1. المنتخب النسوي يتأهل للدور الثاني لبطولة طوكيو
  2. مستوطنون يرشقون السيارات شمال نابلس
  3. جوارب نسائية من البردي وبقايا المخبوزات
  4. فصل الكهرباء ساعتين في نابلس
  5. قرارات الحكم المحلي في نابلس
  6. ما رأيك بقانون حجز المركبات مع غرامة؟
  7. الرئيس يدعو لاجتماع طارئ الخميس المقبل
  8. مواعيد المقابلات الشفهية لوظيفة "موظف إداري"
  9. تنويه للمتقدمين بأبحاث لنقابة المحامين
  10. وظيفة شاغرة في رام الله
  11. انخفاض على مؤشر بورصة فلسطين
  12. أسبوع الريادة في جامعة خضوري
  13. وظائف شاغرة في المتحف الفلسطيني
  14. موعد المقابلة الشفهية في وزارة الحكم المحلي
  15. طولكرم.. المرفوضون من نيل تصاريح عمل
  16. تأجيل مباراة فلسطين والباكستان
  17. أبو شهلا: سيتم استبدال ممثلي العمال
  18. مرسوم رئاسي بتعيين 7 قضاة جدد
  19. موعد الامتحان الإلكتروني بوزارة الصحة
  20. التربية تبحث حوسبة الامتحان التطبيقي الشامل

الخيار - الفاكهة "المظلومة" ذات الفوائد الكبيرة

بندورة، بطاطا، تفاح ... وأخيرا الخيار، الذي غالبا ما يكون آخر شيء في قائمة المشتريات عندما نتسوق. ولكن يمكن أن نطلق على الخيار "السلاح العجيب"، نظرا لفوائده الكثيرة، ولكن ما الذي يجعله بهذه الفعالية؟


الخيار من النباتات شائعة الانتشار حول العالم، والتي لها فوائد متعددة. والخيار هو نوع من الفواكه، وليس الخضروات كما هو شائع. ويتكون الخيار من الماء بنسبة 95 بالمئة، لذلك يعتبر شبه خالٍ من السعرات الحرارية، بحسب موقع "ن.د.ر" الألماني.
ولهذا يتم تناول الخيار من أجل الانتعاش أو لتسكين الجوع قليلا، فبالنهاية الخيار لا يؤدي للشبع. ولكن المحتوى الكبير من الماء لا يعني أن الخيار فقير بالفيتامينات والمعادن. فالنسبة المتبقية من الخيار تتكون من الكربوهيدرات: دهون وبروتينات معاً.

وعموما يحوي 100 غرام من الخيار على 12 سعرة حرارية فقط. ومن أجل الحصول على فيتامينات بي، سي، ي، إضافة للمعادن، يجب تناول الخيار مع القشرة.

الخيار عموما هو عبارة عن "ماء للأكل". وبالتالي، فهو مثالي لأولئك الذين ينسون شرب الماء دائما. وخصوصا عند ارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم السوائل بسرعة، وبالتالي يجب اللجوء لتعويضها.

ولعل من الطرق الجيدة في الصيف هي تقطيع الخيار إلى شرائح رقيقة ووضعها في إبريق فيه لترين من الماء، ثم وضعه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل. بعدها يمكن تناول هذا المشورب بطعم الخيار المنعش.

ومن الفوائد الأخرى المعروفة للخيار هي العناية بالبشرة وترطيبها. ولهذا، فإن شركات مستحضرات التجميل تعتمد في بعض منتجاتها على الخيار.
بالتعاون مع دويتشه فيله

ولعل من الفوائد الهامة التي لا يعرفها البعض هي أن الخيار فعال جدا لإزالة رائحة الفم، لمن يعانون من هذه المشكلة. والطريقة هي: وضع شريحة رقيقة من الخيار في الفم وإغلاقه لمدة 30 ثانية.


2018-06-22 || 16:42






مختارات


ما هو الحل لظاهرة تخريب الممتلكات العامة؟

إنهاء تنقلات عشرات مدراء المدارس في نابلس

دراسة: المتزوجون أقل عرضة لنوبات القلب

أسعار صرف العملات

جدول توزيع المياه في نابلس

العثور على الشاب المختفي في نابلس

إصابتان بآلة حادة في حفل زفاف بنابلس

تربية نابلس تعلل نقل طلبة الحسن بن علي

بالصور.. 8 إصابات في حادثي سير بنابلس

وظيفة شاغرة في الأمم المتحدة

وظائف شاغرة في مجال البساتين

نابلس.. 4 إصابات في حادثي سير

وين أروح بنابلس؟

2018 11

يكون الجو بارداً وماطراً في معظم المناطق والحرارة دون معدلها بثلاث درجات مئوية، وتتراوح في نابلس بين 18 نهاراً و12 ليلاً.

12/18

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.69 5.20 4.16