شريط الأخبار
ترحيب عربي بتعيين حسين الشيخ نائباً للرئيس الطقس: ارتفاع على درجات الحرارة النقابة: جرائم مرعبة بحق الصحفيين في الربع الأول من 2025 هل هناك علاقة بين زيادة الوزن والاكتئاب؟ انتخاب البابا الجديد: أسماء كثيرة ولا يوجد مرشحون رسميون موظفون في "غوغل" ببريطانيا يرفضون صفقات مع إسرائيل تعيين حسين الشيخ نائباً للرئيس محمود عباس مسؤول أميركي كبير: المباحثات مع إيران "إيجابية وبناءة" العالم يودع البابا فرنسيس في جنازة مهيبة القبض على شخص دهس طفلتين في الخليل ارتقاء 5 مواطنين وسط القطاع تجار طولكرم يهددون بالإضراب التجاري تشييع جثمان القمر أحمد نصاصرة في بيت فوريك القبض على شخص بحوزته مواد يشتبه أنها مخدرة بطولكرم حجاوي يُسلّم بلديتي جبع وجماعين آليات بقيمة مليون شيكل إصابتان في هجوم للمستوطنين على كوبر مئات المصابين في انفجار كبير بميناء جنوبي إيران أحمد كعابنة.. 29 عاماً خلف القضبان إدارة ترامب ترفع الحصانة عن الأونروا القطاع: ارتقاء 51.495 مواطناً
  1. ترحيب عربي بتعيين حسين الشيخ نائباً للرئيس
  2. الطقس: ارتفاع على درجات الحرارة
  3. النقابة: جرائم مرعبة بحق الصحفيين في الربع الأول من 2025
  4. هل هناك علاقة بين زيادة الوزن والاكتئاب؟
  5. انتخاب البابا الجديد: أسماء كثيرة ولا يوجد مرشحون رسميون
  6. موظفون في "غوغل" ببريطانيا يرفضون صفقات مع إسرائيل
  7. تعيين حسين الشيخ نائباً للرئيس محمود عباس
  8. مسؤول أميركي كبير: المباحثات مع إيران "إيجابية وبناءة"
  9. العالم يودع البابا فرنسيس في جنازة مهيبة
  10. القبض على شخص دهس طفلتين في الخليل
  11. ارتقاء 5 مواطنين وسط القطاع
  12. تجار طولكرم يهددون بالإضراب التجاري
  13. تشييع جثمان القمر أحمد نصاصرة في بيت فوريك
  14. القبض على شخص بحوزته مواد يشتبه أنها مخدرة بطولكرم
  15. حجاوي يُسلّم بلديتي جبع وجماعين آليات بقيمة مليون شيكل
  16. إصابتان في هجوم للمستوطنين على كوبر
  17. مئات المصابين في انفجار كبير بميناء جنوبي إيران
  18. أحمد كعابنة.. 29 عاماً خلف القضبان
  19. إدارة ترامب ترفع الحصانة عن الأونروا
  20. القطاع: ارتقاء 51.495 مواطناً

علامة تحذيرية لنقص فيتامين B12

علامة تحذيرية لنقص فيتامين B12 قد تظهر عليك عند صعود الدرج مثلاً مثل الشعور بالدوار الذي يعتبر مؤشراً على انخفاض مستويات B12 في الجسم.


يلعب فيتامين B12 دورا رئيسيا في الحفاظ على الجهاز العصبي، لذا فإن الأعراض المرتبطة بمستويات منخفضة يمكن أن تكون واسعة النطاق.

ويعد B12 ضروريا لتكوين خلايا الدم الحمراء ووظائف الأعصاب، ما يجعله أحد أهم العناصر الغذائية للصحة. ويمكن أن تؤدي المستويات دون المثلى من B12 إلى سلسلة من المضاعفات، بما في ذلك تلف الأعصاب الذي لا رجعة فيه. وفي هذه المرحلة، يمكن أن تغير الحالة الحياة، لذلك لا ينبغي أبدا تجاهل علامات التحذير. وقد تتضمن إحدى العلامات التحذيرية الدوار أو الدوخة عند المشي لأعلى أو لأسفل.

وتشمل بعض الأعراض العصبية لنقص فيتامين B12، الشعور بالضعف أو الإرهاق أو الارتباك.

ووفقا لـBalance Woman Health، قد يكون الشعور بالدوار مؤشرا على انخفاض المستويات.

ويوضح الموقع الصحي: "نوبات متكررة من الدوخة والدوار يمكن أن تشير إلى نقص فيتامين B12. يجب إبلاغ طبيبك بأعراض الدوار المزمن، حتى تتمكن من الحصول على العلاج المطلوب لهذا النقص".

ويشرح موقع Everyday Health أن الشعور بعدم التوازن هو أحد المضاعفات العصبية العديدة المرتبطة بمستويات B12 المنخفضة.

ويمكن أن يؤدي أيضا إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، وفقا لغريغوري ويتمان، أخصائي الأذن والدماغ في مستشفى برينتري لإعادة التأهيل في ماساتشوستس.



وينتشر نقص فيتامين B12 بشكل خاص بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 80 عاما، ويؤثر على ما يقرب من 10% من الأشخاص في هذه الفئة العمرية.

ولدى كبار السن، ينتج النقص عادة عن سوء امتصاص المغذيات. وذلك لأن كبار السن هم أكثر عرضة لاختلال التوازن مع الأحماض وإنزيمات المعدة، مثل العامل الداخلي.

وقد يحتاج الأفراد غير القادرين على امتصاص المغذيات بشكل طبيعي إلى تلقي الحقن على فترات منتظمة لزيادة مستوياتهم.

وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين B12: الأسماك والمحار واللحوم الحمراء والبيض والدواجن وجبن الحليب واللبن والخميرة الغذائية المدعمة.

المصدر: إكسبريس/ RT


2022-01-19 || 17:11






مختارات


التنفس الصحيح مفتاح صحة الإنسان ومصدر قوته!

موعد إجراء قرعة السرفيس الداخلي في قلقيلية

كمية الأمطار الهاطلة على نابلس

كمية الأمطار الهاطلة على عورتا

الاتحاد الجزائري ينفي "رقية" لاعبي المنتخب

كأس ألمانيا: فريق من الدرجة الثانية يطيح بدورتموند

المغرب ينجو من الجابون وجزر القمر تطيح بغانا

سجن الدامون: 3 إصابات جديدة بكورونا

التحقيق في وفاة مواطن وزوجته في رام الله

منخفض جوي ماطر وشديد البرودة

جدول توزيع المياه في نابلس

أسعار صرف العملات

وين أروح بنابلس؟

2025 04

يكون الجو غائماً جزئياً إلى صافٍ معتدلاً في المناطق الجبلية، حاراً نسبياً في بقية المناطق، ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة لتصبح أعلى من معدلها السنوي العام بحوالي درجتين مئويتين، وتتراوح في نابلس بين 24 نهاراً و11 ليلاً.

24/ 11

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.62 5.10 4.12