لماذا تفشلين في إنقاص وزنك؟

تقدم لك أخصائية التغذية آلاء المصري من العيادة الاستشارية للجراحة والمناظير مجموعة من الأسباب لفشل الحمية الغذائية، وعدم حصولك على نتائج من خلالها.

اعتبرت الأخصائية أن اتباع حمية قاسية، ووضع أهداف غير واقعية، من أهم أسباب الفشل في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة، وعدم تناول الفطور.

وأكدت على ضرورة شرب كميات كافية من الماء لأنها تساعد على تخفيف الوزن، مع ضرورة تضمين منتجات الألبان ضمن الحمية الغذائية.

الكاتب: إسراء غوراني

المحرر: شادن غنام