثر المحليات شهرة في العالم.

الحرمان من النوم.. آثار سلبية على الصحة الجسدية والنفسية

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يستنزف قدراتك العقلية ويعرض صحتك الجسدية للخطر. وقد ربطت العديد من الدراسات قلة النوم بعدد من المشاكل الصحية، من زيادة الوزن إلى ضعف جهاز المناعة.

موجات حر شديدة تجتاح العالم

تشهد مناطق مختلفة من العالم موجات حر متتالية، وهو ما يدل على تفاقم الظروف القصوى بسبب الاحترار المناخي. كما تساهم ظاهرة إلنينيو الجوية الدورية التي عادة ما تؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة العالمية، أيضا في تفاقم الوضع.

لماذا تتأثر النساء بشكل أكبر بنقص الحديد؟

تعاني كثير من النساء من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. فما السبب وراء تأثر النساء بشكل أكبر بنقص الحديد؟ وما هي الأغذية التي يمكن تناولها لتوفير الكمية التي يحتاجها الجسم منه؟

من سرق القهوة اليمنية؟

على مدار قرنين من الزمن احتكرت اليمن القهوة، وكانت مدينة "المخا" اليمنية المركز الرئيسي لتجارة البن، حتى تم سرقة وتهريب فسائل الشجرة وزرعت في أماكن أخرى وبدأ احتكار اليمن للقهوة يتراجع.

بذور الشيا: هل هي من الأطعمة الصحية الخارقة؟

بذور الشيا هي واحدة من الأطعمة التي ذاع صيتها وأصبحت رائجة بشكل كبير في السنوات الأخيرة لمنافعها الغذائية الصحية. فما وراء هذا الانتشار الكبير والترويج لفوائدها الصحية؟