دوزية: نصائح لجمال بشرتك في الصيف

نرفق لك عزيزتي أساسيات ومستلزمات العناية بالبشرة وأهميتها لكي تحصلي على بشرة نقية صحية وجميلة، تشكل قاعدة للمكياج وتزيده جمالاً خاصة في في فصل الصيف.

أولاً: منظفات البشرة

البشره بحاجة إلى تنظيف يومي من المكياج خاصة قبل النوم وهنالك العديد من منظفات المكياج، التي سهلت علينا الموضوع، فما عليك سوى أن تنظفيها بعناية وخاصة المنطقة المحيطة بالعين، لأن القسوة عليها تزيد من إمكانية ظهور التجاعيد. وتوجد أنواع من المنظفات، التي تمسح بقطعة قطن وهناك أنواع تحتاج إلى الغسل بالماء وهذا يفضل لصاحبات البشرة الدهنية. يمكن أيضاً استخدام مواد طبيعية اقتصادية تعطي نفس المفعول في إزالة المكياج وتنظيف البشرة وهي زيت الزيتون وزيت جوز الهند.

ثانياً: الترطيب

الطقس الحار والجاف يعمل على انخفاض مستوى الماء من الخلايا وهذا يؤدي إلى تسريع ظهور الخطوط والتجاعيد ومن ثم يفقد الجلد نضارته. 

أنواع الترطيب 

1. ترطيب داخلي عن طريق شرب الماء

الماء هو أساس الحياة، فالمعدل اليوميّ لشرب الماء للفرد الطبيعيّ يقدر بحوالي ثمانية أكواب، أي ما يقارب لتراً ونصف إلى لترين.

2. ترطيب خارجي عن طريق كريمات الترطيب النهارية والليلة أو باستعمال مواد طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند من خلال وضع بعض النقاط حول العين وباقي أجزاء الوجه قبل النوم، لحماية بشرتك من التجاعيد والجفاف.

ثالثاً: كريم الحماية من الشمس

هو عبارة عن كريم يمنع أشعة الشمس فوق البنفسجية من الوصول إلى الجلد، لأنه يقوم بعملية انعكاس للأشعة وردها عن سطح الجلد.

لا يمكن الاستغناء عنه أو تجاهله خاصة في فصل الصيف وبمعدل الحمايه المتوازن ما بين الـ 30 الى 50 درجة حماية، فهو يحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة، التي تؤدي إلى اسمرارها بطريقة غير صحية وجفافها وانعدام الحيوية فيها، ويجب وضعه قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة وتجديد وضعه كل 4 ساعات للاستفاده منه بشكل كامل.

رابعاً: المقشرات

الطريقة الصحيحة لاستخدام مقشرات البشرة هو بعد تنظيفها بشكل كامل من مواد التجميل، إذ تقوم بإزالة الطبقات السطحية من البشرة لتكون بشرتك ناعمة، فالمقشرات تحفز الكولاجين في الجلد، الذي له دور أساسي في الحفاظ على شباب البشرة وحيويتها.

خامساً: أقنعة الوجه

تفيد الأقنعة في التنظيف العميق للبشرة وإزالة الدهون من سطح الجلد، فهناك أقنعة بيتية كثيرة ومتنوعة سوف نتحدث عنها لاحقاً.

أخيراً عزيزتي، هناك نصائح يرجى أن تأخذي بها للحفاظ على بشرة نضرة

1. تناولي غذاءً معتدلاً يحتوي على الفاكهة الطازجة والخضروات وطعاماً غنياً بالألياف، فالجلد بحاجة إلى جميع هذه المواد الطبيعية وما تحتويه من فيتامينات.

2. حاولي إنقاص وزنك بطريقة معتدلة ولا تتبعي نظاماً غذائياً قاسياً جداً، لأنه يضر بشكل كبير ببشرتك.

3. أنصحك وبشدة بممارسة التمارين الرياضية مثل المشي والسباحة، فهي تحرك الدورة الدموية وتعطي البشرة نضارة ومظهراً صحياً.

4. أنصحك بالتوقف عن التدخين بأنواعه، فهو يؤثر بشكل سلبي على صحة الجلد ونضارته ولونه.

5. لا تحرمي نفسك من النوم لساعات كافية يومياً. 

وتذكري دائماً أن عنايتك ببشرتك هو ما يُظهر مكياجك بشكل جميل وحيوي.


الكتابة: خبيرة التجميل ديمة فقية

المحررة: جلاء أبو عرب