1. الصيدليات المناوبة في نابلس
  2. جدول توزيع المياه في روجيب
  3. شبكات الطرق الالتفافية.. كيف تؤثر على الحياة البرية؟
  4. مستوطنون يقتحمون مستوطنة "حومش" المخلاة
  5. خطباء الجمعة في مساجد نابلس
  6. الملخص اليومي لتداولات بورصة فلسطين
  7. نقابة المحامين: لن نقبل من معدله بالثانوية أقل من 75%
  8. الجسر: تطبيق نظام الحجز المسبق للقادمين للضفة
  9. بلدية جنين: جدول توزيع المياه
  10. الدفاع المدني: 400 مهمة بأسبوع
  11. زيارة عاجلة لعواودة من قبل محاميته برفقة طبيب
  12. ارتقاء طفلة متأثرة بإصابتها بالقصف على غزة
  13. الأوقاف: موضوع خطبة الجمعة
  14. بنزيمة يصبح ثاني الهدافين التاريخيين لريال مدريد
  15. إرجاء إصدار قرار بشأن نائل البرغوثي
  16. اعتقال شاب من مخيم جنين
  17. ورشة صياغة الرسائل الإعلامية في العمل البلدي
  18. الإحصاء: الشباب يشكلون أكثر من خمس المجتمع الفلسطيني
  19. المصادقة على إنشاء مستوطنة في دير إستيا
  20. بدء سريان الحظر الأوروبي على الفحم الروسي

الإكثار من البيض قد يؤدي إلى نوبة قلبية!

لا شك بأن البيض يحتوي على فوائد غذائية كبيرة وهامة لصحة جسم الإنسان بشكل عام. غير أن دراسة حديثة قد كشفت أن الإفراط في تناول البيض يرتبط مباشرة بأمراض القلب والدورة الدموية. فما هي الكمية المناسبة؟


يعتبر البيض وجبة سريعة التحضير غنية بالعناصر الغذائية الصحية المختلفة ومصدراً هاماً للبروتين، ويمد البيض الجسم بالطاقة خلال اليوم وخصوصاً إذا ما تم تناوله ضمن وجبة الفطور. غير أن خبراء التغذية ينصحون بعدم تناول أكثر من 3 بيضات أسبوعياً، إذ يحتوي البيض على نسبة عالية من الكوليسترول الذي قد يؤدي إلى التسبب في أمراض القلب.

وفي دراسة حديثة، قام فريق بحث بتحليل بيانات حوالي 30 ألف شخص من الولايات المتحدة لنحو 31 عاماً، ووجد الباحثون أن 300 ملغ من الكوليسترول الغذائي يومياً يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية بنسبة 17 في المائة. وعلاوة على ذلك، كانت تلك النسبة (300 ملغ) مرتبطة بنسبة 18 في المائة من حالات الوفاة بحسب ما نشره موقع "المؤسسة البريطانية للقلب".

وأظهرت نتائج الدراسة التي نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية "the Journal of the American Medical Association" أن الأشخاص الذين تناولوا بيضة كل 3 أيام قد أصيب 11 في المئة منهم بنوبة قلبية، حيث توفي من هذه الإصابات نحو 12 في المئة.

نسبة عالية من الكوليسترول الضار

وقالت الدكتورة نورينا ألين، أستاذة مساعدة في الطب الوقائي شاركت في الدراسة: "نريد تذكير الناس بوجود الكوليسترول في البيض، وخاصة صفار البيض، وهو ضار". إذ يهمل الناس غالباً مخاطر الكوليسترول الذي يشكل السبب الرئيسي لأمراض القلب والوفاة المبكرة، بحسب ما نشره موقع صحيفة "الإندبندنت" البريطاني.

وقالت فكتوريا تايلور، أخصائية تغذية في مؤسسة القلب البريطانية: "إن الغذاء الصحي يتمحور حول التوازن في الأكل، فإذا كنت تفرط في تناول شيء، فهذا يعني عدم وجود مساحة لعناصر غذائية أخرى هامة للجسم".

وأكدت تايلور على أهمية طريقة الطهي والتخلص من العادات غير الصحية المتعلقة بها كالإفراط باستخدام الزبدة، فبالنسبة للبيض، يعتبر سلق بيضة وتناولها مع قطعة من الخبز المحمص وجبة كاملة وصحية مع الانتباه إلى الكمية المتناولة أسبوعياً.


بالتعاون مع الدويتشه فيله


2019-03-17 || 11:20






مختارات


أسعار الفواكه والخضراوات في نابلس

نابلس.. إعلان بخصوص تصاريح البحث عن عمل

خبراء.. اهتمام الطفل بالديناصورات دليل على ذكائه

ما أنا مِن دَدٍ.. ولا الدّدُ مني

قريبا.. افتتاح معرض "اقتراب الآفاق"

التناويح الفلسطينية.. الرثاء الجميل

الصحة تحذر من أدوية التنحيف عبر الإنترنت

ما هي عقوبة تاجر يلقي نفايات محله بالشارع؟

ما هي العادة التي تميز الأعراس الفلسطينية؟

وين أروح بنابلس؟

2022 08

يكون الجو حاراً إلى شديد الحرارة ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 31 نهاراً و20 ليلاً.

20/31

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.25 4.59 3.35