1. وظيفة براتب 2000 شيكل
  2. مطلوب عنصر أمن نسائي بنابلس
  3. نابلس.. مقتل شاب برصاص مجهولين
  4. الخارجية تنظر بخطورة لقرار البوندستاغ بشأن BDS
  5. دعوة لمراجعة مكتب التسوية في بيت ليد
  6. المصادقة على ميثاق جودة التمور المجهول
  7. ارتفاع حوادث الحريق عن الأسبوع الماضي
  8. مهرجان العزة والوقار في نابلس
  9. نقابة الإسعاف تعلن الإضراب المفتوح
  10. نابلس.. ترتيب بطولة الشطرنج قبل النهائيات
  11. الدفاع المدني يغلق 36 منشأة بالضفة
  12. في أي عمر يصوم ابنك/ ابنتك؟
  13. نابلس.. إفطار مع مؤسسة فن من القلب
  14. هام بخصوص حفلات التخرج بالقدس المفتوحة
  15. بدء تسوية حوض رقم 13 في حوارة
  16. جدول انتخابات الإعادة بالمجالس المحلية
  17. مباريات ربع ونصف نهائي كأس فلسطين
  18. نتائج امتحان السياقة العملي في طولكرم
  19. نقابة المحامين: نتائج امتحان دورة نيسان
  20. جامعة النجاح.. ورشة في قسم الرياضيات 2

حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء

حمية يابانية تعد بتحقيق الكثير من أجل تخفيض الوزن. وكل ما عليكم فعله هو شرب الماء مع الانتباه إلى بعض القواعد البسيطة. فكيف تسير هذه الحمية؟ وما هي منافعها؟


شرب كمية كافية من المياه أمر هام  للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن. الناس في اليابان يعتمدون على حمية قوامها شرب الماء. والحمية اليابانية تعد أيضا بتحسين الحالة الصحية بشكل عام، كما يقول موقع "فوكوس" الألماني.

قد يقول قائل: هذا أمر سهل. نعم، هو سهل إذا اتبعت الطريقة بحذافيرها، وهي كالتالي:

صباحا، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو شيء تقوم به، وحتى قبل غسل الأسنان، هو شرب أربعة أكواب من الماء الفاتر، أي ما يعادل 650 مل تقريبا. الماء يجب أن يكون بدون غازات. بعدها تنتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تناول الإفطار. ثم انتظار ساعتين قبل تناول أي شيء.

وقبل النوم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقتين، مستخدما الماء المضاف له الملح.

النتائج التي تعد بها الحمية

أهم النتائج هي تنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، بحسب موقع "فيت فورفن". وبنفس الوقت يخفض المرء بذلك وزنه.

وبحسب موقع "أبوتيكن أومشاو"، فإن الدراسات تؤكد أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسارع في القلب. كما يساعد الماء على ملء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع.
بالتعاون مع دويتشه فيله


2018-06-11 || 09:55






مختارات


نابلس.. دفعة جديدة من تصاريح رمضان

مهندسو نابلس ينتصرون لزملائهم المعتدى عليهم

هل تكفي المواعظ لجعل نابلس نظيفة؟

التربية: منهاج التوجيهي المتداول غير رسمي

متحف لتوثيق تاريخ الرياضة في فلسطين

أسعار صرف العملات

أجواء ربيعية وانخفاض على الحرارة

نادي عيبال يختتم بطولاته الرمضانيه لكرة القدم

وين أروح بنابلس؟

2019 05

يكون الجو صافياً ويطرأ انخفاض آخر على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 26 نهاراً و18 ليلاً.

18/26

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.57 5.03 3.98