شريط الأخبار
نائب رئيس الموساد سابقاً: خسرنا حرب القطاع واقتصادنا ينهار وفاة ابنة موشيه ديان بعد صراع طويل مع المرض جماهير غفيرة تُشيع جثمان إسلام خمايسة باليامون حجاوي: تطوير البنية التحتية في أريحا أولوية نظراً لموقعها وتاريخها فايننشال تايمز: أصبح من شبه المستحيل الدفاع عن إسرائيل حتى من أصدقائها قبل المناظرة.. ترامب يطالب بـ"تحليل مخدرات" لبايدن ارتقاء 270 رياضياً فلسطينياً في القطاع منذ أكتوبر النمسا تفرج عن الأموال المخصصة للأونروا مصادرة مضخة باطون غرب سلفيت كشف ملابسات قضايا سرقة مركبات في بيت لحم سلوفينيا: سنعترف بالدولة الفلسطينية الشهر المقبل انتشار مقلق لفيروس "نورو" في المملكة المتحدة الكشف عن الخطة العربية الأميركية لليوم التالي للحرب القطاع: ارتقاء 35.386 مواطناً مصدر: مصر لم تتراجع عن الدعوى ضد إسرائيل بالعدل الدولية محو 1400 منزل في رفح خلال شهر ارتقاء 15 مواطناً في قصف إسرائيلي على جباليا الحركة: أجهزنا على 15 جندياً إسرائيلياً شرق رفح الهيئة: إدارة ريمون تتجاهل متابعة الأسرى المرضى مصرع مواطن بحادث سير ذاتي في ضواحي القدس
  1. نائب رئيس الموساد سابقاً: خسرنا حرب القطاع واقتصادنا ينهار
  2. وفاة ابنة موشيه ديان بعد صراع طويل مع المرض
  3. جماهير غفيرة تُشيع جثمان إسلام خمايسة باليامون
  4. حجاوي: تطوير البنية التحتية في أريحا أولوية نظراً لموقعها وتاريخها
  5. فايننشال تايمز: أصبح من شبه المستحيل الدفاع عن إسرائيل حتى من أصدقائها
  6. قبل المناظرة.. ترامب يطالب بـ"تحليل مخدرات" لبايدن
  7. ارتقاء 270 رياضياً فلسطينياً في القطاع منذ أكتوبر
  8. النمسا تفرج عن الأموال المخصصة للأونروا
  9. مصادرة مضخة باطون غرب سلفيت
  10. كشف ملابسات قضايا سرقة مركبات في بيت لحم
  11. سلوفينيا: سنعترف بالدولة الفلسطينية الشهر المقبل
  12. انتشار مقلق لفيروس "نورو" في المملكة المتحدة
  13. الكشف عن الخطة العربية الأميركية لليوم التالي للحرب
  14. القطاع: ارتقاء 35.386 مواطناً
  15. مصدر: مصر لم تتراجع عن الدعوى ضد إسرائيل بالعدل الدولية
  16. محو 1400 منزل في رفح خلال شهر
  17. ارتقاء 15 مواطناً في قصف إسرائيلي على جباليا
  18. الحركة: أجهزنا على 15 جندياً إسرائيلياً شرق رفح
  19. الهيئة: إدارة ريمون تتجاهل متابعة الأسرى المرضى
  20. مصرع مواطن بحادث سير ذاتي في ضواحي القدس

علامة تحذيرية لنقص فيتامين B12

علامة تحذيرية لنقص فيتامين B12 قد تظهر عليك عند صعود الدرج مثلاً مثل الشعور بالدوار الذي يعتبر مؤشراً على انخفاض مستويات B12 في الجسم.


يلعب فيتامين B12 دورا رئيسيا في الحفاظ على الجهاز العصبي، لذا فإن الأعراض المرتبطة بمستويات منخفضة يمكن أن تكون واسعة النطاق.

ويعد B12 ضروريا لتكوين خلايا الدم الحمراء ووظائف الأعصاب، ما يجعله أحد أهم العناصر الغذائية للصحة. ويمكن أن تؤدي المستويات دون المثلى من B12 إلى سلسلة من المضاعفات، بما في ذلك تلف الأعصاب الذي لا رجعة فيه. وفي هذه المرحلة، يمكن أن تغير الحالة الحياة، لذلك لا ينبغي أبدا تجاهل علامات التحذير. وقد تتضمن إحدى العلامات التحذيرية الدوار أو الدوخة عند المشي لأعلى أو لأسفل.

وتشمل بعض الأعراض العصبية لنقص فيتامين B12، الشعور بالضعف أو الإرهاق أو الارتباك.

ووفقا لـBalance Woman Health، قد يكون الشعور بالدوار مؤشرا على انخفاض المستويات.

ويوضح الموقع الصحي: "نوبات متكررة من الدوخة والدوار يمكن أن تشير إلى نقص فيتامين B12. يجب إبلاغ طبيبك بأعراض الدوار المزمن، حتى تتمكن من الحصول على العلاج المطلوب لهذا النقص".

ويشرح موقع Everyday Health أن الشعور بعدم التوازن هو أحد المضاعفات العصبية العديدة المرتبطة بمستويات B12 المنخفضة.

ويمكن أن يؤدي أيضا إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، وفقا لغريغوري ويتمان، أخصائي الأذن والدماغ في مستشفى برينتري لإعادة التأهيل في ماساتشوستس.



وينتشر نقص فيتامين B12 بشكل خاص بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 80 عاما، ويؤثر على ما يقرب من 10% من الأشخاص في هذه الفئة العمرية.

ولدى كبار السن، ينتج النقص عادة عن سوء امتصاص المغذيات. وذلك لأن كبار السن هم أكثر عرضة لاختلال التوازن مع الأحماض وإنزيمات المعدة، مثل العامل الداخلي.

وقد يحتاج الأفراد غير القادرين على امتصاص المغذيات بشكل طبيعي إلى تلقي الحقن على فترات منتظمة لزيادة مستوياتهم.

وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين B12: الأسماك والمحار واللحوم الحمراء والبيض والدواجن وجبن الحليب واللبن والخميرة الغذائية المدعمة.

المصدر: إكسبريس/ RT


2022-01-19 || 17:11






مختارات


التنفس الصحيح مفتاح صحة الإنسان ومصدر قوته!

موعد إجراء قرعة السرفيس الداخلي في قلقيلية

كمية الأمطار الهاطلة على نابلس

كمية الأمطار الهاطلة على عورتا

الاتحاد الجزائري ينفي "رقية" لاعبي المنتخب

كأس ألمانيا: فريق من الدرجة الثانية يطيح بدورتموند

المغرب ينجو من الجابون وجزر القمر تطيح بغانا

سجن الدامون: 3 إصابات جديدة بكورونا

التحقيق في وفاة مواطن وزوجته في رام الله

منخفض جوي ماطر وشديد البرودة

جدول توزيع المياه في نابلس

أسعار صرف العملات

وين أروح بنابلس؟

2024 05

يكون الجو حاراً نسبياً إلى حار، ويطرأ ارتفاع طفيف أخر على درجات الحرارة، لتصبح أعلى من معدلها السنوي العام بحدود 4 درجات مئوية، وتتراوح في نابلس بين 30 نهاراً و20 ليلاً.

30/ 20

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.70 5.22 4.03