1. صوت القطط.. هل يؤثر إيجابياً على صحة الإنسان؟
  2. نابلس.. القبض على شاب يهدد فتاة عبر الإنستغرام
  3. قرارات الحكم المحلي في نابلس
  4. هل تؤيد أن يكون دوام الفصل الثاني وجاهياً؟
  5. مركبة فضائية تستعد للهبوط على كويكب بينو
  6. المؤسسة الأمنية تعقد لقاءات بمحافظة قلقيلية
  7. صدور العدد 172 من الوقائع الفلسطينية
  8. شاب بدون رخصة يقود حافلة أطفال منتهية الترخيص
  9. نابلس.. 5 سنوات أشغال شاقة لمدان بالإيذاء
  10. الصحة: لقاح الإنفلونزا الموسمية سيتوفر هذا الأسبوع
  11. الصحة: 8 وفيات و513 إصابة جديدة بكورونا
  12. طولكرم.. الشرطة تقبض على مغنٍ لإقامة حفلات
  13. نصائح للجري في الشتاء بدون مشاكل!
  14. الضابطة: 30 قضية خلال يوم
  15. وزارة الصحة تتسلم 28 جهازاً لضخ الأكسجين
  16. مستوطنون يغرقون أراضي سبسطية بمياه عادمة
  17. وفاة جديدة بكورونا في جنين
  18. هام لطلبة وموظفي جامعة النجاح
  19. أسعار الخضار والفواكه في طولكرم
  20. أسعار الفواكه والخضار في نابلس

لتحسين وظائف المخ عليك برياضة المشي

رصد باحثون تغييرات إيجابية في أداء المخ لدى أشخاص يعانون من الخرف، الدراسة ربطت بين تحسن نشاط المخ والمشي لعدة ساعات أسبوعيا، الباحثون قالوا إن المشي يُحسن من الحركة الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة أخرى.


خلصت دراسة إلى أن نظام المشي بوتيرة معتدلة قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية الدموية بالمخ، وذكر الفريق الكندي الذي أعد الدراسة في دورية (سبورتس ميديسين) البريطانية، أن المشاركين الذين يعانون من ضعف الإدراك الوعائي، والذي أحيانا ما يسمى بالخرف الوعائي، والذين اعتادوا المشي لثلاث ساعات أسبوعيا على مدار ستة أشهر كانت ردود فعلهم أسرع إلى جانب علامات أخرى على تحسن وظائف المخ.

ويشير ضعف الإدراك الوعائي إلى ضعف طفيف في التفكير أو خرف متقدم وذلك بسبب نفس أنواع تلف الأوعية الدموية التي تصاحب أمراض القلب في مكان آخر من الجسم، وهذا هو ثاني أكثر أسباب الخرف شيوعا بعد مرض الزهايمر.

وقالت كبيرة معدّي الدراسة تيريزا ليو-آمبروز لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني، من المؤكد أن التمارين الرياضية المنتظمة تحسن صحة القلب والأوعية الدموية والصحة الدماغية.

وقالت ليو-آمبروز، وهي باحثة بمختبر الشيخوخة والحركة والإدراك وعلم الأعصاب في جامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر بشكل أكثر تحديدا، فإنها تقلل خطر إصابة الشخص بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري (النوع الثاني) وارتفاع نسبة الكوليسترول، تلك الأمراض المزمنة لها تأثير سلبي على المخ على الأرجح من خلال نقص تدفق الدم إلى المخ.

وأضافت أن المخ عضو يعتمد في عمله على التمثيل الغذائي إلى حد بعيد والحفاظ على صحته يتطلب تدفقا جيدا للدم لإيصال العناصر الغذائية الضرورية والأكسجين إلى أنسجته، وقالت ليو-آمبروز إن التمارين الرياضية قد تفيد المخ أيضا من خلال زيادة عوامل النمو وهي مواد ينتجها الجسم لتعزيز نمو الخلايا وتمايزها وبقائها.

بالتعاون مع دويتشه فيله


2020-09-22 || 15:42






مختارات


ما رأيك بالإعلان عن أسماء مصابي كورونا؟

التربية: منح دراسية في مالطا

إطلاق نظام إلكتروني للتبليغ عن المواليد والوفيات

تراجع في تسجيل شركات جديدة بسبب كورونا

الصحة العالمية: 200 لقاح ضد كورونا تحت التجربة

وين أروح بنابلس؟

2020 10

يكون الجو حارا نسبيا إلى حار ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 29 نهاراً و18 ليلاً.

18/29

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.38 4.77 3.98