1. وظيفة شاغرة.. معلمة في روضة
  2. وظيفة شاغرة.. Gender Coordinator
  3. مستوطنون يتسببون بحريق جنوب نابلس
  4. إخماد 60 حريقاً في يوم
  5. وزارة المواصلات تنفي إقرار تسعيرة جديدة
  6. جامعة النجاح.. التقديم لمناظرة باللغة الإنجليزية
  7. السيطرة على حريق منزل شرق نابلس
  8. جدول توزيع المياه في بيت فوريك
  9. دراسة: لهذه الأسباب يكون الإنسان عاطفياً ليلاً
  10. البرازيل تنتزع فوزا بشق الأنفس من كوستاريكا
  11. رحيل المدافعة عن الأسرى الفلسطينيين فيلتسيا لانغر
  12. الخيار - الفاكهة "المظلومة" ذات الفوائد الكبيرة
  13. لقاء عن الحركة العمالية في جاليسيا وفلسطين
  14. نابلس.. 4 إصابات في حادثي سير
  15. وظائف شاغرة في مجال البساتين
  16. تربية نابلس تعلل نقل طلبة الحسن بن علي
  17. وظيفة شاغرة في الأمم المتحدة
  18. بالصور.. 8 إصابات في حادثي سير بنابلس
  19. وظائف شاغرة في القدس
  20. انشغال الآباء بالهواتف يؤثر سلباً على الأطفال

حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء

حمية يابانية تعد بتحقيق الكثير من أجل تخفيض الوزن. وكل ما عليكم فعله هو شرب الماء مع الانتباه إلى بعض القواعد البسيطة. فكيف تسير هذه الحمية؟ وما هي منافعها؟


شرب كمية كافية من المياه أمر هام  للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن. الناس في اليابان يعتمدون على حمية قوامها شرب الماء. والحمية اليابانية تعد أيضا بتحسين الحالة الصحية بشكل عام، كما يقول موقع "فوكوس" الألماني.

قد يقول قائل: هذا أمر سهل. نعم، هو سهل إذا اتبعت الطريقة بحذافيرها، وهي كالتالي:

صباحا، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو شيء تقوم به، وحتى قبل غسل الأسنان، هو شرب أربعة أكواب من الماء الفاتر، أي ما يعادل 650 مل تقريبا. الماء يجب أن يكون بدون غازات. بعدها تنتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تناول الإفطار. ثم انتظار ساعتين قبل تناول أي شيء.

وقبل النوم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقتين، مستخدما الماء المضاف له الملح.

النتائج التي تعد بها الحمية

أهم النتائج هي تنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، بحسب موقع "فيت فورفن". وبنفس الوقت يخفض المرء بذلك وزنه.

وبحسب موقع "أبوتيكن أومشاو"، فإن الدراسات تؤكد أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسارع في القلب. كما يساعد الماء على ملء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع.
بالتعاون مع دويتشه فيله


2018-06-11 || 09:55






مختارات


نابلس.. دفعة جديدة من تصاريح رمضان

مهندسو نابلس ينتصرون لزملائهم المعتدى عليهم

هل تكفي المواعظ لجعل نابلس نظيفة؟

التربية: منهاج التوجيهي المتداول غير رسمي

متحف لتوثيق تاريخ الرياضة في فلسطين

أسعار صرف العملات

أجواء ربيعية وانخفاض على الحرارة

نادي عيبال يختتم بطولاته الرمضانيه لكرة القدم

وين أروح بنابلس؟

2018 06

يكون الجو غائماً جزئياً ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة، التي تتراوح في نابلس بين 30 نهاراً و19 ليلاً.

19/30

أسعار العملات

الدولار الأمريكي الدينار الأردني اليورو الأوروبي
3.60 5.07 4.20