1. أسماء حجاج ذوي الأسرى والشهداء
  2. وظيفة شاغرة في تربية نابلس
  3. أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
  4. جدول توزيع المياه في بيت فوريك
  5. انطلاق أعمال "المركزي" بخطاب هام للرئيس
  6. البرنامج اليومي لفصل الكهرباء في نابلس
  7. ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
  8. اعتقال الصحفي علي دار علي
  9. تعديل على دوام الجسر في عيد الأضحى
  10. أسعار صرف العملات
  11. المبادرة تقاطع المجلس المركزي الفلسطيني
  12. قطع الكهرباء 3 ساعات في نابلس
  13. قطع الكهرباء 5 ساعات في نابلس
  14. وظائف شاغرة في مطعم برام الله
  15. طولكرم.. المرفوضون لتصاريح البحث عن عمل
  16. التربية: مقاعد دراسية في بولندا
  17. وظيفة شاغرة.. سكرتيرة
  18. الدفاع المدني يخطر عدة منشآت في نابلس
  19. طولكرم.. تصاريح البحث عن عمل
  20. وظيفة شاغرة للخريجين

خمسة أسباب تجعل معدتك "تكرهك"

كثير من الأشياء ربما تسبب آلام المعدة وانتفاخ القولون لدى الأشخاص الطبيعيين، لكن في حالة الإصابة بالقولون العصبي تزداد آلام المريض. فيما يلي نعرفك ببعض الأمور التي تؤدي إلى "غضب" المعدة من صاحبها.


تعبر المعدة عن الألم الذي يصيبها بسبب تناول مأكولات الضارة إما بالتقلصات الشديدة أو الشعور بالغثيان وحرقة المعدة وغيرها من الأعراض. ولكن إذا كنت تعاني من القولون العصبي، مثل كثيرين، فغالبا ستجد معظم الأطعمة تسبب الانتفاخ والإمساك والتقلصات وأحيانا الإسهال.

وطبقا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند الأمريكية، فيعتقد الخبراء أن القولون العصبي قد يكون مرتبطا بالأعصاب الحساسة في القناة الهضمية وبالتغيرات التي تحدث للبكتيريا المعوية. ولكن أياً كان السبب وراء الإصابة بالقولون العصبي فقد أوضح موقع "ومنز هيلث"، نقلا عن خبراء من جامعة ميريلاند، ما هي الأمور التي تؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي:

العقاقير

من أكثر الأشياء التي تم ربطها بالتهاب القولون هي العقاقير، حيث يتسبب الإفراط في تناولها في إصابة القولون بالتهيج والالتهابات الشديدة بالمعدة خاصة عقاقير علاج آلام العظام. وتعتبر تلك الآلام نتيجة تناول عقاقير مثل الأسبرين والأدفيل وأليف وغيرها من المسكنات، لذا يفضل البحث عن بدائل أخرى بعد استشارة الطبيب.

 الفاكهة والخضروات

ربما تتعجب عندما تعرف أن تناول الفاكهة أو الخضروات قد يضر بمعدتك. في الحقيقة، فإن ما يحتوى منها على الأحماض فقط هو المضر. فالطماطم مثلا ومنتجاتها تحتوى على نسبة من الحمضيات التي تؤثر على المعدة وتتسبب في تهيّج القولون. وأيضا هناك بعض المأكولات التي تلعب دورا في تهيج القولون مثل الشوكولاتة والتوابل والدهون والبقول والملفوف والمشروبات الغازية والكحول.

مضغ العلكة

 بالرغم من أن مضغ العلكة يساعد أحيانا في تحسين الهضم، إلا أن الدكتورة باتريشيا ريموند من كلية الطب في ولاية ويست فرجينيا، قالت في الموقع الأمريكي "هيلث"، إن تناول العلكة الخالية من السكر بكثرة يتسبب في إصابة القولون بالتهيج ولا يساعد في الهضم. ومادة السوربيتول الموجودة في أنواع العلكة الخالية من السكر تتسبب في اضطرابات المعدة وعدم الشعور بالراحة.

الألبان

تؤدي الألبان إلى إصابة القولون باالتهاب شديد لمن يعانون عدم تحمل اللاكتوز (المعروفة بحساسية الألبان)، فتناول الزبادي والجبن ومنتجات الألبان بنسب كبيرة، وخاصة في وجبة العشاء يؤثر على الكثير من مرضى القولون ويؤدى إلى إثارته.

اضطراب النوم

وتتسبب قلة النوم أو كثرته أيضا في إصابة القولون بالتهيج. فطبيعة مرض القولون العصبي مرتبطة أيضا بالجانب النفسي، فكلما كان الشخص يشعر بالارتياح والهدوء كلما تحسنت حالته. لذا فإن الانتظام في النوم وأخذ قسط كاف ليلا يقلل بشدة من حدة نوبات القولون. كما يجب الانتباه لانتظام الوجبات لأن عدم الانتظام يؤدي لحدوث سوء هضم وتراكم الغازات في البطن.
بالتعاون مع دويتشه فيله


2018-02-09 || 20:04






مختارات


ما رأيك بسؤال ذوي الشهداء عن مشاعرهم؟

ما رأيك لو تم إطلاق خدمة "ألو بنشر"؟

ما هو يومك المفضل؟

خصوصية ذوي الشهداء.. سبق صحفي أم متاجرة؟

الضميري لطلبة النجاح: التنسيق الأمني انتهى منذ سنتين

مشاورات لتشكيل ائتلاف رقابي على القضاء

اكتشاف مقبرة أثرية غربي نابلس

الاحتلال يقمع مسيرات سلمية في نابلس

إصابات بالرصاص الحي في نابلس

وين أروح بنابلس؟

2018 08

يكون غائماً جزئيا ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة، لتصبح أعلى من معدلها السنوي العام بقليل، وتتراوح في نابلس بين 32 نهاراً و21 ليلاً.

21/32

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.68 5.16 4.16