1. مطلوب شيف حلويات
  2. مطلوب كوافيرة في صالون برام الله
  3. أجواء باردة ومنخفض السبت
  4. خطباء الجمعة في مساجد نابلس
  5. الصيدليات المناوبة في نابلس
  6. خميس البيض
  7. إعلان لأصحاب الأراضي في دير الحطب
  8. حفل تأبين صبحي شحروري في طولكرم
  9. بلاطة "وصيفاً" رغم فوزه على المكبر
  10. تحديد موعد مباراة شويكة - قصرة
  11. وزيرة الصحة: تطوير برنامج التأمين الصحي للأسرى
  12. تمديد اعتقال طالب بجامعة النجاح للمرة الخامسة
  13. جدول توزيع المياه في طلوزة
  14. نقابة المحامين تعلن تعليق الدوام
  15. اكتشاف أكبر حيوان ثديي عاش على سطح الأرض
  16. تأجيل حفلات تخرج بجامعة النجاح
  17. تكليف الشبيبة بتشكيل المجلس في بيرزيت
  18. وزير العدل في زيارة تفقدية لمكتب نابلس
  19. تجنب هذه الأخطاء التي تفسد فقدان الوزن
  20. بيتا.. لقاء حول الاستيطان

تعرف على الجانب الأسود من الحليب!

على الرغم من فوائد الحليب الكبيرة واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الغنية، أظهرت بعض الدراسات وجود جانب مظلم لهذا المشروب الأبيض الذي يحبه الكبار والصغار. ما هو؟


كثير من الناس اعتادوا بدء يومهم بكوب كبير من الحليب، أو القهوة بالحليب، أو الشاي بالحليب، أو حتى تناول وجبة الفطور ممزوجة بالحليب كالحبوب، أو الكعك وغير ذلك. غير أن طبيبة جلدية رأت الجانب القاتم من الحليب وتعرفت على بعض أضراره ونصحت بعدم الإفراط باستهلاكه. فما هي هذه الأضرار؟

شرحت طبيبة الأمراض الجلدية يال أدلر عن وجود علاقة بين شرب الحليب وظهور حب الشباب. وقالت إن "الحليب يوسع الغدد الدهنية، وهو السبب الرئيسي لظهور الحبوب. فتضخم الغدد الدهنية وتكاثر البكتيريا، يؤدي إلى ظهور رؤوس سوداء تلتهب لاحقاً".

ومن ناحية أخرى، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الإفراط بتناول الحليب من شأنه أن يعزز الالتهاب في الجسم، ويزيد من خطر الإصابة بالسكري والخرف، وحتى التسبب ببعض الأمراض السرطانية مثل سرطان البروستاتا. فبحسب د.أدلر للحليب مهمة بيولوجية تحفز النمو بعد الولادة مما يفيد الأطفال والرضع فقط، في حين قد يشكل خطراً على صحة البالغين، الذين قد اكتمل نموهم تماماً، لهذا السبب قد يكون تناول كميات كبيرة من الحليب مضراً للصحة. إذ يعزز نمو الخلايا، ومن الممكن أن يعزز نمو الخلايا السرطانية، بحسب ما نشره موقع (فوكس) الألماني.

لكن هذا طبعا لا يقلل من أهمية الحليب، الذي يتمتع بفوائد كبيرة من شأنها أن تعزز صحة الإنسان، فهو مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن، ويوفر البوتاسيوم، والكالسيوم، وفيتامين (بي 12)، و فيتامين (د)، الذي تفتقره العديد من الوجبات الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الحليب مصدراً غنياً للبروتين والمغنسيوم، والعديد من الأحماض الأمينية بما في ذلك أوميغا (3).

وعلى الرغم من هذه الفوائد المتعددة، ينصح البالغون بعدم شرب أكثر من 200 ملليلتر من الحليب يومياً. في حين يسمح للأطفال تناول ما يصل إلى 500 ملليلتر لتجنب مخاطر فرط الاستهلاك.

بالتعاون مع دويتشه فيله


2019-02-02 || 22:09






مختارات


قائمة الفائزين بعضوية غرفة تجارة نابلس

عمر هاشم رئيساً لغرفة تجارة نابلس

انتخاب هيئة إدارية جديدة لجمعية قصرة الخيرية

دوام مراكز شحن الكهرباء في نابلس

الإطار العام "الإفصاح" لبلدية زيتا

ضبط 18 كيس ماريجوانا في نابلس

نسبة الاقتراع بغرفة تجارة نابلس تصل 72%

مناشدة لأهالي عزموط

جدول توزيع المياه في بيت فوريك

تخفيض تسعيرة المياه في الناقورة

زيتا.. دعوة لمراجعة تسوية الأراضي

جدول توزيع المياه في نابلس

وين أروح بنابلس؟

2019 04

يكون الجو غائما ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 17 نهاراً و10 ليلاً. وتسقط أمطار متفرقة وخاصة في الشمال.

10/17

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.59 5.07 4.04