نصائح للحفاظ على منزلك في البرد القارس

نصائح هامة للحفاظ على بيت اَمن خلال فصل الشتاء البرد القارس:

- إلى جانب الاستماع إلى النشرات الجوية يومياً، عليك اتباع عدة نصائح تسهل عليك التعامل مع هذا البرد وتساعدك على حماية نفسك والحفاظ على سلامتك والبقاء دافئاً.

- قم بإغلاق الستائر في المساء وابق الأبواب موصدة.
- أكثر من تناول السوائل الساخنة، التي تمدك بالدفء ولا تنس تناول وجبة واحدة ساخنة على الأقل يومياً.
- إن لم تشعر بالدفء، قم بارتداء عدة طبقات من الملابس الخفيفة بدلاً من قطعة واحدة سميكة.
- لا تكتفي بالجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفاز وتناول الطعام، بل يجب عليك أن تبقى نشيطاً داخل منزلك.
- في حال رغبت بالجلوس خارج المنزل في ظل الأجواء الباردة جداً، تأكد من ارتدائك لحذاء دافئ يحافظ على دفء قدميك ويحميهم من البرد.
 - إن كنت تعاني من الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب أو الرئة، فعليك تدفئة المنزل لدرجة حرارة 18 درجة مئوية على الأقل، وتأكد من إبقاء درجة حرارة غرفة النوم بهذا المعدل طوال الليل وارتدائك لقطع كافية من الملابس لتحافظ على دفئك.
- تأكد من وضع وشاح على أنفك وفمك وحول الرقبة عند خروجك من المنزل حتى تمنع الهواء البارد من الدخول إلى داخل جسمك.
 - تجنب استخدام المدافئ، التي تعمل باستخدام الغاز، فهي غير فعالة ومضرة للصحة وقد تسبب إصابتك بتسمم أول أكسيد الكربون، إذ يؤدي استنشاقه إلى عدة أعراض تشمل:

1- الشعور بالصداع والدوار.
2- ألم في المعدة.
3- التاثير على قدرة الدم في حمل الأكسجين، بالتالي عدم وصوله إلى خلايا الجسم وأنسجته مما قد يسبب الوفاة.
- قلل من استخدام الغاز والكهرباء.
- قد يكون من المستحيل التقليل من استخدام الغاز والكهرباء في الأيام الباردة جداً، ولكن اتباعك للإرشادات التالية من شأنه أن يساعدك في ذلك قدر المستطاع:
- تأكد من إغلاق النوافذ والأبواب خلال ساعات الليل.
- لا تقم بملء السخان الكهربائي Kettle، بل ضع الكمية التي تحتاجها من الماء بداخله فقط.
- دع الطعام المتبقي يبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل وضعه في الثلاجة أو الفريزر.
- تأكد دائماً من إغلاق كبسة الكهرباء عند الخلود إلى النوم ولا تتركها مضاءة.
 - وأخيرا نذكرك بضرورة استشارة الطبيب في حال شعورك بأي مرض أو توعك صحي، كما عليك الاعتناء بشكل كبير بكبار السن والأطفال خلال هذا الطقس، بالإضافة إلى ضرورة تفقدك لجيرانك باستمرار، وفي حالات الثلج وعند تراكمه لا تقم بجرفه إن كنت لا تعلم أساسيات ذلك، فقيامك بهذا الأمر بالطريقة الخاطئة من شأنه أن يهدد حياتك.

أرقام الطوارئ 
الشرطة 100 
الهلال الأحمر الفلسطيني 101 
إطفائية بلدية نابلس  102