شريط الأخبار
  1. بلدية نابلس: هام بخصوص تعبيد 3 شوارع
  2. قلقيلية.. القبض على 3 أشخاص بتهمة سرقة مسجد
  3. نابلس.. القبض على متهم بالاعتداء على الشرطة
  4. القبض على 34 مطلوباً للعدالة في نابلس
  5. الصحة: 19 وفاة 2738 إصابة جديدة بكورونا
  6. ميركل.. تمديد الإغلاق الجزئي حتى العاشر من يناير
  7. خصومات على فواتير الشحن في عوريف
  8. مشفى جنين الحكومي عاجز عن استقبال مرضى كورونا
  9. الخارجية: فتح باب التسجيل للسفر مرة واحدة أسبوعياً
  10. هيئة التقاعد تؤجل استيفاء القروض عن الأشهر الماضية
  11. الشرطة تضبط مركبة تقوم بأعمال التفحيط في طولكرم
  12. توزيع إصابات كورونا الجديدة في قلقيلية
  13. تحديثات الأونروا لبرنامجي التعليم والصحة
  14. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  15. كورونا عالمياً: أكثر من مليون و499 ألف وفاة
  16. الصحة العالمية: اللقاحات لن تكفي لمنع انتشار كورونا
  17. أسعار الذهب والفضة
  18. 100 إصابة جديدة بكورونا في سلفيت
  19. إصابات بالمطاط وحالات اختناق إثر اقتحام نابلس
  20. ضبط 25 شريحة إسرائيلية ممنوعة في نابلس

كيف تختار وجباتك الغذائية؟

يحتار الكثير من الناس في اختيار الطعام. وأغلبهم يختارون الوجبات بناء على تفضيلهم لنوع الطعام الذي يناسب طعمه شهيتهم. أما الأولى فهو مراعاة قيمة الطعام والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها والأفضل لصحتهم.


أكدت أخصائية التغذية آلاء المصري من العيادة الاستشارية للجراحة والمناظير، ضرورة احتواء وجبة الطعام على العناصر الغذائية الستة حتى تكون وجبة صحية متوازنة.

والعناصر الستة التي يجب أن تحتويها وجبة الطعام هي: النشويات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والماء.

وأشارت الأخصائية إلى أن توفر هذه العناصر في الوجبة الغذائية يضمن نمو الجسم وتطوره بالشكل الصحيح وإنتاج الطاقة اللازمة وإصلاح الأنسجة والخلايا التالفة.

الكاتب: إسراء غوراني



2014-03-10 || 22:56

وين أروح بنابلس؟

2020 12

يكون الجو صافياً وبارداً نسبياً في المرتفعات، ولا يطرأ تغير يذكر على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 18 نهاراً و11 ليلاً.

11/18

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.28 4.63 3.96